冬季踢足球小貼士：①一定要人熱身。比起炎熱的夏天，冬天氣候寒冷，使人感到干渴煩躁，身體發(fā)僵，不易舒展。如果不做熱身活動(dòng)就上場(chǎng)，往往會(huì)造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷。所以，冬天蹋足球時(shí)一定要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。冬天的熱身時(shí)間或者要相應(yīng)的延長(zhǎng)一些，15-30分鐘為宜，身體發(fā)熱、微汗較好?；蛘咴谑覂?nèi)先進(jìn)行簡(jiǎn)單的熱身，以減少戶外熱身的時(shí)間。②.保護(hù)裝備。冬天時(shí)，人體骨質(zhì)變得相對(duì)脆弱，踢球劇烈跑動(dòng)時(shí)身體接觸碰撞在所難免，帶上護(hù)具能夠有效緩解沖擊就算碰撞后也不會(huì)太嚴(yán)重。足球培訓(xùn)可以讓孩子們?cè)诒荣愔袑W(xué)會(huì)如何尊重他人和團(tuán)隊(duì)。南山一棵樹外教足球培訓(xùn)班
足球訓(xùn)練的壓力，也是前進(jìn)的動(dòng)力。成績(jī)是靠不斷的練習(xí)堆積起來(lái)的，練習(xí)背后是一次次自我挑戰(zhàn)和被挑戰(zhàn)。每個(gè)人才的成長(zhǎng)，都不是與生俱來(lái)的。每一次在烈日下的帶球奔跑；每一次在三九天練得全身大汗；每一次在寒冬中堅(jiān)持訓(xùn)練；多少次風(fēng)雨中起跑，多少次烈日下跌倒，爬起，揮汗如雨。每個(gè)練習(xí)足球的孩子背后，一定有一段艱苦訓(xùn)練的時(shí)光。如果想成為一名更好的足球運(yùn)動(dòng)員，就必須要經(jīng)歷挫折，戰(zhàn)勝挫折。成長(zhǎng)的道路必須自己走，沒有人能代替你長(zhǎng)大。萬(wàn)象城哪里有足球暑假集訓(xùn)營(yíng)足球培訓(xùn)需要給球員提供足夠的休息時(shí)間，避免過(guò)度訓(xùn)練。
球員懂得“尊重”，日本足球以小見大，從小學(xué)生開始，就開始培育灌輸相關(guān)的教育理念：先是學(xué)生，而后才是運(yùn)動(dòng)員。首先體現(xiàn)在足球教育中，先從學(xué)會(huì)“尊重”開始。包括尊重師長(zhǎng)、對(duì)手，甚至是尊重自己。尊重師長(zhǎng)，才能夠更好的做到足球技藝的傳承貫通；尊重自己，才能夠在球場(chǎng)上，不斷突破出“新的水平”。其次體現(xiàn)在訓(xùn)練前后的整理收納上。訓(xùn)練賽結(jié)束后，孩子們會(huì)很有默契的各自分工：有的孩子收集大家脫下的訓(xùn)練背心，按照顏色分類疊好裝袋；有的孩子去找回訓(xùn)練賽中散落在各處的足球，在場(chǎng)邊排好放整齊。
孤獨(dú)生出專注，辛苦生出堅(jiān)韌，遺憾生出百折不撓，在過(guò)程中我們已經(jīng)收獲了許多，成就只是額外的獎(jiǎng)賞，挫折的本意和內(nèi)涵是讓你縮短與成功的距離。如果沒有足球帶給孩子性格上的挫折那么，孩子就永遠(yuǎn)不會(huì)明白團(tuán)隊(duì)的重要性，如果沒有足球帶給孩子人格上的挫折那么，孩子就永遠(yuǎn)不會(huì)知道健全人格將是你腳底的基石，決定著你站立的高度。在喜歡踢球的背后，有孩子的堅(jiān)持和熱愛，有進(jìn)球后的狂歡和慶祝，有輸球后的反省與努力，但是無(wú)論勝負(fù)請(qǐng)好好享受踢球的過(guò)程。足球培訓(xùn)可以讓孩子們?cè)诒荣愔袑W(xué)會(huì)尊重規(guī)則和紀(jì)律。
2023年中國(guó)足協(xié)青少年足球錦標(biāo)賽報(bào)名年齡要求及球員資質(zhì)①U14組年齡段：2009年1月1日至12月31日。②U16組年齡段：2007年1月1日至2008年12月31日。③U18組年齡段：2005年1月1日至2006年12月31日。④各組別參賽球員應(yīng)在參賽協(xié)會(huì)及中國(guó)足協(xié)完成注冊(cè)備案，未注冊(cè)備案的參賽球員應(yīng)具有參賽協(xié)會(huì)所在行政區(qū)域內(nèi)學(xué)籍。⑤按出生日期確定參賽組別。不再統(tǒng)一大范圍進(jìn)行骨齡測(cè)試（必要時(shí)進(jìn)行抽測(cè)），以二代身份證、會(huì)員協(xié)會(huì)注冊(cè)備案、歷史參賽記錄作為年齡段認(rèn)定的主要依據(jù)。足球培訓(xùn)可以讓孩子們?cè)诒荣愔袑W(xué)會(huì)享受運(yùn)動(dòng)和生活。蔚藍(lán)海岸周邊的足球集訓(xùn)營(yíng)
鼓勵(lì)球員進(jìn)行自我訓(xùn)練，如看錄像、閱讀足球書籍和觀看比賽等。南山一棵樹外教足球培訓(xùn)班
冬季踢足球小貼士：①注意保暖。為了防止熱量流失的加劇，圍脖、頭套、手套等防寒配件必不可少。冬天穿著從里到外應(yīng)該是這樣的：吸汗背心、保暖服、再到外套。出汗后不會(huì)覺得身體粘粘的，而非直接將保暖服穿在里面。②放松恢復(fù)。踢過(guò)球后先進(jìn)行肌肉放松訓(xùn)練，然后做一些靜力性的肌肉拉伸，幫助肌肉進(jìn)行恢復(fù)。一般在壓壓腿，抖動(dòng)一下比較好。我們實(shí)際上很多孩子都是趕緊衣服一穿就走了，缺少放松環(huán)節(jié)，這樣是不利于肌肉的恢復(fù)。③喝水要講究。冬天運(yùn)動(dòng)喝運(yùn)動(dòng)飲料是不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)飲料是補(bǔ)充液鹽的好方式，它們會(huì)補(bǔ)充一定量的無(wú)機(jī)鹽，可以防止抽筋。南山一棵樹外教足球培訓(xùn)班
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