在現(xiàn)在這個年代，孩子的健康是每個家庭很重視的事情，尤其是獨生子女家庭的孩子，父母更是把他們當(dāng)寶對待，生怕他們出問題。所以，孩子什么都不用做，想吃什么就吃什么，然而就是這樣導(dǎo)致孩子的健康出現(xiàn)了問題，很多孩子不得不通過體適能鍛煉提高自己的身體素質(zhì)。那么，什么是少兒體適能？少兒體適能的概念很早是國外提出的，在國外已經(jīng)深受很多家庭的重視，因為少兒體適能涵蓋了孩子從幼兒時期到青少年時期成長的各個階段生理學(xué)特征以及年齡性別差的縱觀，體適能針對兒童各個年齡階段的運動方法、健康飲食、傷害預(yù)防、輔助性訓(xùn)練有趣味性，可以幫助少兒養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣和健康的飲食生活方式。體適能的目的是令身體的具有良好的協(xié)調(diào)性，減少脂肪在體內(nèi)的儲存，能夠有效的預(yù)防由于體弱引起的疾病，提高孩子的記憶力和專注力。體適能訓(xùn)練并不是訓(xùn)練孩子的某方面技能，而是綜合訓(xùn)練孩子的力量、速度、靈敏、平衡、協(xié)調(diào)等能力。菏澤零經(jīng)驗前景好的項目
兒童體適能的好處：孩子多進行運動，能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。當(dāng)自然因素發(fā)生變化時，孩子就能迅速而準(zhǔn)確地進行反應(yīng)，使身體跟外界環(huán)境保持平衡，這樣就不容易感冒，也不容易中暑。在戶外活動，陽光中的紫外線照射皮膚后，可使皮膚中的7—脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，促進人體對鈣和磷的吸收，預(yù)防和醫(yī)治佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓，制造紅血球，防止貧血，新鮮空氣中的氧氣，能促進新陳代謝，并有殺菌的作用。同時兒童體適能也能夠很好的幫助孩子提升身體素質(zhì)。武漢50萬預(yù)算有什么好項目體適能：有足夠的精力享受休閑活動和應(yīng)付突發(fā)事件的能力。
體能訓(xùn)練的教學(xué)特點：擁有體育專業(yè)的男體能老師上課，給孩子樹立陽光、開朗、勇敢、堅強的形象！培養(yǎng)孩子對運動和藝術(shù)的興趣。上課期間，以情景化的游戲引導(dǎo)，帶著孩子以游戲的形式去運動，體能教學(xué)能使身體長高。體育鍛煉能增強孩子身體各系統(tǒng)的功能，使孩子體格健壯。運動對骨骼起著一種機械刺激作用，能促使骨骼生長加速，孩子身高也隨之有所增長。能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來。體能運動能促進心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強，心肌發(fā)達，收縮力加強。體能運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強，食欲增加，營養(yǎng)吸收完全，使孩子發(fā)育更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。體能運動能促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。鍛煉時，機體各部的協(xié)調(diào)運動都是在神經(jīng)系統(tǒng)統(tǒng)一控制和調(diào)節(jié)下進行的，因此，在進行體格鍛煉的同時，神經(jīng)系統(tǒng)本身也經(jīng)受鍛煉和提高。
幼兒體適能對孩子成長有很重要的幫助，幼兒體適能課程主要的三大部分，一般分為熱身部分，訓(xùn)練部分，拉伸部分。熱身部分起到課堂導(dǎo)人作用，目的是從生理上和心理上動員兒童進人課程，熱身環(huán)節(jié)和伸展環(huán)節(jié)在60分鐘課程當(dāng)中，開始部分占8-12分鐘左右。中間部分主要是指訓(xùn)練內(nèi)容，這里的訓(xùn)練內(nèi)容是和本節(jié)課的訓(xùn)練目標(biāo)相呼應(yīng)相互匹配一般訓(xùn)練內(nèi)容和組數(shù)很多，內(nèi)容可達到5到10個，組數(shù)或達到20一30組上，在60分鐘課程里面，訓(xùn)練時長大概為45分鐘左右；結(jié)束部分起到舒緩兒童身心，回到生活場景的作用，從生理上體現(xiàn)在運動心率的平衡和相關(guān)肌肉群的放松，從心理上體現(xiàn)在思維和情緒脫離課程的各類情景教學(xué)、在60分鐘課程里面，拉伸時長一般占5-8分鐘。兒童體適能發(fā)展平衡能力、協(xié)調(diào)能力（協(xié)調(diào)性）、靈敏性、力量和耐力。
克服恐懼（家長們更習(xí)慣于稱之為練習(xí)膽量），恐懼源自于對事物認知的不確定性，這是與生俱來的保護機制，要讓孩子克服對某一項事物或者行為的恐懼，很簡單的辦法就是讓孩子對該事物或者行為具備明確的認知。比如鼓勵孩子在一個安全的環(huán)境往下跳，著陸在軟墊上的感覺、膝蓋彎曲后形成緩沖的感覺，這些信息會幫助孩子構(gòu)建成對這一行為的認知，讓他明白在這個高度下、在軟墊的保護下，這種行為是安全的。在專業(yè)的體適能的訓(xùn)練項目中，即使是同一個動作，孩子也會在不同的環(huán)境下進行嘗試。不同條件下的不斷嘗試，能夠幫助孩子建立起一個立體的、豐富的認知，讓孩子明白自己當(dāng)前身體能力的邊界在哪里，哪些行為是安全的、哪些行為是容易發(fā)生意外的。體能課程以情景化的形式帶著孩子運動，能夠讓孩子喜歡運動提高身體素質(zhì)。昆明兒童培訓(xùn)熱門創(chuàng)業(yè)項目
兒童體適能讓孩子學(xué)習(xí)自我保護的能力，養(yǎng)成獨自自主的個性；體驗團隊生活，增進對社會環(huán)境適應(yīng)力。菏澤零經(jīng)驗前景好的項目
兒童精力旺盛，適當(dāng)消耗更有益：針對兒童的體適能訓(xùn)練，是從兒童3歲起，貫穿3歲—12歲這個階段的，這一時期，正是孩子精力旺盛的時期，尤其是對于很多男孩子的家長來說，恐怕都頭疼過這個時期的自家“熊孩子”。在這個時期讓孩子接受體適能訓(xùn)練，有助于幫助他們發(fā)泄多余的精力，除了能讓他們更“安分”之外，也能讓他們在該學(xué)的時候，能靜下心來安靜思考，有效減緩“多動癥”的情況。誤區(qū)劃分，體適能訓(xùn)練不是“專長技能”出于各方面的原因，現(xiàn)在很多的家長都越來越傾向于讓自己孩子學(xué)習(xí)一項甚至多項“專長技能”，技能范圍從“琴棋書畫”到“體育項目”無所不包。似乎對于體適能訓(xùn)練來說，就有很多家長也將其當(dāng)成了一種“專長技能”。需要明確的是，體適能訓(xùn)練并不是訓(xùn)練孩子的某方面技能，而是綜合訓(xùn)練孩子的力量、速度、靈敏、平衡、協(xié)調(diào)等能力，提高孩子的身體素質(zhì)。菏澤零經(jīng)驗前景好的項目
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