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這一階段又可分為兩個部分，即用力加速準備部分和用力加速部分。其主要任務是保持福建泉州鉛球已有的速度，為投擲臂的加速用力做好的準備。用力加速準備部分它是指從用力開始到投擲臂給福建泉州鉛球加速之前。由于上體不主動抬起，頭頸不主動扭轉，而使身體左側的有關肌群形成預先拉長狀態(tài)，為的爆發(fā)用力創(chuàng)造了有利條件。[11]用力階段是從左腳落地到福建泉州鉛球出手，它是福建泉州鉛球技術中重要的階段，福建泉州鉛球出手速度的80%左右將在這個階段獲得。在這一過程中，投擲臂尚未給福建泉州鉛球加速，僅是依靠右膝的內壓右腿的側蹬推動骨盆側移。在這短暫的過程中，福建泉州鉛球運行的距離約為10-20厘米，時間約為0.01-0.03秒。用力

球門區(qū)在比賽場地兩端距球門柱內側50米處的球門線上，向場內各畫一條長50米與球門線垂直的線，一端與球門線相接，另一端畫一條連接線與球門線平行，這三條線與球門線范圍內的地區(qū)叫球門區(qū)。罰球區(qū)在比賽場地兩端距球門柱內側150米處的球門線上，向場內各畫一條長150米與球門線垂直的線，一端與球門線相接，另一端畫一條連接線與球門線平行，這三條線與球門線范圍內的地區(qū)叫罰球區(qū)，在兩球門線中點垂直向場內量11米處各做一個清晰的標記，叫罰球點。以罰球點為圓心，以15米為半徑，在罰球區(qū)外畫一段弧線，叫罰球弧。

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