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艾灸的禁忌：1、施灸的禁忌部位。凡顏面部不用直接灸法，以防形成瘢痕，影響美觀。關(guān)節(jié)活動(dòng)處不宜用瘢痕灸，以防化膿、潰爛，不宜愈合。此外，大動(dòng)脈處、心臟部位、靜脈血管、肌腱潛在部位，妊娠婦女的腰骶部、下腹部以等處均不宜施灸。以上不過(guò)略舉大概，如用變通辦法，用艾卷灸、間接灸等，則有些部位可溫灸。如遇急病、危癥，應(yīng)靈活機(jī)動(dòng)，酌情施行，不可拘泥。2、禁灸病癥。艾灸主要借溫?zé)岽碳?lái)醫(yī)療疾病。因此，對(duì)于外感溫病、陰虛，內(nèi)熱、實(shí)熱證一般不宜施灸。另外，傳染病、高熱、昏迷、抽搐，或極度衰竭，形瘦骨立，呈惡病質(zhì)之垂危狀態(tài)，自身已無(wú)調(diào)節(jié)能力者，亦不宜施灸。3、禁忌人群。一般空腹、過(guò)勞、過(guò)飽、過(guò)饑、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒者、極度疲勞和對(duì)灸法恐懼者，應(yīng)慎用艾灸。不宜在風(fēng)雨雷電、奇寒盛暑、大汗淋漓、婦女經(jīng)期之際施灸。施灸過(guò)程中要思想集中，切忌分散注意力而導(dǎo)致?tīng)C傷了自己。青浦區(qū)足部艾灸哪家服務(wù)好

被施灸者在做灸時(shí)的注意事項(xiàng)：1、心情要平靜、放松，勿緊張，被施灸時(shí)不要思緒太多。2、施灸時(shí)，必須做到姿勢(shì)端正，應(yīng)根據(jù)所選部位或病情，采取固定、舒適，且能堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間的位置。尤其要注意位置自然，肌肉放松，勿取免強(qiáng)位置。3、被施灸時(shí)，可隨時(shí)將自己的感受告訴施灸者，以便施灸的人隨時(shí)掌握施灸時(shí)的灸量、熱度、時(shí)間等情況，并根據(jù)被施灸人的感受隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整。4、被施灸時(shí)，不要隨意亂動(dòng)身體，如要變換姿勢(shì)，應(yīng)告知施灸的人。5、因?yàn)槭┚臅r(shí)需要一定的時(shí)間，所以在施灸前，被施灸者盡量提前上廁所。長(zhǎng)寧區(qū)足部艾灸服務(wù)公司對(duì)于肥胖的人群、身體強(qiáng)壯的成年人可以選擇艾灸比較大并且艾條粗的。

艾灸雖好，可是方法不對(duì)就會(huì)事倍功半，怎么艾灸才是正確的呢？一般來(lái)說(shuō)，正確的艾灸方法有三種：1、回懸：將點(diǎn)燃的艾條的一端對(duì)準(zhǔn)需要施灸的部位，在距離皮膚3厘米處，平行左右移動(dòng)，或者反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸，使皮膚有溫?zé)岣卸恢伦仆?，直至皮膚有紅暈為止。2、懸定：又叫溫和灸，將點(diǎn)燃的艾條對(duì)準(zhǔn)需要施灸的部位，在距離皮膚3-5厘米的地方進(jìn)行熏灸，注意位置固定不要移動(dòng)，使施灸的位置局部有溫?zé)岣?，直至皮膚有紅暈為止。3、雀啄：將點(diǎn)燃的艾條一端對(duì)準(zhǔn)需要施灸的部位，就像麻雀啄食一樣，一上一下，一起一落的方式施灸，頭與皮膚的距離保持在2-3厘米，直至皮膚有紅暈為止。灸時(shí)應(yīng)注意艾灰的掉落，避免燙傷皮膚。

艾條的常用艾灸方法1.溫和灸：施灸時(shí)，將艾條的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)應(yīng)施灸的部位，在距離皮膚2~3厘米處熏烤，使被施灸部位有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛感為宜，一般每次每穴灸5~7分鐘，至皮膚出現(xiàn)紅暈為度。2.雀啄灸：施灸時(shí)，艾條點(diǎn)燃的一端，與施灸部位的皮膚并不需要固定在一定的距離，而是如鳥(niǎo)雀啄食般，一上一下地活動(dòng)著施灸。3.回旋灸：施灸時(shí)，艾條點(diǎn)燃的一端與施灸部位的皮膚保持2~3厘米的距離，但位置不固定，而是以施灸部位為中心，均勻地想左右方向移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸。以穴位局部皮膚紅潤(rùn)、灼熱為度。實(shí)現(xiàn)掌握好科學(xué)的艾灸方法，操作起來(lái)也會(huì)是得心應(yīng)手。

艾灸后續(xù)注意的事項(xiàng)：30分鐘之內(nèi)不能洗手和洗臉，因?yàn)榇藭r(shí)全身的毛孔處于打開(kāi)狀態(tài)容易受寒，艾灸后不能立馬洗澡，需要隔10個(gè)小時(shí)之后再洗，艾灸之后出現(xiàn)全身無(wú)力，疲勞感及乏力屬于正常的現(xiàn)象，只要多注意休息即可。艾灸的時(shí)間要采取循序漸進(jìn)的原則，第1次艾灸時(shí)間要短一些，穴位少一些。隨著艾灸次數(shù)的延長(zhǎng)，再慢慢的增加艾灸的時(shí)間以及穴位。睡眠質(zhì)量差的人盡量在睡覺(jué)前艾灸?？崭购惋埡蟛荒芰ⅠR艾灸。若身體沒(méi)有疼痛感的話，每隔一星期艾灸相關(guān)的穴位，每個(gè)穴位艾灸5分鐘。若出現(xiàn)了感冒或者身體寒癥，可以對(duì)相應(yīng)的穴位進(jìn)行艾灸。身體健康而且沒(méi)有病痛的情況下，不能天天去艾灸，不然會(huì)引起流鼻血、口干舌燥等上火癥狀。一般來(lái)說(shuō)在做艾灸的時(shí)候，每天一次就可以了，不過(guò)每次做艾灸的時(shí)間不要太短，太短的話可能達(dá)不到效果。閔行區(qū)足部艾灸服務(wù)公司

艾灸時(shí)肌肉豐厚的腰背、腹、臂等處，一般多用大艾炷，而肌肉淺薄的頭面、頸項(xiàng)、四肢末端，一般用小艾炷。青浦區(qū)足部艾灸哪家服務(wù)好

從每天來(lái)說(shuō)，午時(shí)前后灸更好，上午大自然和人體的陽(yáng)氣都開(kāi)始升發(fā)，借助這個(gè)時(shí)間艾灸可以事半功倍。值得注意的是晚上11點(diǎn)后，除非是急癥，否則就不能再灸了。中午11點(diǎn)—1點(diǎn)是午時(shí)，是心經(jīng)工作的時(shí)間，心在五行中屬火，古人有“子午覺(jué)，卯酉功”之說(shuō)，所以，午時(shí)也不適合艾灸，如果午時(shí)艾灸，很容易引起上火。1天中艾灸養(yǎng)生保健一般為：上午10-11點(diǎn)；下午2—4點(diǎn)效果較佳。當(dāng)然根據(jù)不同體質(zhì)和病癥，艾灸的時(shí)間也不一樣。這和十二經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行時(shí)間有著密切的關(guān)系，現(xiàn)在一晝夜是24個(gè)小時(shí)，古代是12個(gè)時(shí)辰，這12個(gè)時(shí)辰分別為十二經(jīng)絡(luò)所主，就是說(shuō)每一個(gè)時(shí)辰有一條經(jīng)絡(luò)主要工作，在身體里起主要作用。青浦區(qū)足部艾灸哪家服務(wù)好