進行音樂精神減壓放松，進入“轉(zhuǎn)換狀態(tài)”，通常是需要經(jīng)過音樂療法師的語言引導(dǎo)和暗示來達到的，但也可經(jīng)過自我暗示達到。氣功、瑜伽功、心理學(xué)的行為學(xué)派的肌肉漸進放松訓(xùn)練、打坐等都可以幫助達到放松狀態(tài)。在身體放松后，就可以選擇樂曲進入音樂想像了。讓音樂引導(dǎo)你的情緒和思想，讓想像力自由和充分地發(fā)揮，體會心中各種美好的感受。當(dāng)想像完成之后，則要引導(dǎo)自己一步步回到現(xiàn)實和日常的意識狀態(tài)中來。每個人的音樂欣賞習(xí)慣不同，生活經(jīng)歷中的體驗也不同，因此，對音樂的選用和聯(lián)想的內(nèi)容自然也不同。一切要以個人特點為前提，只要自己喜愛的音樂作品原則上都可以使用。參與性的音樂療法可以感受到生活的樂趣，能夠建立與外界環(huán)境相適應(yīng)的能力。湖北音樂減壓儀
情緒的好壞導(dǎo)致了生化過程的不同。憂郁會產(chǎn)生一種對心血管組織和神經(jīng)組織有副作用的物質(zhì)，心情愉快的時候則會在血液中產(chǎn)生一種對健康有利的化學(xué)物質(zhì)，這就是音樂對于人們的身心健康有影響的主要原因。音樂理療能夠促進大腦內(nèi)神經(jīng)中樞的合理運轉(zhuǎn)，能夠引起大腦皮層的興奮點，能夠分泌出一種對健康有利的酶、乙酰膽堿等物質(zhì)，對興奮神經(jīng)細胞和血液流量起到調(diào)節(jié)作用，能夠讓脈搏、血壓、新陳代謝、呼吸、消化液的分泌相互協(xié)調(diào)。正因如此，國外醫(yī)學(xué)史上將音樂用在臨床調(diào)理的例子數(shù)不勝數(shù)。南寧學(xué)校音樂理療室音樂的頻率、節(jié)奏和有規(guī)律的聲波振動，是一種物理能量。
怎樣利用音樂進行理療：參與性的音樂療法：這種方法是讓患者直接參與到音樂活動中，通過吹拉彈唱等方式幫助患者提高自信，進行情緒的調(diào)節(jié)，感受到生活的樂趣，能夠建立與外界環(huán)境相適應(yīng)的能力。就吹拉彈唱等活動本身來說，就是對于音樂的良好欣賞和一種精神享受，能夠讓人們胸懷開闊，精神振奮，心曠神怡，感受美好的生活。這幾種音樂活動還能夠起到對呼吸的鍛煉作用，尤其是歌唱時的呼吸運動和吹奏樂器能帶動橫膈肌頻繁的上下運動，對肺部和心臟的功能有一定的強化和改善作用，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)使其興奮，有利于人體的身心健康。
音樂減壓的作用機制：音樂可以通過淺層和深層兩個層次影響人的心理和情緒。從淺層來講，人們對于音樂的反應(yīng)被稱為“審美反射”，是指人們聽到音樂之后，會根據(jù)音樂的幾大基本因素調(diào)節(jié)大腦的自主神經(jīng)反應(yīng)，能夠?qū)σ魳酚兄苯拥膬?nèi)心感受，而不用經(jīng)過深層次的加工。從深層來講，音樂會營造一種氛圍，使人產(chǎn)生的幻想或者意境，有助于喚起人們對曾經(jīng)的經(jīng)歷產(chǎn)生些內(nèi)心感觸。通過使用不同節(jié)奏的音樂引起用戶不同的情感體驗，并通過記憶的再現(xiàn)，強化情緒的程度，達到宣泄不良情緒的目的。審美主體的情緒在音樂情態(tài)的誘發(fā)中，獲得釋放與宣泄，使積極的情緒強化、消極的情緒排除。
音樂的精神減壓放松練習(xí)與通常意義上的聽音樂、音樂欣賞是有很大區(qū)別的。通常人們在聆聽音樂時是處于清醒的理智狀態(tài)，一些人會在聽音樂的同時聊天、看書、思考問題、想心事或者跳舞，他們的注意力并不在音樂本身，只是把它當(dāng)作一個氣氛的背景。還有一些人雖然注意力全部集中在音樂上，專注和陶醉于音樂之中，但他們是把音樂作為一個審美的客體，或者說是一個欣賞的對象，并不是把自己內(nèi)心世界的體驗與音樂融為一體，因此音樂對他們的精神和生理的影響是非常有限的。音樂這種審美客體的旋律音色變化和節(jié)奏節(jié)拍運動過程，煥發(fā)出人類精神世界特有的魅力。心理健康理療儀供應(yīng)公司
音樂具有積極主動的功能，對腦波有引導(dǎo)作用。湖北音樂減壓儀
音樂療法或稱“心理音樂療法”。自20世紀(jì)40年代起，人們已逐漸將音樂作為一種醫(yī)療手段，在某些疾病的康復(fù)中起一定的效果，如****、減輕疼痛及消除緊張等。從80年代開始，在某些病學(xué)方面也進行了音樂對某些疾病康復(fù)的探索和臨床研究。概括起來，在起初階段大多采用單純聆聽的型式，稱為“被動聆聽”或“被動感受”；后來發(fā)展到既聆聽又有主動參與，如包括簡單樂器操作 訓(xùn)練，還有選擇地按音樂知識學(xué)習(xí)、樂曲賞析、演唱歌曲、音樂游戲、音樂舞蹈等而形成綜合性音樂活動。由于形式各異及工作深度不同，因而認識也有所差異，但仍較普遍地認為這種綜合性安排的效果較好于單聽音樂。湖北音樂減壓儀
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