現(xiàn)在，隨著國民健康素養(yǎng)的提高，我們的健康意識和對健康的重視程度也越來越高，特別是在亞健康狀態(tài)為主流，各種慢性疾病大肆襲來的，如何有效預(yù)防，拒病于千里之外，讓我們的生活因?yàn)榻】刀拥木?，成了我們工作之余，親朋好友團(tuán)聚之時(shí)關(guān)注的話題?；ヂ?lián)網(wǎng)的發(fā)展，讓信息覆蓋的維度越來越廣，人們接收信息的時(shí)效性也越來越高，給我們提供了更多的可能性和選擇。近幾年，益生菌引起了越來越多人的關(guān)注。學(xué)者們給出了這樣一個(gè)結(jié)論：疾病根源于腸道微生態(tài)的破壞，根本問題是腸道內(nèi)益生菌數(shù)量的減少。益生菌數(shù)量減少，造成腸道菌群失衡，要想讓腸道菌群回復(fù)到平衡狀態(tài)，并且發(fā)揮積極的有益作用，那么就需要補(bǔ)充益生菌。經(jīng)常服用益生菌產(chǎn)品，可以調(diào)節(jié)人體多種免疫功能，對人體健康產(chǎn)生有益作用。附近哪里有四聯(lián)益生菌什么時(shí)候吃
益生菌主要存在于腸道內(nèi)，通過棲生、競爭、吞噬等復(fù)雜關(guān)系，保持腸道菌群平衡，進(jìn)而幫助守護(hù)腸道健康、提升機(jī)體免疫力。而益生元是一種不可消化的食品成分，它能夠調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)益生菌的生長，從而帶來有益人體的健康效應(yīng)。益生菌也需要食物，簡單來說，益生元是益生菌的“糧食”。益生菌和益生元互利共生，共同保護(hù)腸道，益生菌只有耐胃酸、膽汁活著到達(dá)腸道才能發(fā)揮健康功效。部分膳食纖維（益生元）如抗性糊精、低聚果糖、聚葡萄糖、菊粉等有助于促進(jìn)益生菌的生長與繁殖，同時(shí)還能增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動、支持腸道健康。值得注意的是，只有經(jīng)得起胃液、膽汁和胰酶的消化、到達(dá)腸道后仍維持活性的益生菌，才能發(fā)揮健康功效，而冷凍干燥技術(shù)可在生產(chǎn)過程中更好地保持益生菌的活力，是更安全可靠的菌株保存方法之一額外補(bǔ)充益生菌，不僅可以直接提升腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量，更有助于促進(jìn)中性菌轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸婢?，進(jìn)一步提升有益菌數(shù)量，而當(dāng)腸道內(nèi)有益菌數(shù)量大于有害菌時(shí)，有助于促進(jìn)腸道蠕動、支持消化健康，進(jìn)而提升營養(yǎng)吸收力和機(jī)體免疫力。國內(nèi)四聯(lián)益生菌現(xiàn)價(jià)益生菌就是對腸道起到有益作用的活性有益微生物，它主要作用就是調(diào)節(jié)人體腸胃中的微生物生態(tài)的平衡。
1.增加體內(nèi)好菌、維持腸道酸堿值：人類腸道的菌種約有400種以上的菌種存在，而腸道內(nèi)不同菌種的分步亦受到居住環(huán)境、生理及飲食等影響而各有不同，隨著胃及腸內(nèi)pH值的不同以及含氧量變化，對于好菌以及壞菌的比例也有影響。經(jīng)研究顯示雙歧桿菌屬(Bifidobacteriumsp.)及乳酸乳桿菌屬(Lactobacillussp.)等對健康正面影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過負(fù)面影響。2.活化免疫系統(tǒng)、調(diào)整過敏體質(zhì)：乳酸菌的免疫調(diào)節(jié)機(jī)能極受重視，一般認(rèn)為和其菌體表面多糖成分有關(guān)，目前已有研究顯示乳酸桿菌等細(xì)菌體能通過腸壁進(jìn)入血液或淋巴系統(tǒng)。另一方面，也許這些乳酸菌或其產(chǎn)物根本不必離開腸道，即可調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)，近也有研究發(fā)現(xiàn)腸細(xì)胞在接觸到某些乳酸菌時(shí)，能活化巨噬細(xì)胞，因而增進(jìn)免疫反應(yīng)等現(xiàn)象。3.有助于*******：降目前也有研究指出，發(fā)酵乳中的乳酸菌能夠幫助降低血液中膽固醇，以及幫助血壓降低等功能。4.抑制：乳酸菌制劑或發(fā)酵乳也被證明對人體具有抑制乳發(fā)生，以及膀胱復(fù)發(fā)。其作用機(jī)轉(zhuǎn)經(jīng)由動物及人類之實(shí)驗(yàn)也逐漸證明是因?yàn)槊庖哒{(diào)節(jié)作用及抑制腸內(nèi)菌叢產(chǎn)生致關(guān)聯(lián)物質(zhì)。
經(jīng)常補(bǔ)充益生菌的好處：①、營養(yǎng)作用益生菌在體內(nèi)會產(chǎn)生乳酸和醋酸提高機(jī)體對鈣、鐵的利用率，促進(jìn)鐵和維生素D吸收可以產(chǎn)生人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)促進(jìn)身體發(fā)育成長。②、臟益生菌可以維持腸道菌群平衡減少的吸收抑制產(chǎn)生內(nèi)的有害菌數(shù)量減輕肝臟損害降低肝臟的負(fù)擔(dān)。③、減輕唐氏綜合征，益生菌的增多可以供給酶來幫助食物消化可以生成丁酸鹽等保證身體健康的化合物可以修復(fù)胃腸道，減輕唐氏綜合征的一些癥狀。能夠衰老、死亡細(xì)胞以及突變細(xì)胞，延緩衰老。益生菌還有提高免疫力的作用，它可以刺激分泌IgA，這是對腸道的一種很好的免疫物，能夠保護(hù)機(jī)體的健康。
益生菌是否有效的前提是：它必須活著益生菌很怕熱，沖調(diào)益生菌制劑的水溫不能太高，比較好在40攝氏度以下，溫度太高會把益生菌都燙死，吃再多都沒用了。像酸奶、奶酪這些食品一般也是儲存在冷藏室中，如果是放置在普通貨架上，又臨近保質(zhì)期的就不要購買了，酸奶也不要加熱飲用，要么益生菌還沒有為身體服務(wù)呢，就會含恨而去。益生菌想要終發(fā)揮作用還是很不容易的，因?yàn)樗粌H怕熱還很怕酸性物質(zhì)，要經(jīng)過胃酸、膽汁等一系列考驗(yàn)，終存活下來的益生菌還要達(dá)到一定數(shù)量才會對人體有幫助。糖分也會降低益生菌的活性，所以服用益生菌制品的時(shí)候千萬不要加糖。益生菌之所以能夠起到這么多功效是因?yàn)樗且环N“活性有機(jī)體”。山西哪里有四聯(lián)益生菌
益生菌———你的腸道可少不了它?。「浇睦镉兴穆?lián)益生菌什么時(shí)候吃
嬰兒吃益生菌有什么好處？嬰兒因?yàn)槟c道菌群在出生之后并不能馬上建立，容易出現(xiàn)腹瀉或者是消化功能紊亂的情況，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生菌可以幫助孩子腸道菌群益生菌的形成和正常菌群的建立，對于孩子的消化功能會有一些幫助。同時(shí)，對一些黃疸的孩子，補(bǔ)充些益生菌也可以改善孩子黃疸的情況。當(dāng)然了，小孩如果沒有任何必要的情況下，也不建議非要補(bǔ)充益生菌。孩子補(bǔ)充益生菌的時(shí)候，現(xiàn)在益生菌的產(chǎn)品種類非常繁復(fù)，除了里面含有一些益生菌之外，還有很多添加劑，這些添加劑有可能對嬰幼兒也會造成些不良的影響。所以在選擇孩子吃益生菌的時(shí)候，知道它對孩子的腸道菌群會有幫助，特別是對一些消化功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉或者的孩子適當(dāng)?shù)脑卺t(yī)生指導(dǎo)下選擇益生菌是可以的，但不要盲目的選擇，有可能益生菌菌種的活性和里面的一些添加成分，也有可能對孩子造成些不良影響。附近哪里有四聯(lián)益生菌什么時(shí)候吃
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