中國現(xiàn)代登山運動始于1955年，隸屬全國總工會的中國登山隊隊員全部由國家從各行各業(yè)中選拔，并被派到蘇聯(lián)學(xué)習(xí)登山技術(shù)。當(dāng)時基本采用中蘇合作模式，1956年中蘇兩國31名登山隊員成功在慕士塔格峰登頂。1958年，國家體委成立了延續(xù)至今的中國登山協(xié)會，統(tǒng)一管理中國登山隊和全國的登山運動。中國登山運動史上為輝煌的一刻定格在1960年5月25日凌晨4時20分——王富洲、貢布（藏族）和屈銀華三位中國登山隊運動員創(chuàng)造了從珠峰北側(cè)登頂?shù)挠涗?。然而在所謂的“三年困難時期”，這次振奮人心的成功也付出了極大的代價。王富洲回憶，為從海外購置先進的登山裝備，當(dāng)時的特批了72萬美金。中國登山隊共有214人駐扎在珠峰大本營，分工負責(zé)偵查、運輸、建營等準(zhǔn)備工作，有數(shù)人因為高原反應(yīng)而。艱難登頂后，貢布在北邊的雪坡留下了和石膏像，若干年后，這座像成為國際登山界承認(rèn)登頂成功的重要證據(jù)。此次壯舉自然也得到大張旗鼓的宣傳，1980年，隨著外國組織和個人來華登山的要求愈發(fā)強烈，中國對外開放了8座山峰。登山活動進入一段“國際合作”時期，可以利用外國資金并學(xué)習(xí)先進國家的登山管理與技術(shù)。四川創(chuàng)意登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。四川年會登山咨詢
登山向?qū)Р皇侨ニ肴サ牡胤剑谴蜷_客戶夢寐以求的高山的大門，帶領(lǐng)他們站在頂峰.登山向?qū)Р粸樽约憾频牵饕獮榭蛻魩砜鞓?。登山向?qū)У臉啡ぴ谟谂c高山、自然的親密接觸在于給他人帶未快樂。在世界各地，山區(qū)的居民長久以來都習(xí)慣于帶領(lǐng)外來的人們穿越大山。原因是多種多樣的，比如、貿(mào)易、宗教、遷移等。隨著18世紀(jì)阿爾卑斯山旅游的興起，從前扮演著“擺渡人”角色的向?qū)е饾u發(fā)展為一份真正的職業(yè)——登山向?qū)?。歐洲登山向?qū)Оl(fā)展的幾個里程碑：1.1741年，英國貴族到有“冰?！敝Q的蒙坦威爾探險，這里的冰川便成了旅游的熱門目的地。2.1786年，勃朗峰首登。標(biāo)志著現(xiàn)代登山運動起源。3.1821年，因攀登攀登勃朗峰發(fā)生的山難，，決定將攀登隊伍向?qū)У牡匚徽交?，霞慕尼向?qū)Ч境闪?，?biāo)志著國家對登山向?qū)殬I(yè)的認(rèn)可及其專業(yè)化的開始。4.1946年，因越來越多的大眾開始在并不安全的山區(qū)環(huán)境里開展有潛在風(fēng)險的登山活動，法國國家滑雪登山學(xué)校成立。1965年，國際登山向?qū)f(xié)會聯(lián)盟成立。此后，登山向?qū)У呐嘤?xùn)便有了國家證書予以認(rèn)可，并發(fā)展成為國際。川西地區(qū)高質(zhì)量登山定制影片旅行登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。
新人如何開啟次戶外登山？登山種類很多，新人往往不知道從哪個開始。新人適合單日往返路線——登山的主要方式有：①登雪山：挑戰(zhàn)雪線之上的冰峰絕頂。②長線徒步：不以攀登一座山峰為目標(biāo)，通過多座山峰的埡口、山脊、原野進行長時間穿越。③攀巖：采用各種技術(shù)裝備進行攀巖、抱石、攀冰，或“徒手”攀巖。④溯溪：順著自然河道溯流而上，進入山林深處。⑤露營：在山里扎營過夜1-2日，然后返回。⑥單日徒步：當(dāng)日爬山、當(dāng)日返回。可以靈活控制家門與山門之間的時間，安全便捷、行程輕松，適合入門山友。登山不喜歡一蹴而就，只有“小步原則”，逐步進階，才能日近目標(biāo)。從“小山”開始，保持循序漸進的登山理念，“跳級不可取”，記得挑選的原則——山路清晰、山友常去、離家不遠的近郊小山，適合登攀。時間安排上也要格外注意：應(yīng)當(dāng)清晨出發(fā)，下午3點左右返回登山口附近。切勿憑空進入一座“野山”，很容易迷路或鉆進林子出不來。三個維度判斷山峰難度：①高低落差：即當(dāng)日爬升的垂直高度總和，新人可在500米左右。②路線長度：8~15公里、3~5小時左右為宜。③危險路段：避免渡河、降繩、陡坡、叢林等危險地形。
如何在ENSA成為國際登山向?qū)В?.報名。填寫個人攀登履歷（登山、攀巖、滑雪），每年報名者1000人左右，根據(jù)簡歷顯示的個人能力篩選出200人。2.考核。在各種地形（巖石、冰、雪等）上開展的一系列能力測試，只有擁有扎實的山地實踐和敏銳的風(fēng)險管理能力才能通過考核。每年一般只有40-50人通過考核。3.培訓(xùn)（4-5年）。第一階段培訓(xùn)（年夏季4周）：考核通過后，這些候選人將接受山地運動的綜合技能培訓(xùn)，考取救援者證書；第二階段培訓(xùn)（年冬季5周）：2周滑雪攀冰基礎(chǔ)技能學(xué)習(xí)和3周實地練習(xí)；第三階段培訓(xùn)（第二年夏季6周）：向?qū)еR和技能學(xué)習(xí)及訓(xùn)練。實習(xí)（2年）培訓(xùn)結(jié)束獲得預(yù)備向?qū)易C書（Aspirantguide，有效期為4年，這是取得正式證書的長期限），開始為期兩年的職業(yè)實習(xí)，開展一些低難度低風(fēng)險的向?qū)Чぷ?，并接受一名持證向?qū)У谋O(jiān)管；第四階段培訓(xùn)（5周）：實習(xí)完成后，具備一定職業(yè)歷練的預(yù)備向?qū)Ы邮芤恢艿亩净┯?xùn)練和4周的夏季登山訓(xùn)練，帶領(lǐng)自愿充當(dāng)客人角色的志愿者攀登和滑雪，ENSA的一名教授全程監(jiān)督。如果順利結(jié)業(yè)，那么就可以驕傲地佩戴上國際登山向?qū)f(xié)會聯(lián)盟的徽章。四川旅行登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。
高海拔登山常見病——雪盲，屬于光照性眼炎，為短波紫外線（波長380~295nm）照射所引起的眼部表面組織反應(yīng)。登山隊員因高山空氣稀薄，陽光中的紫外線未能被濾過，且為白色冰雪或沙土強烈反射紫外線，而灼傷眼睛致病。角膜是容易受到紫外線灼傷的的部位，其表面可變得凹凸不平，長出水泡。如果繼續(xù)暴露于高原紫外線輻射下，眼睛內(nèi)部的晶狀體也可能被灼傷。眼部紫外線照射后一般潛伏期為6~8小時，短30分鐘后即可發(fā)病。一開始沒有任何癥狀，而出現(xiàn)癥狀時，角膜損傷已經(jīng)造成。癥狀主要表現(xiàn)為眼睛干澀，羞明，流淚，沙礫異物感，劇痛，眼險痙攣，皮膚發(fā)紅，結(jié)膜充血水腫，瞳孔痙攣性收縮，角膜淺層點狀著色。眼睛可非常疼痛。癥狀一般持續(xù)6~8小時，多在24~48小時內(nèi)自行消退。多次重復(fù)照射，可引起慢性瞼緣炎和結(jié)膜炎，甚至角膜變性，影響視力。預(yù)防措施是帶上能濾過90%以上的紫外線的護目鏡。方法是先止痛，局部用麻醉劑，涂眼藥膏。還可針刺四白、合谷、內(nèi)關(guān)穴位。目的都在于緩和癥狀。發(fā)病后必須即刻戴上護目鏡。時消毒的棉布敷蓋眼睛上。上述措施必須持續(xù)24~48小時，直至眼部刺激癥狀完全消失。阿壩州旅行登山咨詢聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動服務(wù)有限責(zé)任公司。成都商務(wù)登山商業(yè)隊
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登山后肌肉酸痛，如何解決？這其實是度運動后產(chǎn)生的肌肉酸痛，這種酸痛的學(xué)名叫做遲發(fā)性肌肉酸痛，是由于運動量過大，導(dǎo)致乳酸堆積和肌肉微細結(jié)構(gòu)被破壞。我們要及時放松一下肌肉，否則很有可能出現(xiàn)小腿、大腿脹痛或全身疼痛等現(xiàn)象，特別注意腿腿前側(cè)、后側(cè)拉伸、臀部拉伸和小腿拉伸。除此之外，度運動后立即用冰袋冷敷訓(xùn)練目標(biāo)肌肉，一般冷敷10至15分鐘，冰袋與肌膚間隔衣物或毛巾，防止皮膚。整理運動也是消除疲勞，促進體力恢復(fù)的一種良好方法。劇烈運動后進行整理活動,可使心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)仍保持在較高水平，有利于償還運動時所欠的氧債；使肌肉放松，可避免由于局部循環(huán)障礙而影響代謝過程。整理活動應(yīng)包括慢跑、呼吸體操及各肌群的伸展練習(xí)。如果肌肉酸痛可以進行排酸訓(xùn)練，是緩式的利用肌肉全程運動，增加疼痛處血液循環(huán)，腿部肌肉淤積的乳酸，終達到止痛和增加恢復(fù)速度的目的。排酸訓(xùn)練一般在運動后24到48小時后再進行。度運動后不要對目標(biāo)肌肉和軟組織立即進行按摩，這會增加肌肉微細結(jié)構(gòu)的損傷，使機體傷害加大，恢復(fù)速度減慢，一般按摩放在訓(xùn)練48小時后。度運動72小時后，如果酸痛仍沒有消失，此時可以運用熱敷法。四川年會登山咨詢