隨著公眾健康意識(shí)的提升，運(yùn)動(dòng)、健身風(fēng)潮的興起，人們對(duì)保健品的關(guān)注度也日漸增長(zhǎng)。在眾多運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)類保健品中，代餐粉是熱的單品之一。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2017年中國(guó)市場(chǎng)乳清代餐粉的銷售額就高達(dá)9億元左右，在運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)類保健品中占比超過(guò)60%。代餐粉，一般是采用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白，或幾種蛋白復(fù)合加工制成的富含蛋白質(zhì)的粉末，其用途是相對(duì)快速高效地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。眾所周知，蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是保證機(jī)體健康重要的，也是維持和修復(fù)機(jī)體以及所必需的。蛋白質(zhì)不僅影響機(jī)體組織如肌肉的生長(zhǎng)，還參與的產(chǎn)生、免疫功能的維持、其它和氧的轉(zhuǎn)運(yùn)以及血紅蛋白的生成、血液凝結(jié)等方面，是人體必需的三大宏觀營(yíng)養(yǎng)素之一。代餐粉中通常會(huì)加一些維生素和礦物質(zhì)，還有少量蛋白質(zhì)，與省略一餐相比，降低了微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏的可能性。湖南進(jìn)口玄施美低脂高纖型代餐營(yíng)養(yǎng)粉
玄施美低脂高纖型代餐營(yíng)養(yǎng)粉的優(yōu)勢(shì)：動(dòng)植物雙蛋白配方，營(yíng)養(yǎng)蛋白粉的原料一般有大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白等等，不同原料所含有的營(yíng)養(yǎng)是不一樣的，這也就決定了制成的蛋白粉營(yíng)養(yǎng)不同。在以上原料中，大豆蛋白、乳清蛋白是其中較為質(zhì)量的種類，它們含有人體必需的8種氨基酸（大豆蛋白中的蛋氨酸含量較低），且配比合理，與人體所需的比例相接近，因此，以大豆蛋白、乳清蛋白作為原料制成的蛋白粉，營(yíng)養(yǎng)更加。而玄施美低脂高纖型代餐營(yíng)養(yǎng)粉正是以大豆蛋白、乳清蛋白為原料的動(dòng)植物雙蛋白配方，經(jīng)過(guò)科學(xué)配比后，還可疊加雙蛋白的優(yōu)勢(shì)更趨完美。進(jìn)口玄施美低脂高纖型代餐營(yíng)養(yǎng)粉一般多少錢代餐粉是減脂人士健身人士不可或缺的營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品。
代餐粉發(fā)明的初衷，并非以減脂健美為目的。只是一位經(jīng)常加班的程序員為了節(jié)省吃飯時(shí)間，研究出來(lái)代替正餐、提供能量和營(yíng)養(yǎng)的方便食品。演變至今，代餐的概念和范圍，已不限于為忙碌人群提供基礎(chǔ)能量和營(yíng)養(yǎng)，“代餐”的目的可能包括減脂、養(yǎng)生、飽腹和補(bǔ)充日常飲食攝入不足的營(yíng)養(yǎng)等多維需求。代的是什么？“代”就是代替正餐，用代餐使能量攝入小于能量消耗。使用代餐粉可以給自己一個(gè)暗示控制飲食，因而能起到減脂的作用。對(duì)于需要減脂的人來(lái)說(shuō)，只要能夠控制住能量攝入或者增加能量消耗，就能達(dá)到目的。常見的代餐粉有果蔬代餐粉、谷類代餐粉、膳食纖維粉等等。代餐粉添加了營(yíng)養(yǎng)素和膳食纖維來(lái)替代正餐，一般作為減少膳食能量攝入的輔助手段。但是吃的少，餓的就會(huì)快。代餐粉在這點(diǎn)上下足了功夫。代餐粉會(huì)添加燕麥、豌豆纖維、魔芋粉、谷類纖維等成分，為身體提供膳食纖維，增加飽腹感，幫助控制能量攝入。代餐粉的分類？目前市面上主流的代餐粉主要有三大類型：1、谷物代餐粉主要成分：五谷雜糧、乳粉特點(diǎn)：粗糧衍生物，主食成分占比高主要營(yíng)養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)（低）、碳水化合物（高）、膳食纖維（高）脂肪（高）味道：偏中式，類似于五谷雜糧磨粉的口感。
持久飽腹感，不用挨餓也能減脂」是大部分代餐粉比較大的宣傳點(diǎn)，而這個(gè)點(diǎn)對(duì)管不住嘴、邁不開腿又想減脂的朋友實(shí)在太有誘惑力了，所以很多人都在喝代餐粉減脂?？墒?0%的人都喝錯(cuò)了，他們的喝法是這樣的：代餐粉代替2～3頓正餐。這樣吃代餐粉體重減得太快，但是容易反彈，另外還會(huì)傷身，真的假的？當(dāng)然是真的，根據(jù)代餐粉宣傳頁(yè)上的推薦吃法，每天能量攝入基本都低于1200千卡，有的甚至低于500千卡。按照《中國(guó)超重／肥胖醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)**共識(shí)》，這屬于低能量膳食或極低能量膳食。雖然減脂減得快，但是很容易減出貧血、閉經(jīng)等各種健康問(wèn)題，而且因?yàn)樽霾坏揭恢眻?jiān)持這樣代餐，所以一旦停止代餐就很容易反彈，反彈后再想減脂也往往更難減。因?yàn)樵诳焖贉p脂的過(guò)程中降低了基礎(chǔ)代謝，也就是說(shuō)吃同樣多的食物身體消耗的少了，所以更難減。那怎樣使用代餐粉健康減脂呢？推薦5種健康吃法。補(bǔ)充質(zhì)量的代餐粉有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能，告別亞健康體質(zhì)。
吃代餐粉的好處：1、*******平時(shí)吃一些蛋白粉能降低血液中膽固醇的數(shù)量，也能減少人體對(duì)膽固醇的吸收，能凈化血液促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)與都有良好的預(yù)防作用，如果人體不食用蛋白粉，不能吸收豐富的蛋白質(zhì)，就會(huì)讓身體吸收過(guò)多的脂肪，會(huì)讓心血管疾病高發(fā)。2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì)可以說(shuō)是人體需求量比較大的一種營(yíng)養(yǎng)成分，人類不論是大腦還是內(nèi)臟以及肌肉和骨骼，正常發(fā)育代謝時(shí)，都需要吸收蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能修補(bǔ)細(xì)胞與建造組織，幫助傷口愈合，對(duì)皮膚及頭發(fā)也有很重要的作用，吸收的蛋白質(zhì)不夠，會(huì)影響膚質(zhì)與發(fā)質(zhì)。但人體從食物中攝取的蛋白質(zhì)數(shù)量有限，特別是一些特殊需要的人群，需要額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)，一是術(shù)后的病人，放化療的患者及皮膚受到損傷的人，組織受到損傷，需要修復(fù)；二是做健身運(yùn)動(dòng)的人，特別是為了提高肌肉組織的人（適合使用有增肌作用的蛋白粉）。代餐粉能快速、便捷的提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點(diǎn)。附近玄施美低脂高纖型代餐營(yíng)養(yǎng)粉真的能減脂嗎
吃減脂食譜，需要采購(gòu)食材和時(shí)間投入，而代餐粉不需要。所以代餐粉深受忙碌的、烹調(diào)能力差的年輕人歡迎.湖南進(jìn)口玄施美低脂高纖型代餐營(yíng)養(yǎng)粉
代餐粉的比較好食用方法代餐粉主要是用來(lái)補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，提高肌體自我修復(fù)能力的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。吃法簡(jiǎn)單的就是用溫水沖泡或和牛奶、果汁、豆?jié){等飲料攪拌一起飲用。普通人吃代餐粉應(yīng)在早餐前半小時(shí)服用，每天服用10-15克即可。如果是想減脂，應(yīng)該在減脂運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)服用10克，晚飯后服用10克。運(yùn)動(dòng)減肥脂肪消耗，此時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，能達(dá)到減脂肪不減肌肉，防止?fàn)I養(yǎng)缺乏的目的。代餐粉什么時(shí)候吃比較好早上很多人喜歡吃代餐粉但是卻不知道什么吃比較好的，在早上的話，我們經(jīng)過(guò)昨天一晚上睡眠之后身體里面的能量都會(huì)被用光的，那么在這個(gè)時(shí)候是需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，可以在起床或鍛煉完后30分鐘內(nèi)食用代餐粉，有利于更好的吸收，所以建議早上使用20~30克代餐粉，切記不可以空腹食用與飲料、果汁一起吃。中午在中午的時(shí)候很多人也會(huì)習(xí)慣食用代餐粉，其實(shí)這樣是不好的，因?yàn)閷W(xué)習(xí)和工作消化我們太多的能量，很容易產(chǎn)生饑餓感，因此身體需要補(bǔ)充能量，午餐時(shí)就可能吃的更多或是更豐富些，這時(shí)再吃代餐粉是沒(méi)有用的，因?yàn)槲绮偷哪芰慷茧y以吸收，代餐粉在補(bǔ)充進(jìn)去也是無(wú)濟(jì)于事的。晚上全天的忙碌偶會(huì)讓人感覺(jué)精疲力盡，那么在這個(gè)時(shí)候我們可以少量的食用一些代餐粉。湖南進(jìn)口玄施美低脂高纖型代餐營(yíng)養(yǎng)粉
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