【浙江義烏禮品包工廠_OEM戶外背包批發(fā)報價_志趣網(wǎng)聯(lián)系方式13434440598】廣州登山包工廠，戶外背包貼牌，商務電腦包定制廠家那哪些附在你腰帶和肩帶上的可愛的小包呢？其實它們是沉重的累贅當你需要防曬霜和膠卷時，花不了你多少時間把它們從你的背包上層口袋中取出來
、休息
技巧在于，在跨出下步之前，記得把現(xiàn)在支撐重量的那只腳打直，腳打直的目的在于將身體的重量交給整只腳的腿骨，讓你的大、小腿（尤其是小腿）肌肉休息十分之秒，就算只有百分之秒的休息，乍看微不足道，卻是使肌肉能夠長久持續(xù)的寶貴休息時間。記得：在踏出每步之前，確定你已經(jīng)把腳打直。
的例外是辣椒水噴灑劑二、調(diào)整呼吸（節(jié)奏）：
呼吸也是走路技巧？是的，而且是為重要的環(huán)。當你走得輕松、愉快時，這是個無用的技巧，但是當坡度變陡，開始覺得喘不過氣的時候，這個技巧卻肯定會幫你找回節(jié)奏，讓你走得輕松些。呼吸時通常是二步呼吸，也就是步呼，步吸，如果這樣還是喘不過氣，可以試著步呼吸，甚至是步二呼吸。這個方法的重點在于讓呼吸的節(jié)奏配合上腳步的節(jié)奏，旦找出自己的節(jié)奏，會越走越順暢、越走越舒服，也越輕松。
它應該在你觸手可得的地方三、腳掌著地：
相較于用腳尖，或者用半腳掌著地，腳掌著地不但有更高的穩(wěn)定性，更重要的是，相較于前者使用小腿肌肉支撐重量，腳掌的行進使用更多的大肌肉來支撐重量，較不易疲勞，能從事較長時間的運動而不需要休息。這也是為什么登山鞋的鞋底必須選用較堅硬的材質(zhì)，不利于腳掌的行進，也減少腳踝所承受的沖擊。
技巧5： 把你所有的食品都放在防水包里 當你在晚上把你的補劑藏在遠離動物的地方時，你用不著到處亂找這些零碎的東西四、小步走：
這也算是技巧嗎？是的，而且這常常是登山時會不會累垮的關鍵因素，也常常是生手與老手的區(qū)別所在，除非不得已，你是不會看到登山老手把腳抬到高于膝蓋，或是跨大步走上坡路。腳若抬高或是跨遠，會把大部分的力量加在大腿肌肉上，并延長肌肉處于運動狀態(tài)的時間，這是很累人的，而這個技巧的用意在于縮短肌肉在每步的運動時間，使肌肉的休息更頻繁、更充裕。
接下來的四個技巧，并不能算是走路技巧，但肯定能讓你走得更輕松。
至于午飯和小吃，分別用塑料包好放在食品袋里，這樣在休息時可以輕易拿出來五、善用登山杖：
登山杖的使用，目的在于將腳的運動量由手及上半身來分擔，以減輕下半身肌肉的負擔，讓你的步伐更接近不背東西的走路姿勢，也會比不用登山杖時走得輕松些。行進于下坡路段時，你定更能感受到登山杖對于下坡沖擊力的吸收效果，以及對膝蓋的保護作用。
有些健行者覺得登山杖用來不順手而放棄，其實，只要經(jīng)過練習，慢慢就會上手，旦能體會手腳并用所帶來的舒適之后，許多人都從此離不開登山杖。
技巧6： 把你的水壺放在包里 不要吊在屁股上，會被太陽曬熱的六、背輕些：
當你行進時，是背負十五公斤時走得輕松，還是背負二十公斤時走得輕松，答案應當是很明顯的�；蛟S會有人認為，背得重是件很英雄的事，或是背得輕有些丟臉。這是觀念問題，背得輕并不代表背不了重，而是把將節(jié)省下來的體力用來應付突發(fā)狀況。 “Light is right.”－輕量化在歐美已是個廣為登山者所接受的觀念。重要的是，背十五公斤的健行者并不比背二十公斤的健行者少帶了什么東西，而是他的裝備每樣都比較輕，所節(jié)省下來的重量就會反應在總重量上，也會反映在行進的速度、消耗的卡路里（熱量）與緊急應變的能力上。
浙江義烏禮品包工廠_OEM戶外背包批發(fā)報價_志趣網(wǎng) 技巧7： 防蟲劑 噴灑些在你的勁后和你身上些暴露的地方登山的衣著裝備
、衣著的目的
1.衣著的目的在于保暖、保護、舒適。
2.原則上，登山衣著應富機動性與調(diào)節(jié)性。
3.高山的氣溫低于平地的氣溫，每上升千公尺氣溫降低6°C(氣溫垂直遞減率=6(C /Km)。
但在山上所測得的氣溫并不等于人體所感受到的溫度(體感溫度)。若有風，流動的空氣能不斷把熱量由體表移走，此種"風寒效應"使體感溫度在有風時較實際氣溫來得低。浙江義烏禮品包工廠_OEM戶外背包批發(fā)報價_志趣網(wǎng)在蚊蟲肆虐的季節(jié)，還可以噴些在你的襪子上和褲子的根部上，因為這些小蟲蟲會從些長得比較矮的植物上 而不是從樹上爬到你身上來
