隨著社會生活水平在明顯的提高現狀，亞健康問題也逐漸在國內有著眾多人關注的主要健康問題,甚至是對孩子們的身上問題更加重視起來。國外的孩子從小就開始少兒體適能訓練，少兒體適能在國外跟國內培訓班似的，國內現在還沒意識到少兒體適能的好處。在以往的生活方式中，絕大部分的家長們總會認為自己在童年生活中，并沒有參加過多的專業(yè)體能訓練。因此，也讓絕大部分的家長們把比較關心的身體健康問題，現在，越來越多的家長關注到孩子們的體適能訓練問題。想要讓孩子能夠在足夠的運動量下，充分達到增強孩子們各方面健康體態(tài)作用。安全性是少兒體適能所強調的開始個內容。青島中學生體能訓練
體能是人體對環(huán)境適應過程所表現出來的綜合能力。體能包括兩個層次：健康體能和競技運動體能。健康體能以增進健康和提高基本活動能力為目標，競技運動體能以追求在競技比賽中創(chuàng)造優(yōu)異運動成績所需體能為目標。體能的更高層次是機體對競技運動的適應，運動訓練是對人體極限能力的開發(fā)，要想創(chuàng)造優(yōu)異運動成績，必須將影響運動成績發(fā)揮的各種機體適應能力進行綜合性的訓練，并將其調整到更佳狀態(tài)。體能包括兩個層次：健康體能和競技運動體能。健康體能以增進健康和提高基本活動能力為目標，競技運動體能以追求在競技比賽中創(chuàng)造優(yōu)異運動成績所需體能為目標。廣州幼兒體能訓練幼兒體適能發(fā)展目標：分散跑尸能躲避他人的碰撞。
現在的孩子捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了，在什么事情都不需要他們去參與的情況下，這已經是在傷害他們了，他們的身體素質在逐漸下降，這是國內很多家長都忽視的一個問題。在身體方面沒有合適的運動，心理方面沒有過多的陪伴，這將會導致孩子長大之后可能存在身體健康和心理健康方面的問題。參與兒童體適能不僅能夠讓孩子的體能得到相應的激發(fā)，還可以讓他們在游戲中和別人去溝通交流，培養(yǎng)他們在遇到困難的意志力和思考能力。孩子還能通過兒童體適能訓練讓協(xié)調性、平衡力、判斷力等都得到均衡發(fā)展。
幼兒園體能課開的好處：培養(yǎng)愉快的心情體育活動可以讓人放松身體，能使人有愉快的心情，對于幼兒來說更是如此。有研究表明，經常進行戶外體育運動的幼兒不但有良好的精神狀態(tài)，并且也有較強的抵抗力。因此幼兒園教師應積極組織戶外體育運動，掌握各個孩子不同的個性特點，善于發(fā)現孩子身上的優(yōu)點，多鼓勵肯定孩子，幫助那些性格內向、能力不強的孩子樹立自信，讓每個孩子都能體驗到成功的喜悅，從而促使他們健康發(fā)展。此外，幼兒園小、中、大班年齡不同，身體技能發(fā)展也不同，因此教師應區(qū)別對待，選用適合孩子發(fā)展的游戲活動形式，爭取做到通過體育活動，人人都高興，人人都提高的目的。少兒體適能運動有著關鍵的作用。
兒童體適能并非普通的體能訓練，而是指以身體運動為基本手段，增強幼兒的體質和身體能力，并在此過程中讓孩子更好地了解自己，不斷突破自我認知的邊界，保持運動的習慣，能夠嘗試著超越更好的自己。兒童體適能主要由身體健康發(fā)展和心理健康發(fā)展組成。身體健康發(fā)展主要包括運動相關體能(Skill-related physical fitness)和健康相關體能(Health-related physical fitness)，前者主要由爆發(fā)力、彈跳力、體耐力、敏捷性、靈巧性、距離感、平衡感、協(xié)調性組成；而健康相關體能主要由身體組成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔軟性五部分構成。心理健康發(fā)展則由專注力、意志力、團結合作、勇敢自信、不怕困難、理性、果斷等意志品質組成。兒童在4歲后，已經掌握走、蹲、跑、跳等基本動作，運動能力已基本形成。廣州幼兒體能訓練
體適能是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作（學習）而不感疲勞。青島中學生體能訓練
小孩6歲以后大腦的條件反射形成比較穩(wěn)定跟鞏固，因此七歲以后學習動作技能的能力更強，而且這個時間段孩子的可塑性更大。7歲前接觸專項技能訓練，從體適能的角度我們經常講，孩子的生長發(fā)育是不適合讓孩子過早接觸專項技能訓練。會造成孩子的體資體態(tài)，關節(jié)壓力過大，或者說足底發(fā)育不健康等顯性問題。體適能運動館提供的課程里面會給孩子海量的動作技能去學習，結合體能素質，是為了更好的打造身體基礎，幫助孩子們未來去學習專項技能得到更好的結合。青島中學生體能訓練