近視欠矯是指佩帶比應有度數低的眼鏡，這樣會使近視人群的矯正視力低于正常（小于1.0）。尤其兒童的雙眼視功能尚不穩(wěn)定，須有清晰的視覺及正確的用眼習慣來維持其功能穩(wěn)定的發(fā)育。配戴欠矯的近視眼鏡會讓孩子不能得到清晰的視覺，從而視覺不能得到應有的發(fā)育，并且使其看近時用比正常少的調節(jié)力及聯(lián)動力，長此以往會造成其雙眼視功能下降，并引發(fā)視疲勞，近視增長加快等問題。通過以往研究顯示，雙眼視對近視的進展有一定的影響，眼位正常與外隱斜的近視兒童配戴足矯的眼鏡度數增長速度更緩慢，而內隱斜的兒童無此效果。青少年近視應得到及時、恰當的矯正，如遇試鏡不適而低矯配鏡者，也應盡快（2~3個月）把矯正眼鏡調整到正常視力，以免因欠矯而產生對眼屈光度和眼位的不良影響。視光師一定要說服多數家長，改變其“近視度數會越戴越加深”的錯誤觀點，為保護青少年視力盡職、盡責。保護孩子視力首先要阻斷近視形成的環(huán)境。?？谏賰阂暳Ψ揽丶用硕嗌馘X
眼睛是心靈的窗戶，它仿佛是夜空中比較亮的星星，閃爍著與人們交流。要從管理機制、保障機制、書寫姿勢、作業(yè)時長等方面防控兒童青少年近視。明確學校、教師和家長的責任主體，特別提醒家長不要將“玩電子產品”作為孩子的獎勵措施。為切實加強學生視力保護工作，實現(xiàn)學生近視的發(fā)生率下降的學校工作目標。根據教育部近期制定的《中小學學生近視眼防控工作方案》，開展一系列近視防控教育工作，以確保學生近視率有所下降。一組數據闡述了近視防控的重要性和必要性?！豆饷魅請蟆穲蟮溃簱煌耆y(tǒng)計，我國初中生近視發(fā)病率約60%。近視防控已是我們迫在眉睫的目標與責任。上海眼睛視力防控加盟項目預防近視要從娃娃抓起， 培養(yǎng)孩子正確的用眼習慣。
防控近視的辦法有：1、眼球轉動法：選擇一個比較安靜的地方，然后放松自己，消除腦袋內的雜念，兩眼自然睜大，然后保持頸部不動，讓眼球轉動。首先看向正下方，慢慢轉到左方，再轉到上方，然后轉到右方，再轉回正下方，就像這樣，順時針轉10圈。然后再逆時針轉眼球10圈。每次轉動眼球，都盡量讓眼球達到極限。這樣轉眼可以鍛煉眼部肌肉，使眼球靈活，炯炯有神。2、呼吸凝視法：選擇一個比較安靜的地方，然后放松自己，雙眼平視前面，然后慢慢深吸一口氣，雙眼隨著吸氣也逐漸睜大，堅持片刻，再將這口氣慢慢的呼出去，這時雙眼也隨著呼氣慢慢閉上，反復做10次。3、熨眼法：坐在比較安靜的地方，然后放松自己，緩慢閉上眼睛，然后較快的摩擦兩手，使雙手發(fā)熱，再將摩擦熱用雙手捂住眼睛，等手掌熱散完后兩手猛的拿開，雙眼也同時使勁一睜，這樣有利于眼部的血液循環(huán)，可以促進眼部的新陳代謝。
如何防控近視：1、堅持充足的白天戶外活動：堅持充足的白天戶外活動對于預防近視和防止近視加重有重要意義。應引導孩子積極參加體育鍛煉，每天使孩子開展2小時以上的白天戶外活動，寄宿制學校不應少于3小時。2、保持正確的讀寫姿勢：為孩子提供適合其坐高的桌椅和良好的照明，并經常提醒、督促孩子讀書寫字堅持“三個一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。3、避免不良的讀寫習慣：預防近視要避免不良的讀寫習慣，應做到不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書、寫字、使用電子產品。4、控制使用電子產品的時間：使用電子產品學習30—40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。5、近視要早發(fā)現(xiàn)，早矯正：看不清黑板上的文字或遠處的物體時可能是發(fā)生了近視。定期進行視力檢查，有利于早發(fā)現(xiàn)、早矯正，防止近視加重。6、保證充足的睡眠和合理的營養(yǎng)：充足的睡眠和合理的營養(yǎng)是保證視力健康的基礎。小學生每天睡眠時間要達到10小時，初中生9小時，高中生8小時。兒童青少年應做到營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。戴眼鏡雖然不能防止近視的加深，但也不會加速近視發(fā)展，但佩戴錯誤度數的眼鏡則促進近視發(fā)展。
預防近視眼的方法：1、改善照明、端正坐姿：自然光源是理想的光源。太強或太弱的光對眼睛都是有害的。大量研究表明學生的近視和夜間長期應用不科學照明光源有直接關系。讀寫姿勢要端正，眼離書本一般以30厘米為標準，糾正不良的習慣：如歪著頭、斜著眼看書寫字，或躺著看書，或走路看書，或在震蕩、晃動的條件下(如車船上)或黃昏時看書等。2、節(jié)制看電視、用電腦，看電視要有節(jié)制，注意調節(jié)好電視的亮度，距離要適當，位置一般保持和電視的距離為3米左右。和電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續(xù)時間不要超過一個小時，每天不宜超過2小時。3、注意營養(yǎng)、不挑食；為保證眼球的正常發(fā)育，平時要合理飲食，均衡營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。
合理的讓眼睛做些運動能讓眼睛變得強健敏捷并遠離近視。上海眼睛視力防控加盟項目
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