關(guān)于青少年整體意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練
一個好的球隊和籃球運動員必須其備良好的整體意識。作為一個隊來講就是要有統(tǒng)的思想和行動,以及統(tǒng)的奮斗目標(biāo),作為一個隊員就是要有明確的目的和自我要求。
入隊教育:少年比較活潑好動,對許多實踐活動都躍躍欲試,興趣多受教師、家長、明星人物等的影響,出現(xiàn)對未來的向往,但自覺性較差,目的性不清,有時動搖不定。因此,教練員應(yīng)爭取各方面的支持和協(xié)助,通過教育和引導(dǎo),使隊員明確為誰打球,為什么打球,球隊和自己的奮斗目標(biāo)是什么,應(yīng)該作一個怎么樣的隊員。通過安排參觀優(yōu)異隊的比賽電視錄像,幫助分析那些精彩巧妙的配合和細(xì)膩精練的技術(shù)動作,講述籃球運動及茗名運動員的趣事,來培養(yǎng)隊員對籃球運動的旅厚興趣,使隊員樹立起熱愛祖國、熱愛集體、熱愛籃球平" 愛別人亦為別人所愛.遵守紀(jì)律,有信心。有拼勁、勇于勝利的整體意識。
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青少年籃球培訓(xùn)的重點——基本功很重要
當(dāng)前,在我們籃球比賽中,許多學(xué)校出來的運動隊,連較基本的運球、拍球、甚至于持球姿勢都很不規(guī)范,更不用說投籃,傳球了,還要進(jìn)行比賽,比賽成績可想而知,只能灰溜溜的回去了。深入了解之后,這些學(xué)校的訓(xùn)練情況相當(dāng)糟,訓(xùn)練時,教師隨便給幾個球讓學(xué)生進(jìn)行投籃,投得進(jìn)就好,不講究技術(shù)動作。連較基本的傳運投沒有學(xué)好,就在開始進(jìn)行對抗練習(xí)(半場五對五和全場五對五),結(jié)果造成了學(xué)生籃球基礎(chǔ)差,動作不規(guī)范等不良后果,這樣只求結(jié)果的教法有害于表少年成長。從籃球運動的發(fā)展來看,也只有練好,學(xué)好了基本功,才能有意想不到的創(chuàng)造力,準(zhǔn)確的命中率,非凡的控、傳球能力,以及出眾的彈跳能力。從基本功入手,加強(qiáng)基本技術(shù)的訓(xùn)練,是提高青少年整體籃球水平的途徑。找到了病因就應(yīng)該著重下手,培養(yǎng)青少年對籃球基本技術(shù)重要性的認(rèn)識,加深對籃球運動的理解,使籃球基本功更加嫻熟,比賽起來更加得心應(yīng)手。 正規(guī)少兒籃球指導(dǎo)山東臨沂籃球比賽場地租賃 。
籃球是一個充滿技巧與觀賞性的全身運動項目。不管是日常鍛煉還是平時興趣,都是不錯的一個選擇。下面咱來來了解下,青少年籃球訓(xùn)練的方法和技巧
1、首先籃球的基本動作,就是跑步。不管是全場還是半場,跑不動都是很尷尬的。必要的跑步體能訓(xùn)練是必不可少的。
2、球場上不光跑,還得帶球跑。所以運球是能帶球跑必不可少的基礎(chǔ)訓(xùn)練??梢宰龊唵卧剡\球,也可以做跑動運球以及胯下運球等各種帶球運球訓(xùn)練。
3、球場上的得分動作,要取得分?jǐn)?shù)跟成績必須進(jìn)行投籃、三步運球上籃基礎(chǔ)得分動作訓(xùn)練。可以進(jìn)行原地投籃訓(xùn)練,也可以增加運動投籃訓(xùn)練,循環(huán)三步上籃訓(xùn)練。
4、學(xué)習(xí)了籃球基本動作之后,休息時間要學(xué)習(xí)球場規(guī)則,避免自己在場上犯規(guī)。
5、傳球。進(jìn)入球場后會發(fā)現(xiàn)籃球不是一個人的運動,隊友之間需要配合,那么較基礎(chǔ)的配合動作就是傳球,可以說任何配合都是從傳球開始的。
6、防守。掌握了基本動作之后,就進(jìn)入了對抗階段,對抗就是有攻防,那就需要有防守。
7、籃球是對抗性運動,對抗本身就存在技巧。而進(jìn)攻是較好的防守。
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籃球俱樂部培訓(xùn)特點
特點一:體系完善,即晉升體系完善、評測系統(tǒng)完善、訓(xùn)練課程完善;
特點二:尊重個性,創(chuàng)造力,但絕不放任;
特點三:目的明確,因材施教,因地而發(fā);即無論是課程內(nèi)容還是教學(xué)目標(biāo),根據(jù)學(xué)員屬性各有不同。 少兒注重身體發(fā)育、性格培養(yǎng),青少年注重培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣,促進(jìn)身體發(fā)育和性格培養(yǎng),同時結(jié)合中考加分,中考或高考單招進(jìn)行專項訓(xùn)練;針對成年,通過訓(xùn)練,形成個人優(yōu)勢。
籃藝旗下有瑪斯特籃球俱樂部。該俱樂部成立于2018年。現(xiàn)共有三塊標(biāo)準(zhǔn)籃球場地、一幼兒籃球訓(xùn)練場地、專業(yè)力量房,外場更有臨沂獨有的nba四分線和燈光場地。標(biāo)準(zhǔn)化專業(yè)教學(xué) 、教練員專業(yè)知識過硬、教學(xué)能力優(yōu)異 、熟知體育教學(xué)知識及技能的運用、定期聘請國內(nèi)外優(yōu)異教練員執(zhí)教?,斔固鼗@球俱樂部歡迎各位的加入。 臨沂哪里有和NBA一樣的場地?
籃球運動是在團(tuán)體間對抗和變化條件下進(jìn)行的,對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動,有利于提高群體意識,團(tuán)結(jié)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。打籃球可以鍛煉人的腿部肌肉,腹部肌肉,上肢肌肉,總之打籃球?qū)θ说募∪忮憻捄苡袔椭?。打籃球真的可以使人長高的,由于打籃球?qū)θ说男⊥燃∪忮憻捄苡袔椭?,所以可以提高人的彈跳力?;@球培訓(xùn)籃球運動具有較好的觀賞性。在籃球競賽中,咱們能夠欣賞到熟練的運球、奇妙的傳球、準(zhǔn)確的投籃、機(jī)智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋,再加上攻守交織、對抗改換,從而使競賽兩邊斗智斗勇,球場局勢改變賦有戲劇性,無論是參加者還是觀看者都能得到心思的滿意和愉悅。
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籃球教育是一個長期的教學(xué)過程,如果一家籃球訓(xùn)練營想要培養(yǎng)出出色的籃球?qū)W員,那么往往是需要堅持?jǐn)?shù)年的時間。而在這么長的時間中如何才能夠保證教學(xué)內(nèi)容上不會出現(xiàn)錯誤?以及確保學(xué)員們在學(xué)習(xí)中可以具有著較為多方位的籃球技巧?這都是訓(xùn)練營應(yīng)該考慮的要點。一般來說的籃球訓(xùn)練營都會對自身的教學(xué)方式進(jìn)行系統(tǒng)性的規(guī)劃,減少教學(xué)過程可能影響教學(xué)質(zhì)量的因素的出現(xiàn)。就如同飛躍顛峰訓(xùn)練營,將籃球教學(xué)過程以“由淺入深”,“注重細(xì)節(jié)”,“多面發(fā)展”的特點進(jìn)行制定。由淺入深。前期所教授的籃球知識內(nèi)容必須是為基本的內(nèi)容,包括籃球場上的規(guī)則,以及學(xué)員們在訓(xùn)練時所要注意的傷病問題等,這些個都屬于基礎(chǔ)性知識,當(dāng)學(xué)員們完成這一部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)后就可以具備扎實的訓(xùn)練功底,為之后深入學(xué)習(xí)不同方面的籃球技巧而做好準(zhǔn)備。注重細(xì)節(jié)很多在訓(xùn)練過程中的旁枝末節(jié)非常重要,需要訓(xùn)練營的教練們加以重視,常見的細(xì)節(jié)問題就是學(xué)員的身體情況,有些傷病屬于隱藏型,如果不通過對學(xué)員訓(xùn)練時的細(xì)節(jié)加以觀察的話是很難將這些個傷病尋找出來。正規(guī)少兒籃球比賽指導(dǎo)
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