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    早在50年代，圓柱型滾筒已經(jīng)作為康復(fù)訓(xùn)練工具，應(yīng)用在神經(jīng)康復(fù)、運(yùn)動康復(fù)及骨傷康復(fù)中。早期的滾筒工具都是由木質(zhì)材料做成，硬度較高及攜帶不方便。直至70年代才由重量輕、硬度適中的泡沫材料所取代。摩謝·費(fèi)登奎斯(MosheFeldenkrais)是其中一個比較早使用圓柱型滾筒作為康復(fù)及身體訓(xùn)練工具的訓(xùn)練師、防護(hù)師。用于改善身體感知、提高平衡及協(xié)調(diào)、增加柔韌性及力量。后來才逐漸應(yīng)用至運(yùn)動員肌肉放松與恢復(fù)。這是由于職業(yè)運(yùn)動員每天用了大量時間進(jìn)行體能訓(xùn)練，運(yùn)動后肌肉變得僵硬及缺乏彈性，必須進(jìn)行牽拉及按摩，從而放松緊張肌肉，恢復(fù)體能及預(yù)防運(yùn)動受傷。可是只有前列運(yùn)動員或運(yùn)動隊才能聘請專職物理治療師或運(yùn)動按摩師為運(yùn)動員進(jìn)行運(yùn)動后放松。因此防護(hù)師及體能教練便教導(dǎo)運(yùn)動員利用泡沫軸，將需要放松的部位放置在泡沫軸的上方，利用自身體重產(chǎn)生的壓力放松緊張肉，使運(yùn)動員能隨時隨地輕松達(dá)到自我放松筋膜與肌肉的目的，達(dá)到自我修復(fù)的效果。作者：浩指導(dǎo)鏈接：源：知乎著作權(quán)歸作者所有。商業(yè)轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者獲得授權(quán)，非商業(yè)轉(zhuǎn)載請注明出處。 epp泡沫軸大概多少錢？歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！河南epp泡沫軸批發(fā)

說起EPP泡沫軸，每個健身黨幾乎都又愛又恨。初次相見，就是痛并快樂著，笑容中含著淚…身材好的人，更是對它欲罷不能...幾日不見，還甚是想念…泡沫軸是什么？滾泡沫軸是一種自我筋膜放松技術(shù)，(SMR,Self-MyofasciaRelease)很廣被運(yùn)動員和運(yùn)動康復(fù)師運(yùn)用。訓(xùn)練前使用泡沫軸，幫助11111肌肉活性、配合針對性訓(xùn)練進(jìn)而增加關(guān)節(jié)靈活度，為運(yùn)動做準(zhǔn)備；訓(xùn)練后加速肌肉恢復(fù)、降低肌肉緊張度。泡沫軸有什么用？降低組織粘連風(fēng)險軟組織如肌肉、肌腱、韌帶、筋膜發(fā)生損傷后，其膠原纖維再次修復(fù)時，并不會完全按照原來的順序生長，有可能會與其他層面的筋膜相連。EPP震動epp泡沫軸滾柱廠家泡沫軸如何選擇比較合適？

    普通泡沫軸的好處：放松肌肉，消除緊張，緩解關(guān)節(jié)壓力及相關(guān)疼痛癥狀；恢復(fù)提高肌肉和其他軟組織的伸展性和彈性，降低拉傷概率；釋放筋膜張力，消除扳機(jī)點(diǎn)和軟化粘連痕跡組織；促進(jìn)血液循環(huán)，加快廢物排出；增強(qiáng)身體的平衡控制和腹部穩(wěn)定。而菠蘿君滾軸不但具備以上功能，還具備了一個強(qiáng)勁的電機(jī)，讓你不用費(fèi)力的在泡沫軸上左右滾動也能起到很好的放松效果，高頻率的振動會幫助你加快恢復(fù)。你只需要把你疲勞的部位壓上去，菠蘿君泡沫軸就會像一個不知疲倦的按摩師一樣給你按摩，但是菠蘿君受限于電機(jī)的原因，單次連續(xù)使用不能超過1個小時，需休息30分鐘后在重復(fù)使用，而且菠蘿君滾軸單次使用達(dá)到了15分鐘會自行停止工作，如需繼續(xù)使用，再次按下電源鍵即可。

EPP泡沫軸是什么？泡沫軸是一個給人體筋膜放松使用的輔助器材。放松順序：按摩一下放松部位→泡沫軸放松→靜態(tài)拉伸泡沫軸放松說明：找痛點(diǎn)就是泡沫軸滾過時有疼痛感覺時候停留3－5秒保持穩(wěn)定下來然后繼續(xù)尋找下一個痛點(diǎn)。注意事項：不能硬碰硬，就是不能拿泡沫軸滾骨頭，這樣可能讓軟組織受傷。速度放慢，新手可能痛點(diǎn)特別多但是不要把滾動速度加快，還是慢慢滾動，多花時間給身體一點(diǎn)時間。泡沫軸滾動放松后比較好加30s靜態(tài)伸展來達(dá)到更好放松效果。epp泡沫軸有什么作用？歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！

    如何選擇適合自己的EPP泡沫軸？選擇長的or短的？當(dāng)然是短款！一般30——45厘米足夠使用。市面上有些泡沫軸長達(dá)90厘米，主要適合雙腳踩在上面或雙手放在上面做一些平衡訓(xùn)練。對于大多數(shù)跑者而言，沒有必要購入90厘米以上的泡沫軸，一方面占據(jù)空間，另一方面不方便異地參賽時攜帶。選擇偏硬or偏軟的？不建議選擇質(zhì)地太硬的泡沫滾筒，因為會對軟組織造成強(qiáng)烈刺激。在滾揉放松時，反而會因為疼痛導(dǎo)致肌肉保護(hù)性收縮，達(dá)不到放松軟組織的目的。一般選擇中性偏軟的泡沫滾筒較為合適。選擇表面平整or帶狼牙/凸點(diǎn)的？表面光滑的泡沫滾筒即可。至今沒有足夠證據(jù)顯示狼牙泡沫滾筒的效果優(yōu)于普通泡沫滾軸。狼牙滾筒由于表面凹凸不平，特別是凸點(diǎn)較硬，當(dāng)身體壓上去時，反而會導(dǎo)致局部壓力過大。此時你的肌肉因為過度刺激，會產(chǎn)生保護(hù)性痙攣，導(dǎo)致肌肉收縮，與放松的目的背道而馳。 epp泡沫軸哪個好？歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！山西EPP按摩epp泡沫軸滾柱廠家

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    我們在運(yùn)動健身的過程中，總是會聽到，看到有人在用泡沫軸，那么到底什么是泡沫軸，泡沫軸有什么作用，怎樣使用和挑選泡沫軸呢？使用泡沫軸筋膜放松有什么好處？改善肌肉力量的不平衡，維持良好的肌肉長度提高關(guān)節(jié)的活動幅度，緩解關(guān)節(jié)壓力加速身體運(yùn)動后的恢復(fù)，降低肌肉的疼痛和減輕肢體的僵硬感改善皮膚狀態(tài)，適當(dāng)消除橘皮組織，使皮膚潤澤，富于彈性提高身體穩(wěn)定性，協(xié)調(diào)能力，平衡能力提高個人身體意識，增強(qiáng)專注度。泡沫軸的使用禁忌首先要提醒大家，泡沫軸并非適合所有的人。有出血性衰竭，腎臟衰竭等任何組織衰竭，出血性疾病等患者，在使用泡沫軸前，要先咨詢了相關(guān)專業(yè)人士。“專業(yè)相關(guān)人士”包括專業(yè)的健身教練，康復(fù)師，醫(yī)學(xué)專業(yè)人士等。患有骨質(zhì)疏松，骨折，關(guān)節(jié)過伸，靜脈曲張，習(xí)慣性脫臼，急性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的朋友不能使用泡沫軸進(jìn)行筋膜放松。知道了使用泡沫軸的好處和禁忌。 河南epp泡沫軸批發(fā)

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