龍崗區(qū)焦慮抑郁心理咨詢工作坊

心理咨詢之戰(zhàn)勝恐懼方法——屢現(xiàn)刺激。這是讓人反復(fù)接受恐懼的刺激，使其逐漸適應(yīng)這種刺激，而不再懼怕。例如，有的人害怕針灸療法，但針灸對(duì)他的疾病有較好的療效，這時(shí)醫(yī)務(wù)人員就要對(duì)病人講解針灸的知識(shí)，針灸醫(yī)治疾病的好處，而且每天都給他適當(dāng)進(jìn)行針灸，這樣時(shí)間長(zhǎng)了病人也就慢慢適應(yīng)了，不但不怕針灸反而很喜歡這種治病的方法。使用這種方法控制恐懼是受一定限制的。比如，有的病人害怕針灸治病，甚至于一見到針灸針就嚇得暈過去，在這種情況下硬讓他接受針灸反而會(huì)增加他對(duì)針灸的恐懼情緒，得不到預(yù)期的效果。這種方法應(yīng)以人為宜。無論何時(shí)何地，專業(yè)心理支持只有一鍵之遙。龍崗區(qū)焦慮抑郁心理咨詢工作坊

心理咨詢之孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的表現(xiàn)有哪些？1、沉迷于手機(jī)中的虛擬世界，不愿上學(xué)，注意力不集中，不愿做作業(yè)；2、心情煩躁，非常的孤僻，不和家長(zhǎng)溝通，視家長(zhǎng)為仇人；3、偏執(zhí)，抵觸父母、容易激動(dòng),情緒波動(dòng)強(qiáng)烈，總是和我們唱反調(diào)；4、經(jīng)常曠課、遲到，甚至逃學(xué)，屢次挑戰(zhàn)老師和我們的底線；5、容易激動(dòng)發(fā)脾氣、虛榮心強(qiáng)、聽不進(jìn)正確的意見跟建議；當(dāng)孩子有了這些種種的表現(xiàn)以后，建議及時(shí)找專業(yè)的心理咨詢老師幫助，及時(shí)干預(yù)和調(diào)整。福田區(qū)戀愛情感心理咨詢健康研討會(huì)面對(duì)困擾，不必獨(dú)自承擔(dān)，心理健康熱線，隨時(shí)待命。

心理咨詢之失戀的心理處理。失戀是一種比分手更加痛苦的體驗(yàn)，它會(huì)讓人感到心靈上的傷害和沮喪。失戀后需要做的是正確處理自己的心理問題，比如接受現(xiàn)實(shí)、調(diào)整心態(tài)、尋求支持等。同時(shí)，也要注意自己的身體健康，保持良好的作息和飲食習(xí)慣，避免因情感問題導(dǎo)致身體問題。尋求專業(yè)心理幫助。當(dāng)分手或失戀的痛苦超出自己的承受能力時(shí)，可以尋求專業(yè)心理幫助?？梢哉倚睦磲t(yī)生或咨詢師進(jìn)行心理疏導(dǎo)，也可以參加一些心理輔導(dǎo)課程來幫助自己擺脫情感困境。

心理咨詢之建立支持系統(tǒng)和社交網(wǎng)絡(luò)。建立支持系統(tǒng)和社交網(wǎng)絡(luò)是平衡工作和生活的另一個(gè)關(guān)鍵。當(dāng)我們面臨挑戰(zhàn)和困難時(shí)，有人可以幫助我們分擔(dān)負(fù)擔(dān)和提供支持可以讓我們更容易地應(yīng)對(duì)壓力。建立支持系統(tǒng)可以包括家人、朋友、同事或職業(yè)咨詢師等。與他們建立穩(wěn)定的聯(lián)系并分享自己的感受、經(jīng)歷和挑戰(zhàn)，可以獲得安慰、鼓勵(lì)和支持。除了面對(duì)面的社交網(wǎng)絡(luò)，現(xiàn)代科技還可以為我們提供其他形式的支持，例如社交媒體、在線社區(qū)和聊天應(yīng)用程序等。然而，這些工具并不總是比較好的解決方案，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)使我們更容易分散注意力和浪費(fèi)時(shí)間?；?dòng)體驗(yàn)，學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，加入我們的心理工作坊，共創(chuàng)變化。

心理咨詢服務(wù)之產(chǎn)后抑郁癥，這很容易復(fù)發(fā)，因此目前倡導(dǎo)全病程醫(yī)治，分為8～12周的急性期醫(yī)治、4～9個(gè)月的鞏固期醫(yī)治和維持期醫(yī)治。由于個(gè)體差異大，用藥不存在很好、很快、很有效，除常用藥外，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下充分結(jié)合個(gè)人情況選擇很合適的藥物。心理醫(yī)治旨在幫助患者做好生活方式和心理的調(diào)適，同時(shí)指導(dǎo)丈夫、父母等家庭成員學(xué)習(xí)有效的溝通方式，為患者創(chuàng)造和諧的家庭氛圍，讓其感受到來自家人的關(guān)懷照顧，以減少刺激產(chǎn)婦情緒的行為。情緒低落？我們的心理心理咨詢師可以幫你重新找到快樂。南山區(qū)手機(jī)成癮心理咨詢中心

成為心理健康的守護(hù)者，專業(yè)咨詢師培訓(xùn)課程等你加入。龍崗區(qū)焦慮抑郁心理咨詢工作坊

心理咨詢服務(wù)之藝術(shù)療法有哪些？在心理咨詢當(dāng)中怎么發(fā)揮作用？藝術(shù)療法是一種使用藝術(shù)創(chuàng)作過程作為心理方法。它可以幫助個(gè)體表達(dá)難以用言語(yǔ)表達(dá)的感受和經(jīng)歷，促進(jìn)心理健康和情感恢復(fù)。藝術(shù)療法包括多種形式，每種都可以在心理咨詢中發(fā)揮獨(dú)特的作用。1.藝術(shù)療法的類型。繪畫療法：使用繪畫來表達(dá)個(gè)人的內(nèi)心世界，幫助緩解壓力和焦慮。音樂療法：通過演奏、聽音樂或創(chuàng)作音樂來調(diào)整情緒，提高自我意識(shí)。舞蹈/動(dòng)作療法：通過身體動(dòng)作和舞蹈表達(dá)感情，促進(jìn)身心整合。戲劇療法：利用角色扮演和故事敘述來探索個(gè)人問題。寫作療法：通過寫作（如日記、詩(shī)歌、故事）來表達(dá)和處理情緒。陶瓷和雕塑療法：通過塑造物質(zhì)來表達(dá)自我，處理控制感和創(chuàng)造力問題。攝影療法：使用攝影探索自我表達(dá)和記錄個(gè)人經(jīng)歷。2.在心理咨詢中的作用。非言語(yǔ)表達(dá)：藝術(shù)療法為那些難以用言語(yǔ)表達(dá)自己感受的個(gè)體提供了一種表達(dá)方式，特別是對(duì)兒童、經(jīng)歷創(chuàng)傷的人或有溝通障礙的個(gè)體尤為有效。情緒調(diào)節(jié)：藝術(shù)創(chuàng)作過程可以幫助個(gè)體調(diào)節(jié)情緒，通過藝術(shù)活動(dòng)中的專注和創(chuàng)造，達(dá)到放松和減壓的效果。龍崗區(qū)焦慮抑郁心理咨詢工作坊