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重要的一點(diǎn)是大拇指必須指向你移動(dòng)的方向鍛煉者握杠的方式可分為正握反握或正反握懸垂前擺鍛煉者雙手握杠，用力前擺落地，可提高人體協(xié)調(diào)性引體向上鍛煉者正手握杠，身體盡量減少晃動(dòng)，可增強(qiáng)肩背和上肢肌肉力量正確鍛煉方法

許多人在室外跑步時(shí)喜歡帶個(gè)耳塞聽(tīng)MP邊跑邊聽(tīng)音樂(lè)，雖然這樣可以保持愉悅的心情，但當(dāng)人跑出汗以后還戴著耳機(jī)跑，我想是不太舒服的三跑步心情***好的方式是，在天氣好的時(shí)候在室外跑，天氣不好的時(shí)候就用翔安龍之愿跑步機(jī)在室內(nèi)跑

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長(zhǎng)汀鉛球起源于古代人類(lèi)用石塊獵取或防御攻擊的活動(dòng)?，F(xiàn)代推長(zhǎng)汀鉛球始于14世紀(jì)40年代歐洲閑暇期間推擲的游戲和比賽，后逐漸形成體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。男女長(zhǎng)汀鉛球分別于1896年1948年被列為***比賽項(xiàng)目。20世紀(jì)50年代，***運(yùn)動(dòng)員帕里·奧布萊恩發(fā)明背向滑步推長(zhǎng)汀鉛球技術(shù)，該技術(shù)被稱(chēng)為“長(zhǎng)汀鉛球史上的一場(chǎng)”。長(zhǎng)汀鉛球是利用人體全身的力量，將一定重量的長(zhǎng)汀鉛球從肩上用手臂推出的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。長(zhǎng)汀鉛球