青少年籃球運(yùn)動(dòng)員速度素質(zhì)訓(xùn)練的必要性速度主要指人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力，是籃球比賽中爭(zhēng)取時(shí)間優(yōu)勢(shì)的重要條件。籃球運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)抓好反應(yīng)速度和短距離的移動(dòng)速度訓(xùn)練，速度又分為一般速度和專項(xiàng)速度。一般速度主要是加強(qiáng)下肢力量，步幅、步頻的訓(xùn)練。專項(xiàng)速度是結(jié)合專項(xiàng)特點(diǎn)，如反應(yīng)快、起動(dòng)快、急?？?、變向加速快、動(dòng)作銜接快、動(dòng)作轉(zhuǎn)換快、起跳快、攻守轉(zhuǎn)換快等。專項(xiàng)速度要求與一般速度密切結(jié)合，一般速度是專項(xiàng)的基礎(chǔ)?；@球訓(xùn)練有哪些方法和技巧？可以咨詢山東籃藝文化傳播有限公司；威海的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)有哪些
滑翔傘、滑翔機(jī)、懸掛滑翔）、熱氣球、輕型飛機(jī)；游泳（蹼泳）、帆船（帆板）、漂流、沖浪、潛水、飛艇、運(yùn)動(dòng)游艇、摩托艇；登山、攀巖、蹦極、探險(xiǎn)、汽車、摩托車；射箭、射擊、弓弩體育運(yùn)動(dòng)二、其他類羽毛球、棒球、籃球、足球、手球、曲棍球、壘球、乒乓球、網(wǎng)球（含軟式網(wǎng)球）、排球（含沙灘排球）、地?cái)S球、藤球、門球、毽球、壁球、臺(tái)球、高爾夫球、保齡球、沙壺球、橄欖球；體操（含藝術(shù)體操）、蹦床、技巧、健美、健美操、體育舞蹈、木蘭拳（含木蘭劍、木蘭扇等）、舍賓運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)保健按摩；花樣滑冰、冰上舞蹈、冰球、速度滑冰、滑雪；田徑、越野賽、滑板、輪滑、自行車（含山地車、獨(dú)輪車等）、滑水、賽艇、皮滑艇、救生（含水上救生）；賽馬、舉重、擊劍、拳擊、柔道、摔跤、武術(shù)（含散打）、跆拳道、空手道、健身氣功；國(guó)際象棋、中國(guó)象棋、圍棋、橋牌；釣魚(yú)、信鴿、舞龍、舞獅、龍舟、風(fēng)箏、拔河；飛鏢、秋千、斗雞、斗牛；航海模型、航空模型、車輛模型、航天模型、無(wú)線電、定向運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)三、專業(yè)性強(qiáng)技術(shù)要求高的培訓(xùn)類項(xiàng)目射箭、拳擊、擊劍、皮滑艇、蹦床、柔道、賽艇、游泳（蹼泳）、救生（含水上救生）、射擊、摔跤、帆船。淄博的體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)班在哪里孩子在打籃球時(shí)，一般來(lái)說(shuō)，每次運(yùn)動(dòng)量控制在2小時(shí)左右比較合適；
籃球的基礎(chǔ)動(dòng)作1、運(yùn)球運(yùn)球的基本動(dòng)作：要以肘為軸，小臂隨著籃球；球較高為到肘關(guān)節(jié)，即小臂與地面平行。2、投籃兩腳自然分開(kāi)，正對(duì)球籃，身體與籃板平行；把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊；手指自然分開(kāi)，貼緊籃球；大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行。投球時(shí)，手腕用力，用食指和中指波動(dòng)籃球，腰部，大腿配合用力。3、傳接球自然下蹲，雙手分開(kāi)，手指向上，兩手對(duì)峙，不超過(guò)直徑，傳球時(shí)，拇指，食指，中指撥動(dòng)籃球，旋轉(zhuǎn)出手；接球時(shí)，要掌握落點(diǎn)，接到球后，快速收到胸前，可練習(xí)快速傳出。4、上籃從左邊籃板，左腳先跨步，再跨右腳，右腳用力登地，（左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行）彈跳左腳向上抬起，滯空，左手撥球上籃，方向?yàn)榛@版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動(dòng)作要自然，流暢。第三步自然落下。從右邊籃板，右腳先跨步，再跨左腳，右腳用力登地，（右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行），彈跳左腳向上抬起，滯空，右手投球上籃，方向?yàn)榛@版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動(dòng)作要自然，流暢。第三步自然落下。5、轉(zhuǎn)身背對(duì)籃板，雙手持球兩肘自然在胸前分開(kāi)手指向上，然后做投籃的動(dòng)作即可。
如各種游戲、到動(dòng)物園游玩、玩沙子、玩積木、戲水……。等孩子們長(zhǎng)大了，就由他們自己選擇感興趣的項(xiàng)目，而大人可以幫助他們創(chuàng)造條件。有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目筆者認(rèn)為是必選的：如游泳、騎自行車之類。因?yàn)檫@些項(xiàng)目不但是運(yùn)動(dòng)，還是一種有極大實(shí)用性的能力。還有哪些屬于必選項(xiàng)目？各個(gè)家長(zhǎng)可以有自己的選擇。所謂終身項(xiàng)目，說(shuō)的是每天都要進(jìn)行以至于可以堅(jiān)持終身的項(xiàng)目。為什么每個(gè)人都應(yīng)該有這樣的項(xiàng)目？這是保證一個(gè)人每天必須活動(dòng)的條件，也是所謂養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的重要標(biāo)志。哪些項(xiàng)目可以作為終身項(xiàng)目呢？這種項(xiàng)目要有幾個(gè)特點(diǎn)：一是對(duì)場(chǎng)地、器械要求不高；二是能夠活動(dòng)全身，有相當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量；三是以自身活動(dòng)為主。比如長(zhǎng)跑、快步走、體操、健身舞、武術(shù)、踢毽跳繩等。4、無(wú)論是運(yùn)動(dòng)員還是愛(ài)好運(yùn)動(dòng)者都可以給自己制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、督促檢查和創(chuàng)造條件。對(duì)待孩子的身體鍛煉，家長(zhǎng)至少要像向重視其智力發(fā)展一樣，甚至要更加重視。其主要表現(xiàn)是：有一個(gè)關(guān)于孩子身體成長(zhǎng)和運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃；堅(jiān)持經(jīng)常性的督促和檢查，在有時(shí)間的情況下我們要多鍛煉自己的身體；體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分類編輯體育運(yùn)動(dòng)一、危險(xiǎn)性大體育經(jīng)營(yíng)活動(dòng)跳傘、動(dòng)力傘、牽引傘、滑翔。青少年不同年齡段對(duì)于籃球的訓(xùn)練都有哪些特點(diǎn)？
關(guān)于青少年整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練一個(gè)好的球隊(duì)和籃球運(yùn)動(dòng)員必須其備良好的整體意識(shí)。作為一個(gè)隊(duì)來(lái)講就是要有統(tǒng)的思想和行動(dòng)，以及統(tǒng)的奮斗目標(biāo)，作為一個(gè)隊(duì)員就是要有明確的目的和自我要求。入隊(duì)教育：少年比較活潑好動(dòng)，對(duì)許多實(shí)踐活動(dòng)都躍躍欲試，興趣多受教師、家長(zhǎng)、明星人物等的影響，出現(xiàn)對(duì)未來(lái)的向往，但自覺(jué)性較差，目的性不清，有時(shí)動(dòng)搖不定。因此，教練員應(yīng)爭(zhēng)取各方面的支持和協(xié)助，通過(guò)教育和引導(dǎo),使隊(duì)員明確為誰(shuí)打球，為什么打球，球隊(duì)和自己的奮斗目標(biāo)是什么，應(yīng)該作一個(gè)怎么樣的隊(duì)員。通過(guò)安排參觀優(yōu)異隊(duì)的比賽電視錄像，幫助分析那些精彩巧妙的配合和細(xì)膩精練的技術(shù)動(dòng)作，講述籃球運(yùn)動(dòng)及茗名運(yùn)動(dòng)員的趣事，來(lái)培養(yǎng)隊(duì)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的旅厚興趣，使隊(duì)員樹(shù)立起熱愛(ài)祖國(guó)、熱愛(ài)集體、熱愛(ài)籃球平"愛(ài)別人亦為別人所愛(ài).遵守紀(jì)律，有信心。有拼勁、勇于勝利的整體意識(shí)。山東臨沂有沒(méi)有好的籃球教練？體育運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)班在哪里
健康生活離不開(kāi)體育運(yùn)動(dòng)，而激情四射的體育運(yùn)動(dòng)離不開(kāi)頗有氣勢(shì)的口號(hào)。威海的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)有哪些
投籃注意事項(xiàng)籃球的訓(xùn)練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點(diǎn)是必須做到的:1、從腳底發(fā)力，也就是說(shuō)雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發(fā)起，然后通過(guò)腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個(gè)傳遞應(yīng)該是一個(gè)連貫協(xié)調(diào)的過(guò)程。2、手臂姿勢(shì)，應(yīng)該是上臂與前臂呈90度，而手腕后伸也與前臂呈近90度，并與上臂平行。手指持球的后、下部。投籃時(shí)，向上、向前伸臂(當(dāng)然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，用手指將球推出，這樣投籃會(huì)使籃球產(chǎn)生下旋，碰到籃板或籃框不會(huì)產(chǎn)生很大的反彈。還應(yīng)該讓手與籃球接觸的時(shí)間盡量長(zhǎng)(即隨球動(dòng)作時(shí)間長(zhǎng))，這樣有利于控制球的運(yùn)動(dòng)方向，增加投籃的命中率在開(kāi)始時(shí)不要過(guò)多考慮球是否投進(jìn)了籃框。把注意力集中到身體的姿勢(shì)、動(dòng)作以及整個(gè)投籃動(dòng)作的節(jié)奏。每次投籃要重復(fù)同樣的動(dòng)作要領(lǐng)，正確的投籃動(dòng)作變得很順暢的時(shí)候，命中率自然會(huì)因此而提高。還應(yīng)該在離籃框不同的位置、角度練習(xí)投籃。歡迎來(lái)電咨詢，加入我們籃藝瑪斯特俱樂(lè)部，盡情展現(xiàn)你的風(fēng)采。威海的體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)有哪些
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