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火龍果 圖據(jù)視覺中國(guó)龍眼也叫桂圓,鮮果果實(shí)晶瑩飽滿,清爽甘甜,富含糖分和多種維生素,是我國(guó)南方特有的水果。由龍眼經(jīng)晾曬、烘烤加工而成的桂圓干則變成了一款滋補(bǔ)藥材,龍眼在《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》均有記載,有“南方人參”的美名。龍眼干 圖據(jù)視覺中國(guó)封面新聞編輯黎文強(qiáng) 綜合新華社、人民網(wǎng)、澎湃新聞等
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中老年的記憶力會(huì)明顯下降,而補(bǔ)充大腦應(yīng)該吃的就是核桃,它富含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及多種維生素和礦物質(zhì),當(dāng)然還含有少量的亞麻酸,能給身體提供營(yíng)養(yǎng),有助于提高血清蛋白,因此有著健脾開胃,還能通潤(rùn)血脈、補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥化痰,當(dāng)然還有溫肺潤(rùn)腸、散腫消毒的功效。
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