上海電動epp泡沫軸棒使用

泡沫軸，是運動愛好者們經常用到的一件裝備。用來放松或綜合訓練。電動泡沫軸是在原有基礎上增加震動功能，增加訓練效果。常用方法：1、小腿肌肉坐在地面上，雙腿在身體前方伸直，將泡沫軸放在左小腿下方。右腿放在地面，或者右腳踝交叉放在左腿上。利用手臂的力量將臀部抬起離開地面，然后將泡沫軸在腳踝和膝蓋之間來回滾動。滾動時，左腿可以進行里外翻滾，讓更多的區(qū)域得到按摩。感覺舒適之后，左右腿交換。2、髂脛束身體左側躺在地面，泡沫軸放在接近左側臀部的位置。右腿交叉放在左腿上，膝蓋彎曲，右腳接觸到地面。利用前臂將泡沫軸在左腿膝蓋和臀部之間來回滾動。完全放松之后換右腿進行。電動epp泡沫軸設備價位。致電無錫點彩新材料科技有限公司。上海電動epp泡沫軸棒使用

市面上有30cm、45cm、60cm和90cm左右的泡沫軸。對于有攜帶要求的人來說，90cm的可以不要考慮，長泡沫軸一般用于雙腳足底的按摩和背部脊柱兩側肌肉放松，有些健身達人還會使用高密度長泡沫軸進行雙手支撐的平衡性訓練，總體而言，長泡沫軸使用的頻率不是特別大。如果一般的全身按摩，包括大腿、小腿、足底、手臂、背部、肩頸等部位的按摩，30cm和45cm的長度足夠用，在家放著也不占地方，外出訓練也非常方便攜帶。有需要電動epp泡沫軸的歡迎咨詢點彩。深圳EPP狼牙電動epp泡沫軸電動epp泡沫軸設備報價，致電無錫點彩新材料科技有限公司。

來自西班牙的一項研究進一步探索了應用泡沫軸對踝關節(jié)背屈運動的影響。它也檢查了電動泡沫軸應用到踝關節(jié)足底屈肌的效果。38名本科生參與了這項研究（19名男性和19名女性）。參與者被隨機分配到三個處理組（3組，每組20秒）：①泡沫軸，②電動泡沫軸，③無泡沫軸或振動（控制組）。所有醫(yī)治均應用于優(yōu)勢腿，間隔至少48小時，并在當天的同一時間進行。醫(yī)治前后分別測量兩側踝關節(jié)背屈肌和足底屈肌。結果表明，泡沫軸滾壓可使經醫(yī)治側和未醫(yī)治側肢體的踝關節(jié)背屈ROM增加。采用泡沫軸或電動泡沫軸均可使踝關節(jié)活動度提高6-7%。然而，比較大自愿等距收縮不受泡沫軸的影響。與單獨泡沫軸相比，電動泡沫軸的振動刺激并沒有進一步提高ROM。

泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標準直徑約為15cm．長度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中．適合初學者及已使用一段時問人群。另一種是由(EPP)材料做成，硬度相對比較高，適合運動員使用?，F(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，用于更進一步增加對肌肉及筋膜的放松.良好的泡沫軸應該密度比較高，有數(shù)據(jù)顯示能承受約160公斤重量，因此，就算身體重量比較重的人群使用都不會有明顯凹進去的情況。就算連續(xù)使用6-12個月，泡沫軸都不應有嚴重變形的情況?？墒桥菽S質量不是越硬越好。如果硬度過高會使軟組織受傷，炎癥情況出現(xiàn)，更近一步降低關節(jié)活動幅度。電動epp泡沫軸設備報價。致電無錫點彩新材料科技有限公司。

高密度泡沫軸，也是目前市面上沒有凸點的泡沫軸中密度比較大的，也是硬的一種。它可以進行深層次的筋膜放松，對于需要快速恢復的人群來說是合適的，而且效果很好，比如說運動員們。注意：泡沫軸越堅硬，使用的時候壓迫感越強烈，所以普通人比較好是不要選用高密度的泡沫軸，容易導致肌肉因為疼痛而變得越來越緊張。狼牙棒這種表面有凸點的泡沫軸，主要是為了找到肌肉的出發(fā)點而專門設計而成，能夠達到快速放松肌肉痛點的作用，尤其是對于長期久坐的人肩部效果更是十分明顯。電動epp泡沫軸費用哪家便宜？致電無錫點彩新材料科技有限公司。淮安電動epp泡沫軸棒廠家

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松扳機點放松或者去除后，肌肉就能更為輕松的伸長和縮短而不會感到疼痛、有效提升你的運動能力?？赡苡袝r泡沫軸滾壓并沒有放松到組織或去除扳機點，但會改變傳遞給大腦的信息（關于感受疼痛的環(huán)境信息），通過暫時的干擾神經系統(tǒng)和引入動作，即使是短短幾秒鐘也可以極大程度的緩解疼痛、減少疲憊感。泡棉軸滾壓的生理益處已有研究表明，在運動鍛煉之前使用泡沫軸放松，可以降低疲勞感（Hesleyetal.，2013）。泡沫軸屬于有效的放松運動，鍛煉前放松可以提高柔韌性，讓關節(jié)更靈活，例如跑步這類有氧運動，如果肌肉不能完全伸展，就會有受傷的潛在風險。運動過后則應首先使用泡沫軸放松，再靜態(tài)拉伸肌肉，延長柔韌性和恢復身體活動度。上海電動epp泡沫軸棒使用

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