選購跑步機(jī)應(yīng)該注意：跑步機(jī)速度考慮：跑步機(jī)，它分為機(jī)械式跑步機(jī)和電動跑步機(jī)。年齡較大的人員可以選擇機(jī)械型跑步機(jī)，它是一種主動式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據(jù)自身狀況進(jìn)行散步、慢跑或快跑。年輕人可以選擇電動跑步機(jī)，它是一種被動式的跑步方式，根據(jù)自...

怎樣選購兒童樂園的游樂設(shè)備？你想知道的都在這里！游樂設(shè)備的尺寸:投資者在挑選兒童樂園設(shè)備時(shí)，首先要對自身?xiàng)l件進(jìn)行評估，考慮自己投資金額、場地面積、整體場地主題等情況選擇合適的游樂設(shè)備。切勿因?yàn)橘徺I價(jià)格過高或者尺寸過大設(shè)備而出現(xiàn)資金不足和隨意購買與擺放其他設(shè)備的...

跑步機(jī)的保養(yǎng)：選用快速啟動模式：　好的跑步機(jī)會預(yù)置一套程序，你在跑步時(shí)，只需按照提示輸入數(shù)據(jù)，就可以選擇不同鍛煉方式，比如“減脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“隨機(jī)模式”等。其中，快速啟動模式可以隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度。 注意身體的位置：要站在跑帶的中間部...

兒童游樂設(shè)備設(shè)備多以旋轉(zhuǎn)，滾動，氣墊等形式出現(xiàn)。因?yàn)闉榱?-6歲兒童安全考慮，體積相對較小并設(shè)在室內(nèi)，而且通過一些創(chuàng)意游戲以及巧妙運(yùn)用聲、光、氣、水、色彩組合達(dá)到娛樂早教鍛煉孩子的目的。游樂設(shè)備造型：對孩子來說，漂亮的外觀造型絢麗多彩的燈光和美妙的音樂是吸引顧...

使用跑步機(jī)跑步需要注意什么？手不要扶扶手：跑步機(jī)的扶手功能是幫助你上下跑步機(jī)用的。過度依賴扶手，對心肺功能影響很大，這樣即使回到戶外跑，會非常不自然。更重要的是，你用手扶住跑步機(jī)扶手會直接導(dǎo)致你少消耗20%的熱量。結(jié)束時(shí)慢慢減速：跑完后馬上從跑步機(jī)上下來是不合...

跑步機(jī)不同速度適合不同的用戶群體: 1、剛開始一般選擇跑步機(jī)慢跑，首先得讓自己的節(jié)奏更好的適應(yīng)跑步機(jī)，一般建議用4公里/小時(shí)-6公里/小時(shí)的速度進(jìn)行跑步，慢走一般比較適合運(yùn)動結(jié)束的放松練習(xí)。 2、6到8公里/小時(shí)適合喜歡快走的人，按這個(gè)速度較適合平常不常跑步，...

跑步機(jī)的選購注意事項(xiàng)：預(yù)設(shè)程序是否滿足需要：我們在跑步鍛煉的時(shí)候一些數(shù)據(jù)是需要隨時(shí)監(jiān)控的，這些預(yù)設(shè)功能是否滿足你自身的需求，在跑步機(jī)體驗(yàn)的時(shí)候較好把所有預(yù)設(shè)程序都體驗(yàn)一下。跑步鍛煉時(shí)的安全性如何：我們使用跑步機(jī)進(jìn)行鍛煉的目的就是為了身體的健康，因此跑步機(jī)的安全...

跑步機(jī)的五個(gè)重要的考量： 以下五點(diǎn)對于采購者來說，是決定性的考量范圍： （1）一臺跑步機(jī)的電子儀表功能，如：信息讀取、課程操作、心跳訓(xùn)練等，就你對跑步機(jī)的滿意度而言，有多重要！ （2）當(dāng)你使用跑步機(jī)的速度及坡度功能來挑戰(zhàn)自己時(shí)，你是否需要將跑步機(jī)調(diào)整作用至較高...

聽說你還不會用橢圓機(jī)？來，較全攻略在這里！買上橢圓機(jī)，使用不當(dāng)會感覺腿部肌肉疼、不舒服、阻力大太難練、堅(jiān)持不下去等問題，對于初學(xué)者究竟如何使用橢圓機(jī)呢？我們?yōu)榇蠹曳治鍪痉?，讓你愛上橢圓機(jī)。提前熱身:在運(yùn)動前熱身是非常必要的，熱身形式諸如開合跳，拉筋訓(xùn)練、原地踏...

室內(nèi)兒童游樂設(shè)備,你買對了嗎？創(chuàng)意獨(dú)特，樂趣無窮:經(jīng)濟(jì)發(fā)展，生活水平改善，孩子接觸、使用過的兒童游樂設(shè)備自然不少，所以要想吸引客戶要選擇創(chuàng)意獨(dú)特、樂趣無窮的。兒童游樂設(shè)備種類豐富，可供選擇的非常多，而新設(shè)備往往價(jià)格較高，所以可以在進(jìn)行充分的前期調(diào)查之后，選擇當(dāng)...

橢圓機(jī)的鍛煉效果：保持體型：如果你既不用降重減脂又不用增肌，只是想保持標(biāo)準(zhǔn)的身材，那橢圓機(jī)再合適不過的了。每次運(yùn)動時(shí)間持續(xù)在30分鐘左右，阻力調(diào)節(jié)到較高阻力大小的50%就可以起到保持身材的效果了。阻力方式 ：要想達(dá)到降重降脂和增肌的鍛煉效果，要選擇適合的阻力方...

家用跑步機(jī)的維護(hù)方法：使用與維護(hù)：運(yùn)動時(shí)確保穿適宜的運(yùn)動鞋，不要穿鞋底帶金屬的鞋運(yùn)動，以免造成對跑步帶的割傷；鞋底要干凈，避免把異物攜帶進(jìn)跑步帶下磨損跑步板和跑步帶。跑步機(jī)的維護(hù)可以延長使用壽命，在購買跑步機(jī)時(shí)都有一瓶潤滑硅油，跑步帶和跑步板間的磨擦力對電動跑...

跑步機(jī)按功能分類：單功能跑步機(jī)：單功能跑步機(jī)從結(jié)構(gòu)上分為兩類，一類是滾輪式跑步機(jī)，一類是平板式跑步機(jī)。滾輪式跑步機(jī)工作時(shí)噪音很大，已被淘汰。平板式跑步機(jī)是由人主動在上面運(yùn)動，所以使人感到與普通跑步一樣。它的電子表可幫助訓(xùn)練者記錄下時(shí)速、時(shí)間、心率、熱量、節(jié)拍、...

游樂：室內(nèi)兒童游樂場是將戶外的兒童游樂設(shè)備重新改良，將體積變小、安全性能提高，讓他更適合嬰幼兒來娛樂。 游藝機(jī)，陽光、健康、益智、休閑，是游樂場設(shè)備中比較受孩子喜歡，又受家長歡迎的兒童游樂設(shè)備，在游戲的同時(shí)寓教于樂，讓孩子在快樂中健康成長。設(shè)備分類：轉(zhuǎn)馬類設(shè)備...

聽說你還不會用橢圓機(jī)？來，較全攻略在這里！運(yùn)動時(shí)間:新手建議第1周開始，每周訓(xùn)練3-4次，每次時(shí)長20分鐘左右，堅(jiān)持兩周。完全適應(yīng)以后堅(jiān)持每周至少五次，每次建議40分鐘至一小時(shí)。有人會認(rèn)為練得越久，消耗脂肪越多，其實(shí)過度訓(xùn)練不但有效果，還會給身體帶來各種不適應(yīng)...

啞鈴可訓(xùn)練單一肌肉；如增加重量，則需多個(gè)肌肉的協(xié)調(diào)，也可作為一種肌肉復(fù)合動作訓(xùn)練。舉重和健身練習(xí)的一種輔助器材。有固定重量的和可調(diào)節(jié)重量的兩種。①固定重量啞鈴。用生鐵鑄成，中間是鐵棒，兩端為實(shí)心的圓球練習(xí)。②可調(diào)節(jié)啞鈴 。類似縮小的杠鈴，在短鐵棒兩端套上重量不...

聽說你還不會用橢圓機(jī)？來，較全攻略在這里！動作要領(lǐng):“踩、踏”：用大腿發(fā)力去踩，而非用腳掌去踩。雙腳踏實(shí)腳踏板，一般離開腳踏板，就會踮著腳尖運(yùn)動，長時(shí)間會造成運(yùn)動損傷，踏即為雙腳一定要主要貼合著腳踏板，不要離開。這樣作用于大腿肱四頭肌、臀肌以及小腿肌肉，下肢完...

橢圓機(jī)鍛煉的好處：提高人體的平衡性：橢圓機(jī)能夠增強(qiáng)我們的骨密度，同時(shí)也能夠增強(qiáng)我們的平衡性。當(dāng)我們在橢圓機(jī)上運(yùn)動又將雙手從把手上松開后，就能夠有效改善一部分人平衡性差的缺點(diǎn)，只需要讓負(fù)重控制在自己可接受的范圍內(nèi)即可，這樣才能在安全的環(huán)境下通過橢圓機(jī)進(jìn)行鍛煉。通...

電動跑步機(jī)的使用說明：在初次使用電動跑步機(jī)前，請先站在旁邊熟悉一下如何控制它--如啟動、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等，等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步機(jī)兩邊的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手，將機(jī)器開到1.6～3.2公里/小時(shí)的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上...

兒童樂園游樂設(shè)備怎么選？小技巧助你選出較合適的！安全性是兒童樂園游樂設(shè)備的根本，選擇兒童樂園設(shè)備首先就要確定安全性。安全性差的設(shè)備，后期維護(hù)成本大，費(fèi)時(shí)費(fèi)力，家長不放心，不利于長久經(jīng)營。所以投資者一定要選擇安全可靠的兒童樂園設(shè)備。生活條件改善，孩子接觸的兒童玩...

橢圓機(jī)步距可以調(diào)節(jié)嗎？普通橢圓機(jī)的軌道長度改變不了步距，調(diào)節(jié)踏板位置同樣改變不了步距。步距是通過橢圓機(jī)轉(zhuǎn)盤曲柄來調(diào)節(jié)，曲柄長度越長，步距就越大，反之則越短。簡單的公式即為：步距=曲柄長度*2，因?yàn)椴骄嗤ǔＪ枪潭ǖ模陨砀哌^矮或過高的鍛煉者在鍛煉時(shí)會感覺有所不...

跑步機(jī)的好處有哪些？跑步機(jī)上的數(shù)據(jù)和功能更加智能,可以設(shè)置和顯示很多數(shù)據(jù),比如跑步的速度、跑步公里數(shù)、跑步時(shí)間、還有心率測量,消耗的熱能等等數(shù)據(jù)。滿足其他娛樂：可以滿足你其他娛樂、學(xué)習(xí)的需求,聽音樂,看電視,看電影,英語聽力,讓你枯燥的跑步時(shí)間變得更加快樂和有...

橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)又稱為太空漫步機(jī)，是一種新出現(xiàn)的健身器械。橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)（常用的小型健身器械），它的新奇之處在于活動式踏板的設(shè)計(jì)，是一種集漫步、慢跑、靜止自行車運(yùn)動為一體的健身器械，它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關(guān)節(jié)不會產(chǎn)生大的沖擊而損傷人體，能同時(shí)活動上...

下雨才想到跑步機(jī)？ 跑步機(jī)的好處。習(xí)慣在室外跑步的跑者，只有當(dāng)天氣不適合跑步時(shí)，才想到跑步機(jī)。實(shí)際上，跑步機(jī)不只是作為“備胎”而存在，它還有很多功能是室外跑步所不具備的?！奥访妗逼秸喝绻苷叩纳眢w出現(xiàn)輕微的疼痛，但又對跑步影響不大，選擇跑步機(jī)無疑是較正確的。...

如何才能更有效的減脂？ 雙手扶住扶手：橢圓機(jī)運(yùn)動時(shí)千萬不要把扶手當(dāng)擺設(shè)，要讓手臂隨著腳的運(yùn)動一起動起來。手要輕握扶手，隨著腳依次向前進(jìn)行蹬踩運(yùn)動，等手腳動作比較協(xié)調(diào)后，還可以適當(dāng)?shù)脑黾邮值耐屏屠?。這樣既可以鍛煉手臂肌肉，還能夠幫助多燃燒掉10%的熱量。 運(yùn)...

室內(nèi)兒童游樂設(shè)備,你買對了嗎？科學(xué)運(yùn)動，健康益智:在當(dāng)今幼兒教育中，開發(fā)智力、強(qiáng)身健體成為家長較重視的教育要點(diǎn)。通過使用科學(xué)運(yùn)動、健康益智的兒童游樂項(xiàng)目，使兒童有效進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動，鍛煉健康體質(zhì)，并做到大力開發(fā)腦部智力，而受到了市場的熱捧。項(xiàng)目豐富，簡單好玩:兒童...

現(xiàn)在室內(nèi)兒童樂園在日益增長的需求下，處于蓬勃地發(fā)展?fàn)顩r中。越來越多家長會帶著孩子去兒童樂園玩耍，不過兒童樂園數(shù)量是越來越多了，玩法卻一成不變，這讓許多家長在選擇帶孩子到哪里玩而犯難。同質(zhì)化的現(xiàn)象是非常不利于室內(nèi)兒童樂園的長久發(fā)展，對于兒童樂園設(shè)備的選擇上，投資...

橢圓機(jī)鍛煉的好處：簡單易學(xué)：橢圓機(jī)的優(yōu)點(diǎn)之一是不需要很長時(shí)間就能學(xué)會如何使用它。雖然這臺機(jī)器的學(xué)習(xí)曲線相當(dāng)簡單，但如果您以前沒有使用過，您可能需要向私人教練尋求指導(dǎo)。他們可以為您提供有關(guān)如何正確使用它以及較適合您的健身目標(biāo)的鍛煉類型的提示。在您的健身計(jì)劃中加入...

跑步機(jī)分類： 用途分類：家用跑步機(jī)和商用跑步機(jī) 家用跑步機(jī)：家庭使用范圍，馬達(dá)電機(jī)一般為直流電機(jī)，跑帶寬度為37-45cm。 商用跑步機(jī)：主要用于健身房，事業(yè)單位一些公共場合使用，跑帶一般都在45-65cm之間。和家用不同的是采用交流電機(jī)+變頻器的驅(qū)動方式，能...

橢圓機(jī)大多數(shù)人根本就不會正確的姿勢，因?yàn)槭亲灾鞴?jié)奏過于休閑了，很好的器械效果就較大打折了。橢圓機(jī)要求雙腳全腳踩住踏板，膝關(guān)節(jié)彎曲，上身挺直，不要俯身，撅屁股。腿部隨著器械的運(yùn)動軌跡去運(yùn)動，更多的髖關(guān)節(jié)的運(yùn)動，膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)只是很小幅度的運(yùn)動，其實(shí)就是有一點(diǎn)半蹲...