舞蹈培訓(xùn)內(nèi)容：1、眼睛訓(xùn)練組合：眼睛是心靈的窗戶，在少兒舞蹈表演中面部表情眼睛的運(yùn)用是極為重要的，孩子的天真爛漫以及內(nèi)心情感都是通過(guò)它表達(dá)出來(lái)的，因此需要對(duì)學(xué)生眼睛進(jìn)行訓(xùn)練，讓他們學(xué)會(huì)支配運(yùn)用眼睛表達(dá)情感，同時(shí)為舞臺(tái)表演打下良好的基礎(chǔ)。2、壓腿組合：本組合屬于舞蹈基本軟度的練習(xí)，通過(guò)橫叉堅(jiān)叉的軟度練習(xí)，使學(xué)生腿部關(guān)節(jié)韌帶拉長(zhǎng)，從而完成一些幅度較大的舞姿造型的動(dòng)作，使動(dòng)作具有形式美感。3、前抬腿組合：它屬于腿部控制能力的基礎(chǔ)訓(xùn)練本組合在地面仰臥上進(jìn)行。解除了支持腿和上身控制的負(fù)擔(dān)。使學(xué)生腿得到充分的伸展。這對(duì)不能很好控制自己身體的學(xué)生來(lái)講，是種非常好的訓(xùn)練方法。4、大踢腿組合：它是舞蹈訓(xùn)練中重要的內(nèi)容之一訓(xùn)練目的主要在于訓(xùn)練腿部的揉韌性，速度以及爆發(fā)力，為更好的完成舞蹈姿態(tài)造型和動(dòng)作打下的基礎(chǔ)。5、碎步練習(xí)組合：在舞蹈培訓(xùn)里碎步是常見(jiàn)的步伐之一，在組合通過(guò)不同姿態(tài)的碎步練習(xí)，訓(xùn)練學(xué)生的腳下碎步動(dòng)作及舞蹈的調(diào)度能力！舞蹈學(xué)生在訓(xùn)練肌肉力量時(shí)，通常都采用抗阻力負(fù)重的方法。陜西古典舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)
軟開(kāi)度訓(xùn)練方法：首先是關(guān)鍵力量訓(xùn)練。第一步，平板支撐做5組，每組30~45秒。通過(guò)此動(dòng)作的練習(xí)使全身更好地起到控制及熱身的作用。第二步，蹲（5組）。做法：腹背肌收緊，注意配合呼吸，蹲時(shí)吸氣，站直時(shí)呼氣。第三步，開(kāi)合跳擊掌（3組每組15個(gè)）。通過(guò)關(guān)鍵力量的訓(xùn)練，使學(xué)生訓(xùn)練軟度時(shí)有保護(hù)自身不受傷的作用。然后是地面訓(xùn)練，主要包括豎叉、橫插、腳背、腰等訓(xùn)練內(nèi)容，在地面訓(xùn)練時(shí)，為了激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)積極性，我會(huì)帶動(dòng)學(xué)生一起練習(xí)，同時(shí)還會(huì)配合音樂(lè)訓(xùn)練。然后，扶把訓(xùn)練。該階段主要訓(xùn)練踢腿、搬腿、甩腰，在教學(xué)中我主要以鼓來(lái)做伴奏，讓學(xué)生在鼓聲中去體會(huì)踢腿時(shí)的力度，搬腿時(shí)要求學(xué)生去體會(huì)重心等。天津培訓(xùn)中國(guó)舞價(jià)格軟度訓(xùn)練中可分為肩、胸、腰、腿、胯幾個(gè)部分分別加強(qiáng)訓(xùn)練。
舞蹈基本功訓(xùn)練的至重要內(nèi)容為對(duì)學(xué)生的軟開(kāi)度訓(xùn)練，軟開(kāi)度訓(xùn)練指的是軟度訓(xùn)練、開(kāi)度訓(xùn)練。首先，軟度訓(xùn)練是對(duì)學(xué)生柔韌性、伸展性的訓(xùn)練，通過(guò)上身背部、腰部，以及下身臀部、膝蓋、腳腕等關(guān)節(jié)的練習(xí)，可以至大程度提高學(xué)生骨骼的柔韌性，幫助學(xué)生控制腰部、大腿、小腿的舞蹈動(dòng)作，使舞蹈專業(yè)學(xué)生的身體姿態(tài)更加靈活、和諧。其次，開(kāi)度訓(xùn)練是對(duì)學(xué)生韌帶、肌肉群的拉伸，包括抻腰、壓腿、背部繃緊、腳部繃緊的練習(xí)。在舞蹈課程開(kāi)度訓(xùn)練的過(guò)程中，舞蹈老師要指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行開(kāi)、繃、直的基本練習(xí)，從而保證學(xué)生背部、腰部、腿部的協(xié)調(diào)性。
舞蹈是美化了的人體動(dòng)作，舞蹈者是構(gòu)成美的載體，是創(chuàng)造美的媒介。舞蹈訓(xùn)練區(qū)別于其它訓(xùn)練有著表現(xiàn)性的訓(xùn)練特點(diǎn)。舞蹈者的雙腿是舞蹈表演中至為重要的表現(xiàn)工具。在舞蹈中，腿部訓(xùn)練和體育競(jìng)技中腿部動(dòng)作的訓(xùn)練有著非常大的區(qū)別，舞蹈腿部訓(xùn)練并不是單純訓(xùn)練腿部肌肉競(jìng)技能力的訓(xùn)練，而是通過(guò)訓(xùn)練使肉體產(chǎn)生舞蹈美的意識(shí)，從而成為表達(dá)情感的靈體。舞蹈腿部訓(xùn)練不能在短期之內(nèi)完成，需要系統(tǒng)、合理、不間斷的訓(xùn)練。在舞蹈訓(xùn)練中腿部訓(xùn)練主要包括腳腕、小腿、膝蓋、大腿、大腿根關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中腿部訓(xùn)練可以概括為“壓、踢、搬、控”四個(gè)動(dòng)作，這四個(gè)動(dòng)作則主要訓(xùn)練腿部的力量能力、柔韌能力、速度能力、靈敏能力，這四種能力在腿部訓(xùn)練中具有平等的地位，均是腿部訓(xùn)練中至基本的運(yùn)動(dòng)能力要求，它們之間有不可分割的內(nèi)在聯(lián)系，又相互影響、相互作用，互為基礎(chǔ)，從而提高腿部的運(yùn)動(dòng)能力。只有堅(jiān)持技巧訓(xùn)練，保證技巧訓(xùn)練的力度和質(zhì)量，才能使學(xué)生的舞蹈技藝實(shí)現(xiàn)質(zhì)的提升。
舞蹈學(xué)生的肌肉力量在訓(xùn)練、比賽、演出中都有著重要的作用。不只要科學(xué)的訓(xùn)練更要受專業(yè)的限制塑造出舞蹈學(xué)生所具有的細(xì)長(zhǎng)體形。一個(gè)舞蹈學(xué)生要掌握正確的技術(shù)技巧動(dòng)作，就必須要有強(qiáng)大的肌肉力量來(lái)克服身體或身體某部分的慣性。因此，在平日的舞蹈訓(xùn)練中必須加大肌肉的抗阻力。舞蹈學(xué)生在訓(xùn)練肌肉力量時(shí)，通常都采用抗阻力負(fù)重的方法。比如訓(xùn)練下肢的肌肉力量，腿綁沙袋做一些技術(shù)技巧動(dòng)作，像踢腿、小跳、中跳、大跳、前空翻、側(cè)空翻等。用此方式來(lái)增大肌肉抗阻力的能力，使肌肉里的肌纖維生物面不斷加粗，從而做到增加肌肉力量的目的。在舞蹈表演過(guò)程中，不只要讓觀眾欣賞舞蹈動(dòng)作，更重要的是向觀眾傳遞舞蹈中所蘊(yùn)含的精神。溫州舞蹈小藝考培訓(xùn)機(jī)構(gòu)價(jià)格
舞蹈培訓(xùn)教師上課時(shí)不要當(dāng)著學(xué)生的面不斷地翻備課本來(lái)進(jìn)行教學(xué)。陜西古典舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)
訓(xùn)練學(xué)生掌握和克服自然形態(tài)主要是針對(duì)一些接觸舞蹈專業(yè)不久的學(xué)生而言，其自身體能的柔軟性和協(xié)調(diào)性，乃至穩(wěn)定性等，都缺乏相應(yīng)的專業(yè)素養(yǎng)，因此必須要進(jìn)行不間斷的強(qiáng)化訓(xùn)練，以此來(lái)克服其中所存在的各種困難。老師也必須要在教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，幫助學(xué)生們構(gòu)建一整套完善的、系統(tǒng)化的基本功訓(xùn)練模式，以此來(lái)促使舞蹈基本功的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，真正幫助學(xué)生學(xué)有所獲，這樣學(xué)生們才能真正掌握舞蹈的基本功，從而在表演過(guò)程中展現(xiàn)完美的舞姿，實(shí)現(xiàn)舞姿和基本功的有效結(jié)合。同時(shí)還應(yīng)當(dāng)對(duì)學(xué)生們?cè)谏眢w肌肉方面的柔軟度、松弛度以及控制力等進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練工作，以此來(lái)充分消除學(xué)生們的緊張感，幫助學(xué)生們進(jìn)入到更深層次的自然狀態(tài)當(dāng)中。同時(shí)還需要提高學(xué)生對(duì)音樂(lè)的鑒賞和領(lǐng)悟能力，因?yàn)橐魳?lè)和舞蹈本身相輔相成，而舞蹈者在感悟音樂(lè)的過(guò)程中也將迅速地消除其自身的緊張感，并在此基礎(chǔ)上不斷發(fā)揮出自身藝術(shù)以及自然形態(tài)方面的特點(diǎn)。這對(duì)訓(xùn)練學(xué)生們舞蹈基本功來(lái)說(shuō)，將發(fā)揮出重要的作用。陜西古典舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)