益生菌的定義所謂益生菌，有人稱之為原生物素、生菌素或原生保健性菌種，廣義的解釋包括：凡應用至人類或其他動物，有助改善宿主腸內微生物的平衡者都是。這樣的益生菌種類繁多，包括：動物雙歧桿菌Bb-12、嗜酸乳桿菌NCFM、乳酸桿菌（俗稱A菌）、比菲德氏菌（俗稱B菌）、酵母菌、保加利亞乳酸桿菌等都是，可以調整腸道菌落的組成，抑制害菌，進而增強消化道的防疫能力。腸道細菌原生態(tài)的平衡與否，牽動著人體健康，一旦腸內的益生菌增加，害菌就會減少，如果能適時添加腸道益菌的配方牛奶或添加腸道益菌粉劑，可達到嬰幼兒腸道保健的功效。益生菌種類繁多，包括：乳酸桿菌（俗稱A菌）、比菲德氏菌（俗稱B菌）、酵母菌、保加利亞乳酸桿菌等都是可以調整腸道菌落的組成，抑制害菌，進而增強消化道的防疫能力。人體腸道是細菌聚集的地方，也是體內比較大的微生物環(huán)境，有四百多種。益生菌終究只是腸道的訪客，如果不經常食用，它會逐漸消失。為保持功效腸道健康，建議每天定量食用益生菌。上海進口四聯(lián)益生菌效果好不好
為什么夏季更需要補充益生1、高溫酷暑下，腸胃病更易犯天越來越熱，濕氣逐漸加重，人體很容易出現、腹脹等腸胃不適的癥狀；再加上愛吃一些冷飲、冰水等，又常常待在空調屋里，冷熱交加，不注意腹部保暖，這些不良習慣都容易刺激腸胃，又到了一年腸胃總是和我們“鬧別扭”季節(jié)。此外，夏季高溫容易滋生細菌，人們也喜歡在街邊吃烤串等不衛(wèi)生的食物，極易引發(fā)腹瀉。適當補充益生菌可抑制有害菌群的生長和繁殖，平衡腸道菌群，恢復腸道的微生物屏障功能，緩解腸胃不適、腹瀉等。2、炎炎夏日，食欲減弱胃口下降、食量變小，而益生菌具有分解食物，提高人體吸收能力，促進消化的作用，避免因厭食導致的營養(yǎng)不良。3、夏季更易睡不著，抵抗力下降夏季天氣炎熱，人體出汗較多，汗腺分泌會消耗很多能量，加上天氣原因影響正常的睡眠和休息，人的體質會變差。適當補充益生菌，調節(jié)腸道菌群平衡、增強抵抗力。4、忽冷忽熱，更易感冒一到夏季，室內空調轟隆隆冷如北極，室外熱騰騰燙如蒸籠，忽冷忽熱，冷熱交替，夏天的“熱感冒”也是很流行呢。夏季感冒更多的是“悶熱”和“濕邪”，兩者作用下很容易導致胃腸的不舒服。這樣了以適當補充益生菌。 湖南通常四聯(lián)益生菌一般多少錢益生菌=長壽菌。因此經常有腸胃不適、口臭、、胃氣多、容易腹瀉、腸胃炎和的人群建議補充益生菌。
為什么不敢吃益生菌？原來有這些顧慮??！1、益生菌是安全的??益生菌的菌株基本都是能夠被國家相關部門批準的益生菌，是通過了成分和安全檢測的，配方安全，對人體無害??大部分益生菌屬于食品級，成分安全，較藥品相對比，適用人群更，且藥品需要在醫(yī)生的指導下服用，對用量和服用時間都有嚴格的要求。2??、長期食用益生菌不會有依賴性我們必須要明確一個概念，益生菌不是藥，而是我們腸道自然攜帶的微生物。它的主要作用是通過與有害菌占位競爭、營養(yǎng)競爭等方式來抑制有害菌生長繁殖，從而使腸道菌群達到平衡，發(fā)揮調節(jié)作用，所以根本不存在依賴性之說。而且大部分益生菌都是食品級，食品如何界定有無依賴性呢？益生菌如同人體必需的營養(yǎng)一樣，缺乏了就會有病，就需要及時補充，但卻不能說人體對益生菌具有依賴性，而只能說是人體非常需要它們3??、益生菌沒有副作用益生菌不是化學制劑，不是藥，而是生物產品，所以不存在對于消化系統(tǒng)自身器質性的影響。只有服用藥物的時候，我們才會面臨有和依賴性的問題。至于說依賴性，這是很荒誕的說法，食品如何界定有無依賴性呢？益生菌如同人體必需的營養(yǎng)一樣，缺乏了就會有病，就需要及時補充。
益生菌的正確吃法：1、如何服用益生菌具有活性，開袋即使食用或用溫水沖服高溫讓益生菌失去活性，所以沖服時不宜用超過37度的水。2、何時服用：益生菌一般建議在餐后30分鐘之后服用，因為此時胃酸濃度較低有利于更多活性菌到達腸道。3、不與抵抗素和藥服，藥藥效期間會使益生菌的活性被消滅，所以需要間隔2小時服用益生菌。4、服用益生菌后可以多喝水服用益生菌后可以多喝水有助于益生菌快速到達腸道，定植在腸道壁上發(fā)揮功效和效果。益生菌易于保存，只需將益生菌置于陰涼干燥處保存即可。
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菌種足夠好，數量足夠多，活性足夠強，功效夠確切，才是有效的益生菌。上海進口四聯(lián)益生菌效果好不好
益生菌的功效：1、緩解過敏作用。過敏體質的人當過敏原或生物體刺激免疫系統(tǒng)就會產生免疫球蛋白，使其釋放一種叫組織胺的物質，從而引發(fā)過敏癥狀。益生菌療法是目前國內流行輔助過敏的有效方法之一，它能夠利用益生菌調節(jié)體內免疫球蛋白抗體，而達到緩解過敏的免疫方法。2、對的效果。乳酸菌產生的某些物質具有****的功效，還有一部分的益生菌能夠特異分解溶解蛋白，產生具有抑制引起血壓上升的酶、活性的多肽。長期飲用這種活性多肽的酸奶，還有防治的效果。隨著年齡的增長，人體腸道內的益生菌含量會隨之降低，所以說益生菌并不是兒童的，中老年朋友應該也適當的服用益生菌，來提高身體的抵抗力。上海進口四聯(lián)益生菌效果好不好
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