安徽EPPepp泡沫軸滾柱使用

來源: 發(fā)布時(shí)間:2024-08-18

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EPP泡沫軸都有哪些好處?滾動(dòng)產(chǎn)生的壓力可以幫助增加血液流動(dòng),提高相關(guān)組織的熱量使用泡沫軸有助于減少緊繃和增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度,這是完成一個(gè)具有挑戰(zhàn)性的鍛煉的前提。在熱身時(shí)使用泡沫軸,確保只使用一段時(shí)間,以提高組織溫度和減少?gòu)埩?。在一段時(shí)間內(nèi)用泡沫軸施加壓力會(huì)使肌肉麻木,影響其在鍛煉過程中收縮的能力。和任何一種練習(xí)方式一樣,重要的是要了解它的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),并確定如何達(dá)到比較好的使用效果。如何開始泡沫軸滾動(dòng)?如果你從來沒有使用過泡沫軸,那么在此之前你可能想要學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)知識(shí),你可以在網(wǎng)上找到各種練習(xí)視頻與指導(dǎo);或者如果你經(jīng)常去健身房,也可以讓教練教你如何使用。湖北EPP健身epp泡沫軸滾柱廠家泡沫軸如何選擇比較合適?

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如何開始泡沫軸滾動(dòng)?如果你從來沒有使用過泡沫軸,那么在此之前你可能想要學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)知識(shí),你可以在網(wǎng)上找到各種練習(xí)視頻與指導(dǎo);或者如果你經(jīng)常去健身房,也可以讓教練教你如何使用。但一般來說,可以參考以下建議:從輕壓開始,當(dāng)你習(xí)慣泡沫軸滾動(dòng)時(shí)逐漸增加,如果你的肌肉緊繃,你會(huì)發(fā)現(xiàn)在開始時(shí)泡沫滾動(dòng)會(huì)很疼,所以為了調(diào)整壓力,減少你放在泡沫軸上的身體重量,例如,如果你把小腿伸直,用你的手臂來幫助支撐你的身體,減輕你身體在泡沫軸上的重量;開始時(shí),緩慢滾動(dòng)柔軟區(qū)域10秒,然后一次練習(xí)30-60秒;在泡沫軸滾動(dòng)后多喝點(diǎn)水,以幫助恢復(fù)。在開始鍛煉之前,泡沫軸滾動(dòng)可以有效地減少肌肉緊張。如果你在熱身和冷身過程中加入泡沫軸,你會(huì)發(fā)現(xiàn)在接下來的幾天里你感覺不那么酸痛了;如果你在工作中經(jīng)常坐著或站著,或者只是感到疼痛,泡沫軸也很有用。

泡沫軸不但能作為筋膜放松工具.3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置:它還可以作為私人教練輔助拉伸工具,進(jìn)一步增加會(huì)員肌肉柔韌性。同時(shí),它更可作為私人教練訓(xùn)練工作,增加訓(xùn)練技巧。現(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當(dāng)中,為會(huì)員訓(xùn)練后放松緊張肌肉及提高會(huì)員柔韌性:提高身體控制能力及穩(wěn)定;加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷。雖然,泡沫軸在外國(guó)康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)使用多年,但是在由于中國(guó)健身市場(chǎng)起步相對(duì)比較遲,直至20世紀(jì)初才有小部分教練接觸這種訓(xùn)練工具。近年才被更多防護(hù)師及健身教練應(yīng)用。泡沫軸的規(guī)格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm.長(zhǎng)度有92cm.46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成,硬度比適中.適合初學(xué)者及已使用一段時(shí)問人群。另一種是由(EPP)材料做成,硬度相對(duì)比較高,適合運(yùn)動(dòng)員使用?,F(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸,用于更進(jìn)一步增加對(duì)肌肉及筋膜的放松泡沫軸大概多少錢,歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。

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EPP瑜伽棒,又名EPP瑜伽泡沫棒,所用的材質(zhì)是一種高性能輕質(zhì)高分子材料(ExpandedPolypropylene),作為國(guó)家“十四五計(jì)劃”期間大力發(fā)展的新材料,EPP材質(zhì)采用食品級(jí)PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產(chǎn)而成,相傳統(tǒng)瑜伽棒使用的EVA材質(zhì),EVA是通過化學(xué)發(fā)泡制備,會(huì)有少量揮發(fā)物殘留,因此購(gòu)買后拆包帶有少量氣味。而EPP發(fā)泡后無任何殘留物質(zhì),安全環(huán)保,同時(shí)使用的EPP材質(zhì)可以回收再重復(fù)利用,實(shí)現(xiàn)碳中和。EPP瑜伽棒的開發(fā),是點(diǎn)彩科技(DreamINColor)經(jīng)過多年技術(shù)積累和潛心研究開發(fā)出來的新款運(yùn)動(dòng)和康復(fù)產(chǎn)品。EPP瑜伽棒富有高回彈性,不同階段使用的軟硬不同,能深度按摩刺激肌肉放松,快速消除運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的乳酸,減少肌肉酸痛;同時(shí)EPP瑜伽棒表面設(shè)計(jì)了多種人體仿生學(xué)造型和3D紋理,可以更貼近身體每個(gè)部位(頸、肩、背、腰、臀、腿、足),深度松解釋放筋膜。作為將EPP輕質(zhì)材料運(yùn)用到運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的,點(diǎn)彩科技(DreamINColor)團(tuán)隊(duì)實(shí)地在多種場(chǎng)景下(健身、跑步、球類、瑜伽等其它運(yùn)動(dòng)時(shí)調(diào)查研究,統(tǒng)計(jì)了不同人群運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,開發(fā)了多款EPP瑜伽棒,不僅能適用專業(yè)健身人員和運(yùn)動(dòng)員,也能適用非專業(yè)人員初次使用。安徽EPPepp泡沫軸滾柱使用

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