對體適能訓(xùn)練的誤區(qū)？1、將“體適能訓(xùn)練”當(dāng)成了普通的體能訓(xùn)練。兒童體適能的訓(xùn)練是以身體運動為基本手段，增強幼兒的體質(zhì)和身體能力，并在此過程中讓孩子更好地了解自己，不斷突破自身認(rèn)知的邊界，養(yǎng)成運動的習(xí)慣，能夠嘗試著不斷超越更好的自己。所以，運動訓(xùn)練是它的手段但不是全貌。2、很多家長認(rèn)為進行了這個“體適能訓(xùn)練”，就需要看到立竿見影的運動成果。這種功利的想法，不只是運動類項目，在其它幾乎所有的教育類項目中，都很常見。家長希望孩子在很短的時間就學(xué)會前滾翻，如果是專業(yè)的“體適能訓(xùn)練”，這個目標(biāo)無法達(dá)到，因為《3~6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中明確要求，“技能性活動，不要過于要求數(shù)量，更不能機械訓(xùn)練”。孩子的認(rèn)知發(fā)展是有規(guī)律可循的，機械性的訓(xùn)練、模仿，強制性的要求，很容易適得其反，會影響孩子未來對動作的創(chuàng)造性。所以，孩子們在堅持一個階段的訓(xùn)練后，可以掌握這一階段目標(biāo)中所涵蓋的所有動作，但要壓縮在一個很短的時間內(nèi)，這個是不行的。如果兒童一刻也停不下來，或者明明感到疲憊，仍然停不了活蹦亂跳，這可能是多動癥的癥狀，建議就醫(yī)。愛酷兒童體能訓(xùn)練營
少年兒童體能耐力訓(xùn)練的注意：要注意加強思想、精神、品質(zhì)的教育：從某種意義上來說，體能耐力訓(xùn)練不單是訓(xùn)練身體的耐力，而且是訓(xùn)練一個人的思想、精神和意志。這是一個事情的兩個方面。耐力訓(xùn)練好了，思想、精神和意志品質(zhì)也提高了。反過來說，要想完成耐力訓(xùn)練的任務(wù)，必須先做好思想教育工作，使學(xué)生在吃苦精神和意志品質(zhì)方面有較大提高。只有做好吃苦的準(zhǔn)備，在訓(xùn)練中才能不怕艱苦，才能將訓(xùn)練進行到底，收到預(yù)期的教育效果。加強思想教育的方法有很多。但是，比較有效的方法是結(jié)合訓(xùn)練進行思想教育。在訓(xùn)練進入到艱難時期，如果沒有堅強的意志，就可能堅持不下去了，這時候，教師及時進行鼓勵，要求大家咬牙再堅持10分鐘，5分鐘。告訴大家堅持就是勝利，堅持就是成功。同時，讓同學(xué)們互相鼓勵，互相支持，看誰更堅強，更不怕苦。這樣，往往能較大增強同學(xué)們克服困難的勇氣。寧波少年兒童 體適能少兒體適能的好處：降低因脂肪引起的各種疾病，保持活力。
如何進行體適能訓(xùn)練？低年齡段兒童的特點，包括注意力時間短、注意力極易轉(zhuǎn)移、不聽從指令、不遵守規(guī)則和紀(jì)律要求，所以針對兒童的體適能訓(xùn)練，與成人的健身訓(xùn)練，或者是與高年齡段學(xué)生的體育課，是完全不一樣的。這也是很多健身教練上不了兒童體適能課的原因。所以，針對兒童體適能訓(xùn)練，關(guān)鍵在于：幼兒能夠參與其中；給予盡可能多的參與運動的機會；鼓勵和支持；適當(dāng)指導(dǎo)和幫助。參與其中就需要“投其所好”，為孩子們設(shè)計一個和活動內(nèi)容相符的主題，采用情景化的教學(xué)方式，以游戲的手段讓孩子們運動起來。另外，音樂的使用、老師的動作示范、動作的幅度等也很有講究，經(jīng)驗豐富的老師能夠渲染氣氛，讓孩子們沉浸其中。
兒童從胎兒、嬰兒、幼兒、學(xué)齡前兒童、學(xué)齡兒童、青春期等階段，動作發(fā)展也是由胎兒在母體中的自然本能動作，出生后的節(jié)奏定型動作，慢慢發(fā)展到姿勢協(xié)調(diào)動作，然后有相對固定的動作模式，學(xué)習(xí)掌握身體移動、物體操控和身體平衡技能，在這些動作發(fā)展的基礎(chǔ)上，再去學(xué)習(xí)掌握基本運動技能和專項運動技能。早期的動作模式和動作技能和專項運動技能的關(guān)系，應(yīng)該是基礎(chǔ)和進階的關(guān)系，綜合的多面的動作是金字塔的基石，專項運動技能是塔尖，只有有好的基礎(chǔ)才能有更好的未來的運動表現(xiàn)。少兒體適能的好處：良好的體能訓(xùn)練也往往是競技體育較后奪取勝利的奠基石。
為什么說少兒體適能訓(xùn)練是有一定優(yōu)勢的呢，其實大部分原因都在于其課程內(nèi)容的多元性。我們知道對于家長而言，他們的開始需求是對于孩子的身體健康的保證，其次才是體育項目的成績。畢竟不是所有的父母都希望孩子能夠成為一名運動員或者走體校升學(xué)的路子。課程多元性也就意味著多條腿走路，更加穩(wěn)定的同時也有更多的機會。相信辦過專項體育培訓(xùn)班的從業(yè)者都知道其轉(zhuǎn)型的艱難，當(dāng)因為客觀原因?qū)е伦约旱捏w能訓(xùn)練課內(nèi)容不再受青睞的時候，大部分的專項機構(gòu)都無法迅速轉(zhuǎn)型跟隨市場，這是非常難以破除的困境，需要非常多的資源支撐，而對于小型的機構(gòu)而言，恰恰現(xiàn)金流和資源是個大問題，當(dāng)意識到市場已經(jīng)離我而去的時候已經(jīng)來不及挽回了。作為父母，必須清楚孩子各成長時期的特點，為兒童各個時期的運動訓(xùn)練提供適當(dāng)?shù)刂笇?dǎo)及教育。深圳兒童體能鍛煉培訓(xùn)
健康體適能是與健康有密切關(guān)系的體適能，是指心血管、肺和肌肉發(fā)揮理想效率的能力。愛酷兒童體能訓(xùn)練營
廣義的兒童體適能概念是指兒童身體適應(yīng)日常生活，休閑娛樂和運動，面對突發(fā)事件和緊急情況，足以安全有效的應(yīng)付日常生活和身體所承受的沖擊和負(fù)荷所具備的身體能力。從學(xué)齡兒童階段開始，身體素質(zhì)如速度、靈敏、柔韌、力量和耐力五大類會逐漸進人敏感期的發(fā)展階段，適時的科學(xué)的發(fā)展這些體能素質(zhì)，也是兒童健康成長環(huán)節(jié)的重要組成部分。簡而言之，兒童體適能的概念為兒童在體格、認(rèn)知、語言、技能、情感等健康成長發(fā)育的基礎(chǔ)上，在不同的發(fā)展階段匹配發(fā)展相應(yīng)的動作能力和體能素質(zhì)，從而使兒童有精力、有能力適應(yīng)日常生活和處理突發(fā)事件。愛酷兒童體能訓(xùn)練營