據(jù)相關(guān)資料顯示，研究表明正常人體每天多吸收30-50克海參，吃多了人體也吸收不了，這些營養(yǎng)物質(zhì)會隨著人體排泄系統(tǒng)排出體外。但是病人、老人、孕婦等需適當(dāng)增加。值得注意的是，每天吃海參不要再一整頭（只）的吃了，首先了解你買的海參一只到底是多少克，然后再具體吃多少。關(guān)于用“蒸、炒、煮”，哪種方式烹飪海參好呢？因?yàn)楹?shí)際上沒有任何味道，人們喜歡給海參加上些味道，變化些做法。實(shí)際上這些做法是對海參營養(yǎng)破壞比較大的。海參的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，據(jù)研究表明海參和很多水果一樣，海參80%的重要營養(yǎng)物質(zhì)都在海參皮上，而不在肉上，比如海參酶、海參肽、精氨酸等80%都在皮上。海參的天敵，油、陽光、化學(xué)物質(zhì)。海參怕的就是這三種物質(zhì)，遇到這三種物質(zhì)會加速海參的自溶。 海參的營養(yǎng)價值和功效。湖南海參做法大全
干海參有什么好處？****：海參含有的酸性多糖、多肽等能提高人體抵抗力，只要抵抗力強(qiáng)就能抵抗各種疾病的侵襲，其富含的硒能有效，硫酸軟骨素能延緩衰老，精氨酸、鋅能滋陰。益精：海參除含有蛋白質(zhì)、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等成分外，還含有海參素及由氨基已糖、已糖醛酸和巖藻糖等組成刺參酸性粘多糖，具有益精、滋陰健陽等功效。海參中微量元素釩的含量居各種食物，可以參與血液中鐵的輸送，增強(qiáng)造血功能，而且海參中含有的特殊物質(zhì)海參能夠有效抑制多種霉菌及某些人類細(xì)胞的轉(zhuǎn)移。修復(fù)功能：海參的修復(fù)再生功能是一個重大特點(diǎn)，如快速使傷口愈合、修復(fù)多年受損的胃腸、修復(fù)免疫系統(tǒng)、修復(fù)胰島、恢復(fù)造血功能等無不體現(xiàn)海參的強(qiáng)大修復(fù)再生特征。滋陰補(bǔ)充氣血：海參可以滋陰補(bǔ)充氣血、健陽，對產(chǎn)后女性體弱氣虛有著非常好的調(diào)理作用，比起傳統(tǒng)補(bǔ)氣、補(bǔ)充氣血的中藥來說海參這樣的高蛋白物質(zhì)補(bǔ)氣血的作用增強(qiáng)。 湖南海參做法大全海參可以和木耳一起燉嗎？
干海參是海參經(jīng)過加工后的制成品，盡管營養(yǎng)價值不及鮮海參，但是其營養(yǎng)成分比鮮海參更容易被人體吸收，而且容易存放運(yùn)輸，所以十分受人們和市場歡迎，具有提高免疫、有益生命延續(xù)、消除疲勞等功效，下面我們就一起來看一看干海參多少錢一斤吧！海參分為淡干海參、鹽干海參、糖干海參、凍干海參等，目前淡干海參是市場銷售比較好的，也是價格比較高的。純淡干海參6000元左右一斤，普通淡干4000左右一斤，鹽干海參2000左右一斤，糖干海參不建議購買。同時，海參一般都是按頭數(shù)來算的，頭數(shù)就海參的大小，頭數(shù)越少就海參越大營養(yǎng)價值也就越高，因此價格也就越貴。
海參價格較貴，有些不法商人為了增重會往海參里摻糖，如何辨別呢？看顏色，黑不黑。好的海參應(yīng)該是灰褐色或黑褐色的，表面有光澤，腸子是灰色、白色的。摻了糖的劣質(zhì)海參卻是烏黑的，顏色很深，腸子會變成紅色或黑色。看形狀，捏一捏。好的海參身體勻稱，肉質(zhì)結(jié)實(shí)，刺尖且完整，摸起來比較硬，不容易彎曲。摻了糖的海參則正好相反，身子容易彎，刺卻是直的。加加熱，彎一彎。糖很容易溶化，買海參的時候可以想辦法為海參加加溫。簡單的就是將手搓熱，然后把海參放在手里捂一會兒，等捂熱了，再抓住海參的兩頭，讓海參彎曲。如果發(fā)現(xiàn)海參變彎、變軟了，而且溫度越高，這種變化越明顯，就說明摻了糖。海參如何吃效果比較好？
每天吃一根海參具有補(bǔ)充營養(yǎng)的效果，可改善蛋白質(zhì)缺乏導(dǎo)致的營養(yǎng)不良等問題，同時海參中還含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，每天吃一根海參對人體具有一定的補(bǔ)充血?dú)庾饔?，還可以改善機(jī)體的免疫狀態(tài)。海參中含有多種氨基酸，同時具有?；撬?、膠原蛋白、維生素、脂肪酸，以及微量元素等多種營養(yǎng)成分，其中包含鐵、鋅等微量元素，因此適當(dāng)食用還具有一定的補(bǔ)充血?dú)庾饔?。另外，由于免疫球蛋白由蛋白質(zhì)構(gòu)成，而海參的蛋白質(zhì)含量較高，因此體質(zhì)虛弱或年老的人群，每天吃一根海參可以幫助改善機(jī)體免疫低下的情況。但是由于海參比較容易過敏，因此對海鮮過敏的人群不建議吃。另外，在日常生活中通常不建議一次性吃過多海參，以免增加胃腸道消化負(fù)擔(dān)，不利于機(jī)體健康。同時盡量選擇清水烹煮或涼拌的方式食用，以減少營養(yǎng)成分的流失。 惠州海參批發(fā)一般多少錢？清遠(yuǎn)什么人不能吃海參燉湯
海參的營養(yǎng)價值與功效有哪些？湖南海參做法大全
海參咽部圍繞一環(huán)鈣質(zhì)骨板，稱為石灰環(huán)，由10塊骨板組成，5個輻位的骨板，稱輻片，5個間輻位的骨板，稱間輻片。石灰環(huán)是海參特有的身體部分，它可能和海膽的亞里士多德提燈（Aristotle'slantern）同源。石灰環(huán)形態(tài)在海參分類上也很重要。消化道發(fā)達(dá)，開始于口，經(jīng)過食道到腸管，腸管在體腔中作3次彎曲，先下降，再上升，再下降，后端膨大，形成泄殖腔，還有就是開口于肛門。腸管靠腸系膜附著于體壁上，泄殖腔富有肌肉，能膨脹和收縮。體腔中有1個或兩個中空的樹枝狀身體部分，后端會合于泄殖腔，稱呼吸樹或水肺，是海參的呼吸身體部分，靠泄殖腔的膨脹和收縮，水可以出入呼吸樹而行呼吸作用。泄殖腔附近有許多細(xì)長的白色或淡紅色的盲管，開口于呼吸樹的基部，或者直接開口于泄殖腔，稱居維氏器管，是海參的防御身體部分。但是并不是所有海參都有呼吸樹和居維氏身體部分。水管系統(tǒng)是棘皮動物特有的身體部分，其基本排列是：圍繞食道有環(huán)水管，環(huán)具有石管和波里氏囊，并向各輻部分出5個輻水管，向前有分枝通至觸手。輻水管有分枝通至管足，靠水的流入和流出，幫助海參運(yùn)動。海參類的篩板多開口于體腔之內(nèi)。海參的神經(jīng)系統(tǒng)和血系統(tǒng)基本上按水管系統(tǒng)排列。 湖南海參做法大全
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