兒童青少年近視形成的原因是多方面的?，F(xiàn)在中小學(xué)生課內(nèi)外負(fù)擔(dān)較重，電子產(chǎn)品的普及、用眼過度、用眼不衛(wèi)生、缺乏體育鍛煉和戶外活動(dòng)等因素，我國(guó)兒童青少年近視率居高不下，不斷攀升，近視低齡化、因此視力防控應(yīng)引起廣大家的重視。要減少兒童青少年持續(xù)近距離用眼時(shí)間，節(jié)制使用電子產(chǎn)品，可預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。保持合理的用眼距離，做到“一尺一寸一拳”。建議每連續(xù)近距離用眼30～40分鐘，應(yīng)休息或遠(yuǎn)眺10分鐘。進(jìn)行戶外活動(dòng)，既接受陽(yáng)光的照射，又保證了足夠的、有效的眼睛休息，可達(dá)到預(yù)防近視的目的，也是一種視力防控的手段。兒童青少年視力如何防控？四川青少年視力防控加盟品牌
通過寫字姿勢(shì)的錯(cuò)誤示范，告知大家應(yīng)該要控制用眼距離，避免用眼距離小于33cm，避免近距離用眼時(shí)間超過45分鐘；工作或閱讀時(shí)，堅(jiān)持“一尺一拳一寸”的護(hù)眼原則，保持良好坐姿；長(zhǎng)時(shí)間用眼后注意眺望一下遠(yuǎn)方，休息下眼睛。場(chǎng)景“臟手揉眼”，提醒同學(xué)們當(dāng)眼睛發(fā)癢時(shí)，不要習(xí)慣性地用手去揉眼睛，因?yàn)槭稚蠒?huì)帶有很多細(xì)菌，如果不洗手就去揉眼睛很容易會(huì)將細(xì)菌帶進(jìn)眼睛里，引發(fā)眼部發(fā)炎。學(xué)生互動(dòng)場(chǎng)景模擬“戶外活動(dòng)”。戶外光動(dòng)態(tài)變化，可以帶動(dòng)眼睛的活動(dòng)，從而預(yù)防近視。因此建議同學(xué)們平均每天至少要有兩個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。四川青少年視力防控加盟品牌保護(hù)孩子視力要從小做起。
近視欠矯是指佩帶比應(yīng)有度數(shù)低的眼鏡，這樣會(huì)使近視人群的矯正視力低于正常（小于1.0）。尤其兒童的雙眼視功能尚不穩(wěn)定，須有清晰的視覺及正確的用眼習(xí)慣來(lái)維持其功能穩(wěn)定的發(fā)育。配戴欠矯的近視眼鏡會(huì)讓孩子不能得到清晰的視覺，從而視覺不能得到應(yīng)有的發(fā)育，并且使其看近時(shí)用比正常少的調(diào)節(jié)力及聯(lián)動(dòng)力，長(zhǎng)此以往會(huì)造成其雙眼視功能下降，并引發(fā)視疲勞，近視增長(zhǎng)加快等問題。通過以往研究顯示，雙眼視對(duì)近視的進(jìn)展有一定的影響，眼位正常與外隱斜的近視兒童配戴足矯的眼鏡度數(shù)增長(zhǎng)速度更緩慢，而內(nèi)隱斜的兒童無(wú)此效果。青少年近視應(yīng)得到及時(shí)、恰當(dāng)?shù)某C正，如遇試鏡不適而低矯配鏡者，也應(yīng)盡快（2~3個(gè)月）把矯正眼鏡調(diào)整到正常視力，以免因欠矯而產(chǎn)生對(duì)眼屈光度和眼位的不良影響。視光師一定要說服多數(shù)家長(zhǎng)，改變其“近視度數(shù)會(huì)越戴越加深”的錯(cuò)誤觀點(diǎn)，為保護(hù)青少年視力盡職、盡責(zé)。
了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握眼健康知識(shí)和技能，了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境；強(qiáng)化戶外活動(dòng)和體育鍛煉，減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)；培養(yǎng)和督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣、愛眼護(hù)眼行為。避免不良用眼習(xí)慣。引導(dǎo)孩子不在走路、吃飯、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫姿勢(shì)，應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應(yīng)約為一尺、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸。近視防控勿信謠言，了解正確知識(shí)至關(guān)重要。
“玩手機(jī)”場(chǎng)景告訴同學(xué)們要控制手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的使用，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。并提醒大家當(dāng)出現(xiàn)眼紅、眼癢、眼干、眼澀的情況時(shí)，不要習(xí)慣性使用眼滴液來(lái)緩解，因?yàn)槟壳八幏砍鍪鄣拇蟛糠盅鬯幍我汉蟹栏瘎?，防腐劑?huì)對(duì)淚液的成分有影響。提出倡議：培養(yǎng)正確做眼保健操的習(xí)慣、保障充足睡眠、培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣等等都是能有效愛護(hù)視力的途徑。青少年近視矯正方法有哪些？四川青少年視力防控加盟品牌
合理的讓眼睛做些運(yùn)動(dòng)能讓眼睛變得強(qiáng)健敏捷并遠(yuǎn)離近視。四川青少年視力防控加盟品牌
如何防控近視：1、堅(jiān)持充足的白天戶外活動(dòng)：堅(jiān)持充足的白天戶外活動(dòng)對(duì)于預(yù)防近視和防止近視加重有重要意義。應(yīng)引導(dǎo)孩子積極參加體育鍛煉，每天使孩子開展2小時(shí)以上的白天戶外活動(dòng)，寄宿制學(xué)校不應(yīng)少于3小時(shí)。2、保持正確的讀寫姿勢(shì)：為孩子提供適合其坐高的桌椅和良好的照明，并經(jīng)常提醒、督促孩子讀書寫字堅(jiān)持“三個(gè)一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。3、避免不良的讀寫習(xí)慣：預(yù)防近視要避免不良的讀寫習(xí)慣，應(yīng)做到不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書、寫字、使用電子產(chǎn)品。4、控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間：使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30—40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。5、近視要早發(fā)現(xiàn)，早矯正：看不清黑板上的文字或遠(yuǎn)處的物體時(shí)可能是發(fā)生了近視。定期進(jìn)行視力檢查，有利于早發(fā)現(xiàn)、早矯正，防止近視加重。6、保證充足的睡眠和合理的營(yíng)養(yǎng)：充足的睡眠和合理的營(yíng)養(yǎng)是保證視力健康的基礎(chǔ)。小學(xué)生每天睡眠時(shí)間要達(dá)到10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。兒童青少年應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。四川青少年視力防控加盟品牌
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