蕪湖家庭食育專委會(huì)活動(dòng)內(nèi)容

鄉(xiāng)伴如何進(jìn)行食育？餐桌，傳統(tǒng)意義上的飯食平臺(tái)，更多的時(shí)候，往往成為孩子與父母的博弈戰(zhàn)場(chǎng)，一邊是低著頭，嘴邊還沾著飯粒的“犯錯(cuò)者”，另一邊是苦口婆心，軟硬兼施的“教育家”。多數(shù)家長(zhǎng)能夠給予孩子的只是一次次的說教，結(jié)果往往以一方不歡而散告終，抑或是犯錯(cuò)一方的表面承認(rèn)錯(cuò)誤而收?qǐng)?，即使家庭氛圍稍好些，教育意識(shí)開明的家庭在餐桌上對(duì)于孩子的交流也大多是禮儀的傳授，恰當(dāng)?shù)摹安妥澜逃眳s無從談起……食育其實(shí)應(yīng)當(dāng)包括兩方面的含義：一是飲食教育，指通過各種各樣的活動(dòng)，比如家庭種菜、烹飪等來促進(jìn)人們學(xué)習(xí)與食相關(guān)的知識(shí)，養(yǎng)成有關(guān)飲食的正確判斷能力，使其能夠?qū)嵺`健康的飲食生活，從而達(dá)到實(shí)現(xiàn)健康的目的；二是通過飲食開展教育，即通過飲食相關(guān)過程進(jìn)行的德智體美勞等各方面教育，從而培養(yǎng)健全的人格和豐富的人性。家庭食育專委會(huì)倡導(dǎo)慢餐文化，鼓勵(lì)家庭成員享受美食的同時(shí)關(guān)注飲食質(zhì)量。蕪湖家庭食育專委會(huì)活動(dòng)內(nèi)容

    吃清淡少鹽膳食脂肪攝入過多是引起肥胖、***、***等多種慢性疾病的危險(xiǎn)因素之一;鹽的攝入量多與***的患病率密切相關(guān)。因此建議大家養(yǎng)成清淡少鹽的膳食習(xí)慣,不要攝入過多動(dòng)物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。⑥食不過量,天天運(yùn)動(dòng),保持健康體重由于生活方式的改變,人們的身體活動(dòng)減少,進(jìn)食量卻相對(duì)增加,導(dǎo)致我國(guó)居民超重和肥胖的發(fā)生率正逐年增長(zhǎng),這是許多慢性疾病發(fā)病率增加的主要原因之一。應(yīng)保持進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)量的平衡,不要每頓飯都吃到十成飽,且養(yǎng)成天天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。⑦三餐分配要合理,零食要適當(dāng)合理安排一日三餐,進(jìn)餐定時(shí)定量?？筛鶕?jù)職業(yè)、勞動(dòng)強(qiáng)度和生活習(xí)慣進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整,尤其注意晚餐要適量,以脂肪少、易消化的食物為宜。零食作為一日三餐之外的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,可以合理選用,但不宜食用過多。⑧每天足量飲水,合理選擇飲料飲水應(yīng)少量多次,要主動(dòng),不要感到口渴時(shí)再喝水。飲料比較好選擇白開水,某些添加了一定礦物質(zhì)和維生素的飲料,適合熱天戶外活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)后飲用,多數(shù)飲料都含有一定量的糖,大量飲用會(huì)造成體內(nèi)能量過剩。⑨如飲酒應(yīng)限量無節(jié)制的飲酒,會(huì)使食欲下降,食物攝入量減少,以致發(fā)生多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成酒精性肝硬化。安徽食育專委會(huì)可以教學(xué)嗎家庭食育專委會(huì)的產(chǎn)品可以幫助家庭更好地了解食物的營(yíng)養(yǎng)成分和搭配方法。

什么是“食育”，其實(shí)就是指良好飲食習(xí)慣的培養(yǎng)教育，開始食育較有效的年齡應(yīng)該是在嬰幼兒時(shí)期。從孩子記事、懂事開始就應(yīng)給他們灌輸飲食的來源、制作、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以及怎樣吃、吃多少等知識(shí)，讓孩子從小就培養(yǎng)起來健康營(yíng)養(yǎng)飲食的習(xí)慣，從而養(yǎng)成強(qiáng)健的體魄、提高孩子的想象力與創(chuàng)造力。孩子們參與食育課的過程中無疑是很快樂的，食育課與其他枯燥的課本知識(shí)不同，它立足于理論基礎(chǔ)和動(dòng)手實(shí)踐之間。食育的內(nèi)容和形式可以是豐富多樣的，不一定非要拿著教科書、坐在課堂里，較重要的是通過味覺、視覺、嗅覺、觸覺等多種手段和方式，讓孩子去感受、去體驗(yàn)。所以我們會(huì)經(jīng)常組織孩子們上一些手工課，啟發(fā)孩子們動(dòng)手實(shí)踐的能力，讓他們?cè)趯?shí)踐中以“玩”的形式學(xué)習(xí)食品常識(shí)、烹飪知識(shí)、食文化、營(yíng)養(yǎng)與健康知識(shí)、食品衛(wèi)生安全常識(shí)，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

食育研學(xué)是讓學(xué)生在寓教于樂的研學(xué)活動(dòng)中掌握食育相關(guān)知識(shí)，讓學(xué)生擁有五種能力：保持健康的能力、日常生活的基本能力、單獨(dú)處事的能力、感恩的能力以及愛的能力，讓學(xué)生在食育的學(xué)習(xí)中，成為一個(gè)熱愛生活、健康生活的人。日本的食物教育可以說是全球食育的一個(gè)經(jīng)典，早在2005年頒布了《食育基本法》，立法保證每個(gè)孩子都能接受到出色的食教。 在日本，“食育計(jì)劃”以家庭、學(xué)校、地域等多單位展開，每年6月是“食育節(jié)”，每月19日是“食育日”，按照日本文部省的規(guī)定，食育有非常嚴(yán)格的課程，比如三年級(jí)的小朋友要設(shè)計(jì)食譜、準(zhǔn)備一次早餐給家人吃，六年班要學(xué)薯片課程，用酒精燈進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，學(xué)生需要知道薯片的油份高達(dá)20%。通過開展各類活動(dòng)，家庭食育專委會(huì)向家庭傳授烹飪技巧和營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，提高家庭成員的飲食健康意識(shí)。

    記者又接到投訴，稱河南大用集團(tuán)有加工出售病雞、銷售死雞的情況。鶴壁淇縣大用集團(tuán)周口項(xiàng)城縣高洼肉雞養(yǎng)殖場(chǎng)修武縣大用畜牧業(yè)科技試驗(yàn)示范基地**提示：近日，記者又接到投訴，稱河南大用集團(tuán)有加工出售病雞、銷售死雞的情況。速生雞，不*引起了產(chǎn)業(yè)鏈的劇烈震蕩，同時(shí)也***了一場(chǎng)有關(guān)食品安全以及原料供應(yīng)鏈安全……閱讀全文>>[責(zé)任編輯：UN310]"史上**嚴(yán)"新規(guī)出臺(tái)一個(gè)月七成"綠色食品"下架來源：北京日?qǐng)?bào)2012年11月02日09:28曾經(jīng)，超市貨柜上，一眼望去，一水兒的“綠色食品”。這樣的場(chǎng)景，如今在京城各大超市中很難見到了。10月1日，農(nóng)業(yè)部新修訂的《綠色食品標(biāo)志管理辦法》正式實(shí)施，大幅提高了抽檢率和處罰力度，被稱“史上**嚴(yán)”。新規(guī)落地一個(gè)月后的昨天，記者走訪了十余家大型超市，調(diào)查發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)鋪天蓋地的“綠色食品”，約七成已下架。超市：“綠色食品”驟減七成昨天，記者來到位于市中心的一家新世界超市。果蔬、豆制品、副食&……閱讀全文>>[責(zé)任編輯：閆玉奎]**解析“舌尖上的*癥”胡蘿卜素致*？來源：人民網(wǎng)2012年07月20日09:26“吃什么食物能致*”，“什么食物能防*”，一直是備受大家關(guān)注的話題。近日。家庭食育專委會(huì)關(guān)注兒童的飲食健康，為家長(zhǎng)提供兒童營(yíng)養(yǎng)餐的建議和指導(dǎo)。紹興家庭食育專委會(huì)有哪些路線可以去

家庭食育專委會(huì)為家庭提供食品安全和衛(wèi)生的指導(dǎo)，確保家庭成員攝入安全、衛(wèi)生的食物。蕪湖家庭食育專委會(huì)活動(dòng)內(nèi)容

    我國(guó)傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣可以體現(xiàn)一定的合理性，以谷類為主，蔬菜相輔，低糖，高纖維，符合現(xiàn)在的營(yíng)養(yǎng)攝食標(biāo)準(zhǔn)。但隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，飲食不合理造成當(dāng)前***、***、糖尿病等發(fā)生率高。根據(jù)修訂的新版《中國(guó)居民膳食指南》,共包括十條內(nèi)容:①食物多樣,谷類為主,粗細(xì)搭配谷類食物主要提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及B族維生素,人們應(yīng)保持每天適量的谷類食物攝入,另外注意粗細(xì)搭配,經(jīng)常吃粗糧、雜糧和全谷類食物。②多吃蔬菜、水果和薯類蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維的重要來源,水分多,能量低。薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)。富含蔬菜、水果和薯類的膳食對(duì)保持腸道正常功能,提高免疫力,降低患多種慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)有重要作用。③每天吃奶類、大豆或其制品奶類除含豐富的質(zhì)量蛋白質(zhì)和維生素外,含鈣量較高,且利用率也很高,是膳食鈣質(zhì)的極好來源。大豆富含質(zhì)量蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素。④常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉魚、禽、蛋和瘦肉均屬于動(dòng)物性食物,是人類質(zhì)量蛋白、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質(zhì)的良好來源,是平衡膳食的重要組成部分。⑤減少烹調(diào)油用量。蕪湖家庭食育專委會(huì)活動(dòng)內(nèi)容