推拿按摩的注意事項(xiàng)：(1)身心放松。按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。(2)取穴準(zhǔn)確。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準(zhǔn)確，手法正確。(3)用力恰當(dāng)。因?yàn)檫^小起不到應(yīng)有的刺激作用，過大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚。(4)循序漸進(jìn)。推拿手法的次數(shù)要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。(5)持之以恒。無論用按摩來保健或舒心，都不是一兩天就有效的，常須積以時(shí)日，才逐漸顯出效果來，所以應(yīng)有信心、耐心和恒心。推拿時(shí)，要用指腹著力，切勿用指端用力內(nèi)掐。浦東新區(qū)正骨推拿按摩費(fèi)用
推拿的幾種常用手法：1.按法：是用指、掌、肘或肢體的其他部分著力，由輕到重地逐漸用力按壓在穴位上，停留一段時(shí)間（約30秒），再由重到輕地緩緩放松。2.摩法：是用手掌或指腹輕放于體表醫(yī)療部位，以腕部連同前臂，作緩和而有節(jié)奏的環(huán)形撫摩。3.擦法：是用手的不同部位著力，緊貼在皮膚上，作來回直線的摩動(dòng)。4.揉法：是用手的不同部位，著力于一定的部位上，作圓形或螺旋形的揉動(dòng)，以此帶動(dòng)該處的皮下組織隨手指或掌的揉動(dòng)而滑動(dòng)。松江區(qū)經(jīng)絡(luò)推拿如何收費(fèi)推拿師應(yīng)具備按摩資格和醫(yī)師資格。
全身推拿按摩手法：1、全身推拿按摩可以先從頸部開始。首先從頸部開始：（第1條線）沿著督脈從第二頸椎到第七頸椎自下而上單拇指揉、按、撥各三遍。（第二、三條線）沿著頸椎兩側(cè)豎脊機(jī)從肩中穴起下而上單拇指揉、按、撥、理各三遍。（第四、五條線）沿著頸椎兩側(cè)膽經(jīng)從肩井穴起自下而上單拇指揉、按、各三遍。手法要輕，兩側(cè)有大量的血管）。2、全身推拿按摩可以按摩頭部。頭部：（第1條線）從風(fēng)府穴開始沿著督脈揉、按、撥各三遍到百會(huì)穴停止深壓30（第二、三條線）從天柱穴開始沿著兩側(cè)膀胱經(jīng)揉、按、撥各3遍到絡(luò)卻穴停止深壓15秒。（第四、五條線）從風(fēng)池穴開始沿著兩側(cè)膽經(jīng)揉、按、撥各3遍到承靈穴停止深壓15秒。四、腰部：主要針對(duì)脊柱兩側(cè)豎脊機(jī)（膀胱經(jīng)）。
推拿手法名稱見之于文字的多達(dá)400多種，常用100余種。這些手法的命名，有的按動(dòng)作方式，如推、拿、按、摩等；有的按動(dòng)作形象，如獅子滾繡球、鳳凰單展翅等；有的根據(jù)手法作用，如通、和、舒、補(bǔ)等；有的根據(jù)施術(shù)部位，如開天門、打馬過天河等；有的按操作過程，如開手、收式等。推拿手法的動(dòng)作形態(tài)分類：①擺動(dòng)類手法，以指或掌、腕關(guān)節(jié)做協(xié)調(diào)的連續(xù)擺動(dòng)動(dòng)作，包括一指禪推法、纏法、滾法和揉法等。②摩擦類手法，以掌、指或肘貼附在體表作直線或環(huán)旋移動(dòng)，包括摩法、擦法、推法、搓法、抹法等。③擠壓類手法，用指、掌或肢體其他部位按壓或?qū)ΨQ擠壓體表，包括按、點(diǎn)、壓、拿、提、擠、捻等。推拿運(yùn)法的動(dòng)作要流暢，不要突然轉(zhuǎn)折或中斷運(yùn)動(dòng)軌跡。
推拿按摩的手法要求要均勻，動(dòng)作的速度，幅度的快慢，手法壓力的輕重必須保持相對(duì)一致，幅度不能時(shí)大時(shí)小，速度不能時(shí)快時(shí)慢，力量不能時(shí)輕時(shí)重。操作的手法要平穩(wěn)而有一定的節(jié)奏性。推拿按摩的手法還要求要相對(duì)的柔和，操作的時(shí)候，動(dòng)作要穩(wěn)，要靈活，手法變換的時(shí)候要自然，要協(xié)調(diào)，輕而不浮，重而不滯的感覺。這里的柔和并不是指柔軟，是指手法用力要緩和，而不要生硬的粗暴。輕而不浮，重而不滯，按摩手法輕的時(shí)候，不應(yīng)該出現(xiàn)飄飄然的感覺，手法用得比較重的情況下，不應(yīng)該出現(xiàn)呆滯笨拙的感覺。推拿揉法是用拇指或中指指腹，或者手掌大魚際或掌根，吸定于特定穴位，然后以環(huán)形軌跡運(yùn)動(dòng)。松江區(qū)經(jīng)絡(luò)推拿如何收費(fèi)
推拿掃法是手掌輕輕地放在皮膚上，然后以同一方向緩慢地勻速移動(dòng)。浦東新區(qū)正骨推拿按摩費(fèi)用
頭部推拿保健方法：①揉印堂、神庭。用食指或中指按揉兩眉間正中印堂穴，次揉前發(fā)際正中上0.5寸神庭穴各1分鐘。②推前額。先用指自印堂向上推至神庭穴，再以前額正中線為中心，自印堂依次向上至前發(fā)際向兩側(cè)分推，各1分鐘。③按揉太陽。前額分推后，指止于太陽穴，作兩側(cè)同時(shí)按揉各1分鐘。④摩揉頭側(cè)。按揉太陽后，用食、中、環(huán)三指摩揉雙側(cè)顳部，先向上，繞至耳后，并按揉其乳突1分鐘。⑤揉百會(huì)。用手指揉頭頂正中百會(huì)穴(前正中線與折耳后兩耳尖連續(xù)交叉點(diǎn))1分鐘。⑥摩頭。用三指沿頭正中線，自前發(fā)際向后摩至后發(fā)際1分鐘。⑦揉枕骨。用三指揉枕骨下緣1分鐘。⑧疏五經(jīng)(梳頭)。五指適當(dāng)分開，沿督脈、膀胱經(jīng)、少陽經(jīng)共五條線，自前發(fā)際向后梳至后發(fā)際1分鐘。⑨揉風(fēng)池。用雙手拇指或食、中指同時(shí)按揉兩側(cè)風(fēng)池穴1分鐘。浦東新區(qū)正骨推拿按摩費(fèi)用
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