籃球防守很多時候要依靠快速的腳步，時刻都處在進攻球員和籃筐中間，盡力干擾和打亂對手的節(jié)奏，使其失去投籃感覺。成功的防守包括直接搶斷或者封蓋，但是一個好的防守球員不可能永遠讓對手一直出不了手。運球時，球反彈的高度在腰、胸之間叫高運球。它是在沒有防守隊員阻撓情況下...

少兒籃球教育的“深坑”有哪些？野場教練水平、素質參差不齊自己摸過兩下籃球，就覺得能教孩子了，各式各樣的培訓機構教練素質、水平良莠不齊，也沒有教學大綱。有的學員從體育學校、訓練隊畢業(yè)或者用老師科班教自己的那套課程就開始傳授了，更有甚者野場球員，穿上教練服、比劃比...

籃球時的投籃訓練選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創(chuàng)造的，要善于捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防...

體育運動是在人類發(fā)展過程中逐步開展起來的有意識地對自己身體素質的培養(yǎng)的各種活動。采取了各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動，這些活動就是人們通常稱作的身體練習過程。其內容豐富，有田徑、球類、游泳，武術、健美操、登山，滑冰，舉重，摔跤，柔道，自...

籃球俱樂部培訓特點特點一：體系完善，即晉升體系完善、評測系統(tǒng)完善、訓練課程完善；特點二：尊重個性，創(chuàng)造力，但絕不放任；特點三：目的明確，因材施教，因地而發(fā)；即無論是課程內容還是教學目標，根據(jù)學員屬性各有不同。少兒注重身體發(fā)育、性格培養(yǎng)，青少年注重培養(yǎng)良好的運動...

少兒籃球教育的“深坑”有哪些？野場教練水平、素質參差不齊自己摸過兩下籃球，就覺得能教孩子了，各式各樣的培訓機構教練素質、水平良莠不齊，也沒有教學大綱。有的學員從體育學校、訓練隊畢業(yè)或者用老師科班教自己的那套課程就開始傳授了，更有甚者野場球員，穿上教練服、比劃比...

速度素質訓練中應注意的問題如籃球場上的起動姿勢多為站立式，身體向前或移動方向主要是面向前，側向前，背對種。移動中常要求變速、變向相結合。專項速度素質訓練必須與技術相結合，還要注意有球速度和無球速度相結合。速度素質訓練應多采用對抗性和競賽性的練習，因為運動員興奮...

兒童打籃球的注意事項休閑時間，約上幾個好友進行籃球比賽是很正常的事情，但是對于正在發(fā)育的青少年來說，在打籃球時要注意一下幾個方面。首先，需要必要的器材保護?；@球比賽對抗激烈,而青少年肌力小、韌芾薄，極易出現(xiàn)關節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此,運動前，除了要穿合適的高腰籃...

按經營方式可分為商業(yè)性的和非商業(yè)性的；按參加活動的方式可分為觀賞性活動和運動性活動。開展娛樂性體育活動，有益于身心健康，陶冶情操，培養(yǎng)高尚品格。體育運動大眾體育亦稱“社會體育”、“群眾體育”。是為了娛樂身心，增強體質，防治疾病和培養(yǎng)體育后備人才，在社會...

庫里的運球方法與過人技巧庫里的運球才干、單打才干始終受到不少人的質疑，但21世紀，以控衛(wèi)為中心奪冠的，只有庫里做到了。多說無益，看看庫里多少個實用技能。1、拜佛，庫里的拜佛，因為投籃準所以威懾力比較大，他的細節(jié)很到位，不會翻腕。留神看細節(jié)，前進中要看了籃...

在運球教學過程中，可采用基本運球手法與各種運球相結合的方法進行，以加強基本運球手法練習來促進各種運球技術的學習。1.以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動作要柔和。2.以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長，手要用力拍球。3.原地的前后、左右拉運球。拉...

兒童打籃球的注意事項休閑時間，約上幾個好友進行籃球比賽是很正常的事情，但是對于正在發(fā)育的青少年來說，在打籃球時要注意一下幾個方面。首先，需要必要的器材保護?；@球比賽對抗激烈,而青少年肌力小、韌芾薄，極易出現(xiàn)關節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此,運動前，除了要穿合適的高腰籃...

球）處于比賽狀態(tài)、球在界內屬于哪一隊和記時、記錄得分，還有其他通常由正裁判執(zhí)行的職責。（十二）比賽在兩個15分鐘內進行，中間休息5分鐘。（十三）球賽時間到，以中球多者為勝。如平局，經雙方隊長同意，比賽可延至誰先命中1個球為止。隨著籃球運動的發(fā)展演變，規(guī)則也不斷...

相關數(shù)據(jù)表明，隨著家庭生活條件的提高，越來越多的家庭開始注重青少兒的體育鍛煉。在素質教育領域，其中以體育教育增長比重為迅速。兒童籃球培訓班？青少兒體育培訓機構的崛起也使很多人看好健身教練這個職業(yè)的發(fā)展前景。但健身教練不是說說就可以做好的一種職業(yè)。它需要極高的身...

▋對抗性籃球運動是由攻防兩方面組成的對抗性競技運動項目，激烈的攻守對抗是籃球運動的基本的規(guī)律和特征。這種對抗主要表現(xiàn)為有球隊員之間的對抗，無球隊員之間的對抗，爭奪籃板球時的對抗，教練員之間的謀略對抗，雙方隊員思想作風和意志品質的對抗。誰在這些對抗中占有優(yōu)勢，誰...

兒童籃球基礎訓練1、理論知識教育:介紹籃球運動意義和價值,培養(yǎng)孩子們養(yǎng)成尊重教練(老師)、隊友(同學)、裁判(規(guī)則)。服從紀律,遵守規(guī)則、尊重集體;培養(yǎng)堅強不屈、頑強奮斗得意志品質。初步掌握主要技術動作和基本配合方法,具有初步的籃球知識。2、身體訓練:多面發(fā)展...

籃球是一個充滿技巧與觀賞性的全身運動項目。不管是日常鍛煉還是平時興趣，都是不錯的一個選擇。下面咱來來了解下，青少年籃球訓練的方法和技巧1、首先籃球的基本動作，就是跑步。不管是全場還是半場，跑不動都是很尷尬的。必要的跑步體能訓練是必不可少的。2、球場上不光跑，還...

在賽場上，不同的對手有不同的防守風格，因此，一個成功的進攻體系是：必須根據(jù)防守的變換有針對的調整進攻。固定的陣型、機械的進攻是比較容易被遏制的。要給隊員一定的自由去改變固定的進攻陣型，增加球隊進攻的靈活性和不可預料性，這樣才能在整個賽季有效的瓦解各種各樣對...

我們都知道，其實進攻方式無非這幾種：投籃、突破、快攻、二次籃板得分。而其中快攻和投籃是為重要的得分方式。對于控衛(wèi)，對得分方式影響比較大的，是快攻，其次才是投籃還有突破。這就要討論到對節(jié)奏的控制。那么大家知道這是幾號位嗎？下面我們就一起來學習下1號位到5號位介紹...

小前鋒乃是對命中率要求比較低的一個位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。當然這有一個前提，就是他要能得分。如果一個小前鋒每場球得個七、八分，命中率還只有四成的話，那還不如叫他去坐板凳算了。話說回來，為什么小前鋒的命中率可以比較低呢？因為他...

籃球中的投籃訓練加強全身協(xié)調性和出手動作穩(wěn)定性的訓練。比賽中，?？吹接行┩痘@者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協(xié)調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩(wěn)定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動...

由于街頭籃球比賽場地要求小和組隊靈活，便于施展各項籃球的基本技巧。街頭籃球比賽時，攻擊方可利用不同的運球技巧進行移動，務求將球送入球籃。街頭籃球的特色之一是快速移動，攻擊方藉運球和移動步法擺脫對手上籃得分，防守方亦藉合法的移動和防守阻止對手將籃球送入球籃。即使...

以籃球為載體打造打造一個科學的成長環(huán)境，讓孩子在運動中享受樂趣，可以掌握更多的運動技巧。讓孩子養(yǎng)成一個一生都有益的運動習慣。籃球較基礎的訓練就是籃球本身的籃球技巧訓練它包含了投籃、運球、傳球這三種訓練，想要在真正的享受籃球的樂趣，這三類的基礎訓練是必不可少的。...

兒童打籃球的注意事項休閑時間，約上幾個好友進行籃球比賽是很正常的事情，但是對于正在發(fā)育的青少年來說，在打籃球時要注意一下幾個方面。首先，需要必要的器材保護?；@球比賽對抗激烈,而青少年肌力小、韌芾薄，極易出現(xiàn)關節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此,運動前，除了要穿合適的高腰籃...

庫里的運球方法與過人技巧庫里的運球才干、單打才干始終受到不少人的質疑，但21世紀，以控衛(wèi)為中心奪冠的，只有庫里做到了。多說無益，看看庫里多少個實用技能。1、拜佛，庫里的拜佛，因為投籃準所以威懾力比較大，他的細節(jié)很到位，不會翻腕。留神看細節(jié)，前進中要看了籃...

少兒籃球教育的“深坑”有哪些？野場教練水平、素質參差不齊自己摸過兩下籃球，就覺得能教孩子了，各式各樣的培訓機構教練素質、水平良莠不齊，也沒有教學大綱。有的學員從體育學校、訓練隊畢業(yè)或者用老師科班教自己的那套課程就開始傳授了，更有甚者野場球員，穿上教練服、比劃比...

在運球教學過程中，可采用基本運球手法與各種運球相結合的方法進行，以加強基本運球手法練習來促進各種運球技術的學習。1.以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動作要柔和。2.以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長，手要用力拍球。3.原地的前后、左右拉運球。拉...

體育運動競技運動亦稱“競技體育”。指為了戰(zhàn)勝對手，取得優(yōu)異運動成績，大限度地發(fā)揮和提高個人、集體在體格、體能、心理及運動能力等方面的潛力所進行的科學的、系統(tǒng)的訓練和競賽。含運動訓練和運動競賽兩種形式。特點是：1)充分調動和發(fā)揮運動員的體力、智力、心理等...

速度素質訓練中應注意的問題如籃球場上的起動姿勢多為站立式，身體向前或移動方向主要是面向前，側向前，背對種。移動中常要求變速、變向相結合。專項速度素質訓練必須與技術相結合，還要注意有球速度和無球速度相結合。速度素質訓練應多采用對抗性和競賽性的練習，因為運動員興奮...

街頭籃球也可叫街球或街場，是種在城市常見舉行的籃球比賽，街頭籃球比賽是嘻哈文化的重要分支之一。街頭籃球比賽發(fā)展至今，成了現(xiàn)在世界上流行的三人籃球比賽，此種籃球比賽的一般形式為一對一或三對三，三人籃球比賽對個人技術要求比較高。目前國際籃球已經將源于街頭籃球的半場...