對(duì)體適能訓(xùn)練的誤區(qū)？1、將“體適能訓(xùn)練”當(dāng)成了普通的體能訓(xùn)練。兒童體適能的訓(xùn)練是以身體運(yùn)動(dòng)為基本手段，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)和身體能力，并在此過(guò)程中讓孩子更好地了解自己，不斷突破自身認(rèn)知的邊界，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，能夠嘗試著不斷超越更好的自己。所以，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是它的手段但不是全貌。2、很多家長(zhǎng)認(rèn)為進(jìn)行了這個(gè)“體適能訓(xùn)練”，就需要看到立竿見(jiàn)影的運(yùn)動(dòng)成果。這種功利的想法，不只是運(yùn)動(dòng)類(lèi)項(xiàng)目，在其它幾乎所有的教育類(lèi)項(xiàng)目中，都很常見(jiàn)。家長(zhǎng)希望孩子在很短的時(shí)間就學(xué)會(huì)前滾翻，如果是專(zhuān)業(yè)的“體適能訓(xùn)練”，這個(gè)目標(biāo)無(wú)法達(dá)到，因?yàn)椤?~6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中明確要求，“技能性活動(dòng)，不要過(guò)于要求數(shù)量，更不能機(jī)械訓(xùn)練”。孩子的認(rèn)知發(fā)展是有規(guī)律可循的，機(jī)械性的訓(xùn)練、模仿，強(qiáng)制性的要求，很容易適得其反，會(huì)影響孩子未來(lái)對(duì)動(dòng)作的創(chuàng)造性。所以，孩子們?cè)趫?jiān)持一個(gè)階段的訓(xùn)練后，可以掌握這一階段目標(biāo)中所涵蓋的所有動(dòng)作，但要壓縮在一個(gè)很短的時(shí)間內(nèi)，這個(gè)是不行的。兒童良好的體能是由動(dòng)作水平、機(jī)能狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)技能、心里素質(zhì)、精神意志、適應(yīng)能力這些要素構(gòu)成。愛(ài)酷運(yùn)動(dòng)效果
比較好的兒童體能訓(xùn)練動(dòng)作大全：往返跑想要訓(xùn)練兒童的體能，跑步是很有效的一種方式，其中往返跑是尤其可以嘗試的。首先，往返跑不像長(zhǎng)跑，需要太多的耐力，因?yàn)橛行﹥和赡苣土Σ蛔?，跑不了長(zhǎng)跑，但是往返跑是比較靈活的，它可以讓兒童自己控制速度和頻率，及時(shí)調(diào)整自己的身體，它也不像短跑那樣需要更多的爆發(fā)力，另外，往返跑還可以鍛煉兒童的靈活性，對(duì)兒童的關(guān)節(jié)有保護(hù)作用。蛙跳：兒童體能訓(xùn)練，也可以嘗試蛙跳或者兔子跳，這對(duì)于一般的兒童來(lái)說(shuō)都不難。而且也比較符合兒童愛(ài)跑跑跳跳的特質(zhì)，但是需要注意的是，在教他們動(dòng)作的時(shí)候，一定要讓他們掌握標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，發(fā)力要對(duì)，不要偷懶，以免用力部位不對(duì)，造成不必要的損傷，還有就是不要要求太高，要有區(qū)別地看待每一個(gè)兒童，體力強(qiáng)的和體力弱的，不能用同一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。少兒體能在線化管理兒童體適能的明確定義：通過(guò)專(zhuān)業(yè)科學(xué)的體能訓(xùn)練提高兒童、青少年身體綜合素質(zhì)。
運(yùn)動(dòng)類(lèi)的教育不同于其它的項(xiàng)目，如果不專(zhuān)業(yè)，容易對(duì)孩子帶來(lái)深遠(yuǎn)的長(zhǎng)期傷害。孩子的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律有嚴(yán)格的指導(dǎo)意見(jiàn)和標(biāo)準(zhǔn)，比如幼兒尚不具備進(jìn)行無(wú)氧耐力運(yùn)動(dòng)的生理基礎(chǔ)，所以應(yīng)該避免讓孩子的身體運(yùn)動(dòng)進(jìn)入到無(wú)氧代謝狀態(tài)；比如幼兒階段要避免進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的力量和耐力練習(xí)。所以，做自重深蹲可以，負(fù)重深蹲就不可以；再比如要以欣賞的態(tài)度對(duì)待幼兒，避免使用過(guò)于生硬、打擊情緒的詞匯等等。這些涉及到兒童教育的專(zhuān)業(yè)性內(nèi)容，并不是大多數(shù)家長(zhǎng)所能掌握的。很多時(shí)候，運(yùn)動(dòng)需要一個(gè)氛圍。當(dāng)一群發(fā)展水平接近的小伙伴們?cè)谝黄疬\(yùn)動(dòng)，相互之間有一個(gè)比較和參照，能夠幫助孩子形成團(tuán)隊(duì)意識(shí)層面的認(rèn)知，磨煉心智，這樣的一個(gè)氛圍，家里很難滿足。
兒童體適能并非普通的體能訓(xùn)練，而是指以身體運(yùn)動(dòng)為基本手段，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)和身體能力，并在此過(guò)程中讓孩子更好地了解自己，不斷突破自我認(rèn)知的邊界，保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，能夠嘗試著超越更好的自己。兒童體適能主要由身體健康發(fā)展和心理健康發(fā)展組成。身體健康發(fā)展主要包括運(yùn)動(dòng)相關(guān)體能(Skill-related physical fitness)和健康相關(guān)體能(Health-related physical fitness)，前者主要由爆發(fā)力、彈跳力、體耐力、敏捷性、靈巧性、距離感、平衡感、協(xié)調(diào)性組成；而健康相關(guān)體能主要由身體組成、心肺耐力、肌力、肌耐力和柔軟性五部分構(gòu)成。心理健康發(fā)展則由專(zhuān)注力、意志力、團(tuán)結(jié)合作、勇敢自信、不怕困難、理性、果斷等意志品質(zhì)組成。人生的一切收獲，都是建立在健康身體的基礎(chǔ)之上的。
兒童從胎兒、嬰兒、幼兒、學(xué)齡前兒童、學(xué)齡兒童、青春期等階段，動(dòng)作發(fā)展也是由胎兒在母體中的自然本能動(dòng)作，出生后的節(jié)奏定型動(dòng)作，慢慢發(fā)展到姿勢(shì)協(xié)調(diào)動(dòng)作，然后有相對(duì)固定的動(dòng)作模式，學(xué)習(xí)掌握身體移動(dòng)、物體操控和身體平衡技能，在這些動(dòng)作發(fā)展的基礎(chǔ)上，再去學(xué)習(xí)掌握基本運(yùn)動(dòng)技能和專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。早期的動(dòng)作模式和動(dòng)作技能和專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的關(guān)系，應(yīng)該是基礎(chǔ)和進(jìn)階的關(guān)系，綜合的多面的動(dòng)作是金字塔的基石，專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能是塔尖，只有有好的基礎(chǔ)才能有更好的未來(lái)的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。體適能對(duì)兒童生理發(fā)展的促進(jìn)作用：提升心肺耐力。愛(ài)酷運(yùn)動(dòng)效果
為了擁有健康的身體與心理，個(gè)人必須以正確的方法運(yùn)動(dòng)，而體適能運(yùn)動(dòng)正是理想選擇！愛(ài)酷運(yùn)動(dòng)效果
胎兒期，先發(fā)育的就是神經(jīng)系統(tǒng)，出生以后，依然是大腦的高速發(fā)育期，0-3歲是大腦發(fā)育的急速上升期，3-6歲是大腦保持高速發(fā)育的時(shí)期，7歲以后開(kāi)始逐漸平穩(wěn)，同時(shí)在12歲左右腦重量幾乎與成人腦重量相近。因此如果孩子發(fā)生了腦功能發(fā)育不好的情況下，三歲之間是恢復(fù)黃金期，六歲之前也是恢復(fù)高峰，7歲以后效果就沒(méi)有十分理想。因此寶貝在這個(gè)過(guò)程中，無(wú)論是視覺(jué)敏感期，聽(tīng)覺(jué)敏感期，這個(gè)時(shí)段都是對(duì)孩子大腦發(fā)育的點(diǎn)滴幫助。因此這一過(guò)程的抬頭，翻身等大動(dòng)作發(fā)育的也對(duì)這個(gè)時(shí)期充滿了正向刺激。愛(ài)酷運(yùn)動(dòng)效果
愛(ài)酷（北京）體育文化股份有限公司是一家服務(wù)型類(lèi)企業(yè)，積極探索行業(yè)發(fā)展，努力實(shí)現(xiàn)產(chǎn)品創(chuàng)新。是一家股份有限公司企業(yè)，隨著市場(chǎng)的發(fā)展和生產(chǎn)的需求，與多家企業(yè)合作研究，在原有產(chǎn)品的基礎(chǔ)上經(jīng)過(guò)不斷改進(jìn)，追求新型，在強(qiáng)化內(nèi)部管理，完善結(jié)構(gòu)調(diào)整的同時(shí)，良好的質(zhì)量、合理的價(jià)格、完善的服務(wù)，在業(yè)界受到寬泛好評(píng)。以滿足顧客要求為己任；以顧客永遠(yuǎn)滿意為標(biāo)準(zhǔn)；以保持行業(yè)優(yōu)先為目標(biāo)，提供***的少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運(yùn)動(dòng)，冬夏令營(yíng)。ikid少兒體能順應(yīng)時(shí)代發(fā)展和市場(chǎng)需求，通過(guò)**技術(shù)，力圖保證高規(guī)格高質(zhì)量的少兒運(yùn)動(dòng)教學(xué)，兒童體適能教練培訓(xùn)，兒童體適能運(yùn)動(dòng)，冬夏令營(yíng)。