常見的推拿手法之揉法：1.魚際揉法。術(shù)者沉肩，屈肘成120°左右，腕關(guān)節(jié)放松，呈微屈或水平狀，拇指略內(nèi)收，其余四指自然放松，用魚際吸定于受術(shù)部位，稍用力下壓，以肘關(guān)節(jié)為支點，以前臂主動做有節(jié)律的擺動，通過魚際帶動皮下組織一起揉動。主治脘腹脹滿疼痛、腹瀉、頭暈及外傷所致的疼痛等病癥。2.前臂揉法。用前臂尺部的上1/3部位著力于受術(shù)部位，以肩關(guān)節(jié)為支點，連同上臂帶動前臂做環(huán)旋揉動。要求帶動皮下組織一起揉動，此法又名臂揉法或膊揉法。經(jīng)過推拿能夠促進身體血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，增強機體的抵抗力。按摩推拿哪家好
在推拿時，輕微的瘙癢屬于推拿后的正常反應(yīng)，不需要過多處理。劇烈瘙癢時，需暫停推拿去醫(yī)院皮膚科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下外涂糠酸莫米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等藥膏來止癢。推拿的局部異常反應(yīng)：推拿后，患者感到局部非常緊張、疼痛、灼辣難忍，數(shù)分鐘即起水皰；或于施術(shù)局部的遠端感覺發(fā)涼、發(fā)麻、疼痛等。引起原因：患者緊張；推拿工具型號選擇不當，吸力過大；操作失誤，明火未滅，或溫度過高，灼傷皮膚，或皮膚原來就有傷口；所涂藥物刺激過強；罐口邊緣過薄或不光滑，或者皮膚干枯松弛，推拿操作時旋轉(zhuǎn)了手腕使皮膚出現(xiàn)皺褶；推拿時間過長，局部瘀血過多，隆起明顯；局部有淺表的較大動脈分布，由于吸力作用，動脈受壓，影響血運，使遠端組織出血或缺血。按摩推拿哪家好推拿中，動作要均勻而連貫。
推拿常見手法：1、溫：使用擺動、摩擦、擠壓等手法，用較緩慢而柔和的節(jié)律性操作在固定穴位或部位上使能量深入分肉或臟腑組織，適用于虛寒癥。2、補：運用推法、摩法、揉法等重點在腹部的中脘、天樞、氣海、關(guān)元穴上，再用按法、摩法、推法、點法作用于背部膀胱經(jīng)和華佗夾脊穴上。3、通：運用推、拿、搓、等法作用于四肢疏通經(jīng)絡(luò)，拿肩井通氣機，點按背部腧穴通暢臟腑氣血。4、瀉：運用按揉法、推法、彈撥法等作用于腹部，本法之長在于無藥物之俊猛，且無毒副作用。
按摩推拿穴位的時候，手法如果正確，那么可以減輕人們長時間工作的疲憊感，可以促進身體健康。平時在家沒事的時候，自己也可以給自己做一些簡單的按摩。進行推拿時應(yīng)注意穿著舒適寬松的衣服，取下佩戴的各種首飾；飯后2小時再進行推拿，過度饑餓或暴食后都不宜進行；婦女在經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)后1個月內(nèi)，不要做推拿，特別是腰部和腹部按摩是禁止的；患有內(nèi)臟組織疾病、污染性、化膿性疾病，如燒傷、燙傷、皮膚病等，靜脈曲張或血栓性靜脈炎、結(jié)核性關(guān)節(jié)炎等疾病的不宜推拿醫(yī)療；如出現(xiàn)心慌、惡心和青紫淤斑等癥狀時，應(yīng)立即停止按摩。推拿手法的次數(shù)要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重。
調(diào)理腰椎的推拿方法：1、腰部活動。兩手相互摩擦至熱，用兩手叉腰，大拇指在前，四指按在兩則腎俞穴處，先順時針方向旋轉(zhuǎn)腰臀部9次，再逆時針方向旋轉(zhuǎn)腰臀部9次，連作36次。意想腰部盡量放松。2、捶腰陽關(guān)穴。手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩擊腰部第四腰椎棘突下的腰陽關(guān)穴36次。意守腰陽關(guān)穴。3、拿委中穴。委中穴在膝關(guān)節(jié)后面月國窩橫紋正中處。雙手對搓至熱，以兩手同時拿揉（用大拇指與其余四指的指面對稱施力拿、揉）兩下肢委中穴，約1分鐘。推拿時，用拇、食兩指或拇、食、中三指提捏某一部位稱為捏法。推拿是一種非常綠色健康的養(yǎng)生方法。按摩推拿哪家好
推拿時，按摩者指甲應(yīng)修剪，指上不戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚。按摩推拿哪家好
全身推拿按摩手法：1、全身推拿按摩可以先從頸部開始。首先從頸部開始：（第1條線）沿著督脈從第二頸椎到第七頸椎自下而上單拇指揉、按、撥各三遍。（第二、三條線）沿著頸椎兩側(cè)豎脊機從肩中穴起下而上單拇指揉、按、撥、理各三遍。（第四、五條線）沿著頸椎兩側(cè)膽經(jīng)從肩井穴起自下而上單拇指揉、按、各三遍。手法要輕，兩側(cè)有大量的血管）。2、全身推拿按摩可以按摩頭部。頭部：（第1條線）從風(fēng)府穴開始沿著督脈揉、按、撥各三遍到百會穴停止深壓30（第二、三條線）從天柱穴開始沿著兩側(cè)膀胱經(jīng)揉、按、撥各3遍到絡(luò)卻穴停止深壓15秒。（第四、五條線）從風(fēng)池穴開始沿著兩側(cè)膽經(jīng)揉、按、撥各3遍到承靈穴停止深壓15秒。四、腰部：主要針對脊柱兩側(cè)豎脊機（膀胱經(jīng)）。推拿揉法是用拇指或中指指腹，或者手掌大魚際或掌根，吸定于特定穴位，然后以環(huán)形軌跡運動。按摩推拿哪家好