艾灸前需注意的事項(xiàng)：在艾灸前把房間門窗關(guān)好，不能通風(fēng)也不能開空調(diào)或者風(fēng)扇。吃完飯之后不能馬上艾灸，每分鐘脈搏跳動(dòng)超過了90次、過飽過饑、喝醉酒等不能艾灸。另外身體發(fā)炎的部位以及孕婦的腰腿部和腹部也不能艾灸。要選擇正確的艾灸量，對于兒童、身體瘦弱和虛弱、第1次艾灸的人群來說應(yīng)該選擇小艾住、艾條比較細(xì)。對于肥胖的人群、身體強(qiáng)壯的成年人可以選擇艾灸比較大并且艾條粗的。若艾灸的過程中出現(xiàn)了頭暈惡心、臉色發(fā)白，不停的冒汗，心慌心悸應(yīng)該立馬停止艾灸并且平躺在床上，多喝水。艾灸的時(shí)候要注意身體要保暖，把門窗關(guān)好，艾灸完成之后身體有溫暖感，可能會(huì)出汗，不能立馬出去。長寧區(qū)穴位艾灸服務(wù)費(fèi)用
艾灸要特別注意些什么呢？一、剛開始，艾條燃端距穴位不能太遠(yuǎn)，不然溫?zé)岣谐霈F(xiàn)太慢。二、艾條上提時(shí)，速度要快，避免熱感中斷。三、患者感覺太熱，可上、下、左、右或回旋移動(dòng)艾條，以連續(xù)地溫?zé)岽碳ぱㄎ?。四、為局部皮膚感覺遲鈍者、小兒、老人施灸，可將左手中、食指張開，放在受者穴道兩旁，從而感知其局部受熱度，隨時(shí)調(diào)節(jié)。五、當(dāng)患者有癢、發(fā)熱、痛感時(shí)，用手指揉、搓、按幫助緩解不適。六、艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先輕后重。七、在頭面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處艾灸，灸量宜小。八、在腰腹部、肩及兩股等皮厚而肌肉豐滿處艾灸，灸量可大一點(diǎn)。九、體質(zhì)強(qiáng)壯者，灸量可以大；久病、體質(zhì)虛弱、老人、小兒，灸量宜小。寶山區(qū)足部灸療服務(wù)咨詢施灸的壯數(shù)，總的原則是，根據(jù)具體情況，全方面考慮，各適其宜，恰到好處，無太過不足之弊。
保健養(yǎng)生可以選擇哪種艾灸方法呢？艾灸有多種的方法，比如艾炷灸、艾條灸等，艾條灸操作起來比較簡單。如果是在家里保健養(yǎng)生的話建議采用艾條溫和灸。艾條溫和灸的操作方法：一、將艾條一端點(diǎn)燃，讓燃端靠近皮膚穴位，使穴位很快得到溫?zé)?。將艾條慢慢上提，距皮膚3～4厘米，保持不動(dòng)。二、灸時(shí)，溫?zé)岣袝?huì)使皮膚發(fā)紅卻不灼痛，局部、遠(yuǎn)端部位還有酸、麻等舒服感覺。三、每次選3~5個(gè)穴位，每一個(gè)穴位就5～10分鐘，過多易疲勞，過少達(dá)不到溫?zé)嵝Ч?/p>
一些做艾灸前后注意事項(xiàng)：1、首先不要接觸水，尤其冷水「熱水問題不大」，建議至少半個(gè)小時(shí)不要用水。因?yàn)榘倪^后人體經(jīng)絡(luò)整個(gè)打開的，這時(shí)候用冷水，容易被濕氣侵?jǐn)_，得不償失。2、比較冷的天氣不要在冷風(fēng)口吹，道理同上，只是這個(gè)是風(fēng)寒。3、艾灸前后半小時(shí)不要飲食，當(dāng)然盡量艾灸前后1小時(shí)了。剛剛吃過飯就艾灸對胃消化有一定影響，剛剛艾灸后，可以半小時(shí)左右吃飯。當(dāng)然如果是胃部不舒服，比如胃脹痛，那得馬上艾灸。4、艾灸后建議喝點(diǎn)溫開水，或者紅茶滋潤下，補(bǔ)充艾灸過程中丟失的水分。當(dāng)然做艾灸前喝些水也可以的。吃完飯之后不能馬上艾灸，每分鐘脈搏跳動(dòng)超過了90次、過飽過饑、喝醉酒等不能艾灸。
艾灸后續(xù)注意的事項(xiàng)：30分鐘之內(nèi)不能洗手和洗臉，因?yàn)榇藭r(shí)全身的毛孔處于打開狀態(tài)容易受寒，艾灸后不能立馬洗澡，需要隔10個(gè)小時(shí)之后再洗，艾灸之后出現(xiàn)全身無力，疲勞感及乏力屬于正常的現(xiàn)象，只要多注意休息即可。艾灸的時(shí)間要采取循序漸進(jìn)的原則，第1次艾灸時(shí)間要短一些，穴位少一些。隨著艾灸次數(shù)的延長，再慢慢的增加艾灸的時(shí)間以及穴位。睡眠質(zhì)量差的人盡量在睡覺前艾灸?？崭购惋埡蟛荒芰ⅠR艾灸。若身體沒有疼痛感的話，每隔一星期艾灸相關(guān)的穴位，每個(gè)穴位艾灸5分鐘。若出現(xiàn)了感冒或者身體寒癥，可以對相應(yīng)的穴位進(jìn)行艾灸。身體健康而且沒有病痛的情況下，不能天天去艾灸，不然會(huì)引起流鼻血、口干舌燥等上火癥狀。在艾灸的過程中集中思想，不能分散注意力，不然會(huì)導(dǎo)致艾條的移動(dòng)。青浦區(qū)灸療
對于肥胖的人群、身體強(qiáng)壯的成年人可以選擇艾灸比較大并且艾條粗的。長寧區(qū)穴位艾灸服務(wù)費(fèi)用
艾灸時(shí)要注意哪些事項(xiàng)：1.要專心致志，耐心堅(jiān)持。施灸時(shí)要注意思想集中，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費(fèi)時(shí)間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅(jiān)持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。2.要注意位置、穴位的準(zhǔn)確性。位置一方面要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意位置舒適、自然，要找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。3.要防止傳染?；摼幕蛞蚴┚牟划?dāng)，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰傳染，要及時(shí)使用藥。長寧區(qū)穴位艾灸服務(wù)費(fèi)用
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