可以毫不夸張的說，。而家長(zhǎng)就是家庭教育的主導(dǎo)者。望子成龍，望女成鳳，一直以來都是家長(zhǎng)的期望。為此無數(shù)的家長(zhǎng)努力的為孩子去報(bào)班學(xué)習(xí)，為的就是不讓孩子輸在起跑線上。這些不希望輸在起跑線的想法并沒有錯(cuò)，但是對(duì)于孩子來說，比較好的家庭教育并不是這些報(bào)不完的...

如何用低成本正確自救我們看到，不加分辨的選擇書籍課程并不值得提倡，它會(huì)無形中增大自我成長(zhǎng)的成本，那么，要怎么做才能既控制成本又正確自救呢？首先，結(jié)合自身情況進(jìn)行選擇。有無心理學(xué)基礎(chǔ)？有無深入學(xué)習(xí)的意愿？想解決什么問題？解決到什么程度？界定好自己的目...

英國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物有益于身心健康。據(jù)悉，這項(xiàng)研究共調(diào)查了1000名年齡在55歲以上的寵物主人。研究發(fā)現(xiàn)，這些人的運(yùn)動(dòng)量更大，成就感和幸福感更強(qiáng)烈。**表示，養(yǎng)寵物的人每周平均運(yùn)動(dòng)五次，運(yùn)動(dòng)量幾乎為普通人的兩倍。對(duì)于他們來說，帶寵物散步可以進(jìn)...

第二步，澄清問題澄清問題，顧名思義，就是咨詢師通過對(duì)來訪者問題的分析，找到重要問題，即“病因”。這一步相當(dāng)于醫(yī)生的“望聞問切”，很多來訪者并不知道自己的問題是什么，或者自以為是的想當(dāng)然覺得自己的問題是什么，有些問題是表現(xiàn)，有些問題和咨詢無關(guān)，有些問題甚...

在家庭教育中，很多人都應(yīng)該有過被父母嘴上嫌棄的經(jīng)歷。一些父母明明非常擔(dān)心自己的孩子，但是說出的話語卻與擔(dān)心完全相反。刀子嘴豆腐心，這就是現(xiàn)在一些父母在教育孩子時(shí)的方法，雖然這些父母很愛孩子，但是在面對(duì)孩子和教育孩子的時(shí)候，卻一直都是刀子嘴。有一個(gè)朋...

在心理學(xué)早期學(xué)派創(chuàng)建初期，人們?cè)谘芯咳说那榫w變化過程當(dāng)中，根據(jù)人面目表情所展現(xiàn)出來的不同，而提出了有關(guān)于情緒的相關(guān)理論和維度。覺察到人們擁有**基礎(chǔ)的幾種情緒變化，并把它們劃分了層次。再加之馮特先生所起的帶頭作用，也有了后來無數(shù)人針對(duì)情緒本身所進(jìn)行的研究。普拉...

人在痛苦的時(shí)候才會(huì)想到去心理咨詢，而心理咨詢師有時(shí)要做的就是，讓來訪者脫離當(dāng)下的糟糕心境，跳出問題來看待自己，這樣會(huì)幫助來訪者更好地理清問題的緣由，所以，咨詢師會(huì)使用“奇跡提問”法。比如，一個(gè)因分手而陷入羞恥感的人，一直覺得自己很失敗，糾結(jié)了很長(zhǎng)時(shí)...

當(dāng)我們感覺到憤怒的時(shí)候，我們卻不敢維護(hù)自己的邊界，當(dāng)我們不能維護(hù)邊界的時(shí)候，也就很容易導(dǎo)致對(duì)方持續(xù)對(duì)我們的入侵。表達(dá)憤怒，就是保護(hù)自己。只有保護(hù)了自己，才能維護(hù)邊界，才能保護(hù)我們的親密關(guān)系。如果一個(gè)人不能體驗(yàn)到自己憤怒的情緒，不能很好的去表達(dá)自己的憤怒，當(dāng)他在...

從無見過父母表達(dá)愛意的孩子，長(zhǎng)大以后，對(duì)愛的表達(dá)能力，一定弱過家庭氛圍輕松隨意的孩子。很少被帶到父母社交場(chǎng)合的孩子，長(zhǎng)大以后，在人群中，會(huì)不知道如何自處，甚至一到社交圈里就感覺自卑和難堪。一個(gè)無私奉獻(xiàn)，卻不知道該如何對(duì)自己好的媽媽，就會(huì)教出這樣的孩...

現(xiàn)代人的壓力有多大？《心理健康發(fā)展報(bào)告》中的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)大約有。各個(gè)行業(yè)的內(nèi)卷讓所有人都在面臨著越來越大的壓力。焦慮、睡不著、抑郁......接踵而來的是報(bào)復(fù)性熬夜，進(jìn)食等等帶來短暫快樂的感覺，但實(shí)際上會(huì)更加傷害我們的行為。但“顱內(nèi)高潮”提醒我們...

其實(shí)，這個(gè)“偷偷去考個(gè)心理咨詢師”可能涉嫌虛假宣傳，因?yàn)?017年底以后，中國(guó)并沒有官方意義上的心理咨詢師考試，所以這則廣告號(hào)稱的“全國(guó)XX”組織的考試，可能只是集錢游戲。而且，一個(gè)門檻那么低，好像你繳費(fèi)了，就可以拿到的證，又能有多少專業(yè)性和信譽(yù)可...

大量心理學(xué)研究已證實(shí)，完美主義心態(tài)導(dǎo)致抑郁和焦慮，降低生活質(zhì)量。這種消極影響太嚴(yán)重了，甚至完美主義被當(dāng)做是抑郁癥狀的一部分，也成為造成抑郁或蓄意或自愿采取各種手段來結(jié)束自己生命的危險(xiǎn)行為事件的重要誘因。所有這些發(fā)現(xiàn)無不戳中完美主義者的痛點(diǎn)。他們急需...

逼孩子聽話的父母，其實(shí)是在控制孩子，而控制的背后，是父母焦慮引發(fā)的失控。比如，現(xiàn)在的“雞娃”父母，他們用打雞血的方式逼孩子聽話，讓孩子進(jìn)步，其重要的原因就是焦慮——焦慮孩子的未來、焦慮自己的面子，以及滿足自己的心愿等等。父母用“我都是為了你好”作為理由，來逼孩...

心理咨詢的工作實(shí)際上就是把潛意識(shí)的內(nèi)容意識(shí)化的過程，但是這個(gè)原理雖然說出來簡(jiǎn)單，做到卻非常難，因?yàn)榉彩潜粔阂衷跐撘庾R(shí)當(dāng)中的內(nèi)容，意味著它不被我們自己所覺察、接納，所以真正的覺察其實(shí)是一種領(lǐng)悟，頓悟，靠別人給你講道理，告訴你是怎么怎么回事，完全不同。...

德·沙澤曾說過“奇跡是當(dāng)事人與咨詢師之間的橋梁，將能使彼此一起共同創(chuàng)建咨詢的未來成功”。在這里我們可以套用一下：奇跡是孩子與父母之期間的橋梁，可以使你們一起面對(duì)問題，解決問題。與孩子相處的過程，也是家長(zhǎng)成長(zhǎng)的過程，畢竟作為父母這個(gè)職業(yè)，你也是從小白...

身心療愈師：身體是可見的靈魂，而靈魂是不可見的身體。健康來源于身心整體平衡。自然方式，純手法、不動(dòng)針、不破皮、不吃藥；零基礎(chǔ)，易學(xué)易用，純干貨，安全簡(jiǎn)單，快捷實(shí)效。望聞問切：八綱辯證。望診、面診、舌診、脈診，“望而知之謂之神，聞而知之謂之圣，問而知...

《意見》中明確要求，各地要建立健全部門協(xié)作、社會(huì)動(dòng)員、集體參與的工作機(jī)制，明確部門職責(zé)。衛(wèi)生健康、教育部門要在心理健康促進(jìn)與精神障礙發(fā)現(xiàn)、轉(zhuǎn)介、診斷療愈等工作中建立協(xié)作機(jī)制；與民政、宣傳、文明辦、廣電、網(wǎng)信、共青團(tuán)、婦聯(lián)、關(guān)工委等部門和組織加強(qiáng)協(xié)作...

你覺得，人什么情況下才需要去看心理咨詢？在很多人的認(rèn)知里，只有“精神不正?！薄靶睦碛胁　钡娜瞬艜?huì)去做心理咨詢，他們覺得這很羞恥。其實(shí)，這是對(duì)心理咨詢很大的誤解。在楊紫看來，不只是羞恥感，更可怕的是很多人覺得有心理問題“根本不是個(gè)事兒”?！安灰敲闯C情嘛，有什么...

自古文人相輕，咨詢行業(yè)沒例外?！岸际亲约杭业谋容^好，別人的都是扯淡。”“自己的流派牛逼，其他人的努力根本不行?！蔽衣犨^不少咨詢師的很多這樣的描述！但，這樣有意義嗎？我希望我的咨詢師，是一個(gè)不斷拓展自己人生格局的人。如果你不能創(chuàng)新或者提煉出你自己的理...

家庭教育中父母對(duì)孩子真正的陪伴，不是簡(jiǎn)單地“在一起”，而是需要智慧陪伴。智慧陪伴，就是在關(guān)注孩子的獨(dú)特性、推動(dòng)孩子持續(xù)前進(jìn)、幫助孩子超越失敗、做孩子成長(zhǎng)路上的支持者。更為重要的是，父母要成為孩子比較好的榜樣。正如心理學(xué)家曾奇峰說的：“父母是什么人，...

心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，人在「取舍」的過程中，會(huì)不自覺地結(jié)合自身經(jīng)歷、情感、欲求和動(dòng)機(jī)，以此來求得“比較好解”。篩選、取舍的過程，實(shí)際上體現(xiàn)了你的價(jià)值觀、人生觀，你內(nèi)心**深處的渴求、潛意識(shí)的秘密，都會(huì)浮出水面。心理學(xué)上，有一個(gè)能幫助你完成自我探索和自我澄清的工具——人生...

家庭，原本應(yīng)該是一個(gè)人放松、溫暖的所在，但是卻被很多人經(jīng)營(yíng)成了肆無忌憚的釋放負(fù)能量、說話刻薄、言語傷人的地方。這樣的家庭氛圍，對(duì)一個(gè)成年人來說都只想逃避，更何況是對(duì)一個(gè)孩子。人，都是活在關(guān)系里的，關(guān)系的質(zhì)量決定了一個(gè)人生存的質(zhì)量。當(dāng)孩子在家庭關(guān)系中很難...

什么是心理咨詢師？定義是這樣的：運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)學(xué)科的專業(yè)知識(shí)，遵循心理學(xué)原則，通過心理咨詢的技術(shù)與方法，幫助求助者解除心理問題的專業(yè)人員。但是這個(gè)范圍似乎很模糊。我們結(jié)合法律，進(jìn)一步細(xì)化?！毒裥l(wèi)生法》第二十三條心理咨詢?nèi)藛T應(yīng)當(dāng)提高業(yè)務(wù)素質(zhì)，遵守執(zhí)...

對(duì)于改變這件事，北京蜀三和教育心理咨詢師說，首先我們要認(rèn)識(shí)到，很多人不愿先改變的原因：原因之一，擔(dān)心自己先改變，對(duì)方會(huì)得寸進(jìn)尺，于是想方設(shè)法改變對(duì)方，但改變對(duì)方是困難的。電影《囧媽》中徐伊萬把心里幻想的老婆設(shè)定在張璐身上，于是鍥而不舍地去改造她，后...

對(duì)于絕大多數(shù)人來說，婚姻美滿、身心健康是我們夢(mèng)寐以求的狀態(tài)。然而，在當(dāng)下中國(guó)，許多人卻似乎在這兩大生活領(lǐng)域身陷泥淖、欲振乏力?；橐龇矫妫好裾堪l(fā)布的《2017年社會(huì)發(fā)展統(tǒng)計(jì)公報(bào)》顯示，2017年結(jié)婚登記的內(nèi)地居民為，比上一年下降，其中結(jié)婚率為，相比...

按照我國(guó)關(guān)于心理問題的劃分標(biāo)準(zhǔn)：一般心理問題，嚴(yán)重心理問題，神經(jīng)癥。心理咨詢只能從事關(guān)于一般心理問題，嚴(yán)重心理問題，以及部分的神經(jīng)癥的咨詢。這就造成了一種非常有意思的現(xiàn)象，到精神科醫(yī)院得出的結(jié)論往往比在一般心理機(jī)構(gòu)得出的結(jié)論嚴(yán)重?？戳诉@條法律規(guī)定，...

心理學(xué)上有個(gè)互補(bǔ)定律，說的是人在需求、能力、特長(zhǎng)、性格等方面會(huì)有不同點(diǎn)，當(dāng)雙方的需要和滿足途徑剛好互補(bǔ)時(shí)，兩個(gè)人更容易相互吸引。比如，一個(gè)內(nèi)向的男生，特別希望自己能夠變得外向，那么他就很可能喜歡外向的女生，而這個(gè)外向的女生如果剛好喜歡內(nèi)斂的男生，他...

12月23日上午,十三屆全國(guó)人大**會(huì)第三十二次會(huì)議分組對(duì)婦女權(quán)益保障法修訂草案進(jìn)行審議。草案聚焦近年來婦女權(quán)益保障領(lǐng)域出現(xiàn)的突出問題和主要矛盾,在貫徹男女平等基本國(guó)策、消除就業(yè)性別歧視、加強(qiáng)農(nóng)村婦女財(cái)產(chǎn)權(quán)益保障、關(guān)注婦女身心健康和特殊需求、防止職...

古往今來，人們都重視身心健康的重要性。雖然人的身心是由地、水、火、風(fēng)四大元素和色、受、想、行、識(shí)五蘊(yùn)所聚成，它只是一種虛幻的現(xiàn)象。但我們?yōu)榱私柚说纳硇娜バ奚眇B(yǎng)性、凈化心靈、福利社會(huì)大眾、轉(zhuǎn)迷成悟，所以要借假修真，才能離苦得樂。老話常說：“健康是福...

當(dāng)我們?cè)趷矍橹忻允Я俗晕?，變得敏感而焦慮，自卑感就會(huì)悄悄的在心中萌生，這就會(huì)導(dǎo)致我們無法在愛情中自在舒展，也會(huì)影響親密關(guān)系的質(zhì)量。演員黃磊在錄制《爸爸去哪兒》節(jié)目時(shí)，也含淚表達(dá)過，不想女兒多多長(zhǎng)大，希望時(shí)間定格在那一刻。當(dāng)時(shí)，他們幾個(gè)爸爸帶著孩子們表演...