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后,我們建議任何補(bǔ)品均不應(yīng)盲目服用,同樣,貴的也不一定適合自己,需要在醫(yī)生的建議下服用。本期內(nèi)容健康知識由無錫市中醫(yī)醫(yī)院科 主任中醫(yī)師 學(xué)科帶頭人 金春暉提供。
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目前普遍認(rèn)為“筋”主要包括肌肉、肌腱、韌帶、腱膜等。而所謂拉筋就是通過特定的方式使背和腿的韌帶、肌肉拉開,改變因疾病引起的韌帶、肌肉僵硬和攣縮情況。通過拉筋使肌群得到舒緩, 同時刺激了相關(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位, 對提高身體素質(zhì)也有作用。拉筋可以使身體得到充分舒展,達(dá)到強(qiáng)身健體的目的,那么具體都有哪些好處呢?改善人體的新陳代謝拉筋伸展可以有效疏通人體的血管,從而改善人體的新陳代謝水平,對于中老年人的效果更為明顯。