【初秋養(yǎng)脾，少吃“瓜”字輩】人們對(duì)西瓜情有獨(dú)鐘，特別是涼爽可口的冰鎮(zhèn)西瓜，幾乎成為人們消解暑熱的必備品。但可能大家還不知道，其實(shí)西瓜還有一個(gè)外號(hào)，叫“寒瓜”。西瓜性寒解熱，食之冰涼，因此才有了這個(gè)稱呼。西瓜本來(lái)性寒，若這“寒瓜”再往冰箱里一放，簡(jiǎn)直就是“雪上加霜”，盡管其清熱解暑的效果較好，吃上去很過(guò)癮，但多食對(duì)脾胃的傷害卻是很大的。有些人西瓜吃多了會(huì)拉肚子，甚至出現(xiàn)頭昏乏力、身體困重等現(xiàn)象，就是因?yàn)闈裥袄⑺?。其?shí)不只是西瓜，甜瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字輩的食物都屬于寒涼食物。所以過(guò)了夏天，西瓜基本上也該退出“歷史舞臺(tái)”了。養(yǎng)生講“三分調(diào)，七分養(yǎng)”。岳陽(yáng) 臻享瘦養(yǎng)生
入秋之后，天氣早晚較涼，持續(xù)開(kāi)空調(diào)，稍不注意，就會(huì)出現(xiàn)肚子痛、吐瀉、腰肩疼痛等癥狀。因此空調(diào)開(kāi)放時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，夜里不開(kāi)或只開(kāi)除濕會(huì)比較好。立秋后濕熱仍沒(méi)有完全消退，應(yīng)該避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、活動(dòng)過(guò)于劇烈。尤其是中老年人更要注意。選擇一早、一晚進(jìn)行鍛煉，太陽(yáng)照射下不宜運(yùn)動(dòng)過(guò)久，以防體力消耗過(guò)大，暴曬灼傷皮膚，在高溫濕熱中不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。從立秋開(kāi)始，要注意調(diào)養(yǎng)情志，培養(yǎng)樂(lè)觀情緒，保持內(nèi)心的寧?kù)o，適當(dāng)延長(zhǎng)夜間睡眠時(shí)間；積極與人交流，進(jìn)行戶外活動(dòng)，在娛樂(lè)中一掃悲傷，樹(shù)立積極樂(lè)觀的心態(tài)。宜昌 臻享瘦養(yǎng)生減脂中心電話飲食的規(guī)律是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。
現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展步伐越來(lái)越快，人們?cè)诿β抵?，也開(kāi)始重視各式各樣的養(yǎng)生技巧。中醫(yī)養(yǎng)生，是講究“天人合一”，認(rèn)為人與天地大自然是和諧統(tǒng)一的。當(dāng)一年四季，各個(gè)時(shí)節(jié)和發(fā)生變化時(shí)，人也應(yīng)該隨之作出調(diào)整。自古以來(lái)，以谷物為主食是中國(guó)人普遍的飲食習(xí)慣，以碳水化合物作為熱能的主要來(lái)源，這是水果、蔬菜和肉類不能替代的?，F(xiàn)代人認(rèn)為水果能夠補(bǔ)充水分和維生素，所以不分季節(jié)和寒熱天氣，大量去食用，這也是不對(duì)的。正確的做法應(yīng)該是，體質(zhì)偏寒的人，少吃水果，適量多吃干果。而體質(zhì)偏熱的人則少吃干果，適量增加水果的攝入，并且要盡量食用應(yīng)季的水果和干果，尤其是干果需要注意生產(chǎn)日期，以當(dāng)季的為健康和營(yíng)養(yǎng)。
雖然已經(jīng)進(jìn)入了秋季，但是氣溫依舊比較高。一些怕熱的人，每天依舊吃很多生冷的食物，把冰棒、冰淇淋等當(dāng)成零食吃，每天喝奶茶都要加冰，這種飲食習(xí)慣可不好，需要盡早調(diào)整。因?yàn)殡S著時(shí)間的推移，氣溫會(huì)慢慢下降，吃太多生冷的食物，腸胃就會(huì)受不了而生病。尤其是脾胃虛寒的人，要多注意腸胃的養(yǎng)生和調(diào)理。秋季氣候干燥，燥邪肆虐，皮膚表面的水分丟失得很快，很容易出現(xiàn)水分不足的問(wèn)題，同時(shí)因?yàn)楹挂簳?huì)帶走一部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足。在飲食方面可以多喝湯，比如說(shuō)百合枸杞雪梨湯、鴨肉湯等。熱量是人體所需能量,也是食物中包含的能量。
先來(lái)了解一下身體有濕氣會(huì)有些什么癥狀把。自查濕的表現(xiàn)：1、晨起困倦頭重如裹，頭暈、思路不清晰；2、大便粘滯不良；3、苔厚白膩，胖大有齒痕；4、痔瘡（濕熱下注，）5、婦科炎癥；6、長(zhǎng)水泡；7、口臭，痰多。8、腰腹肥胖，全身酸痛乏力；9、關(guān)節(jié)疼痛；困倦沉重。10、氣短懶言、氣滯胸悶；11、月經(jīng)量少，津液來(lái)源不足；12、引起氣機(jī)不通暢，脹滿。13、皮膚瘙癢、濕疹、14、引發(fā)激素臉；15、痘痘，滿面油光；16、皮膚暗黃、黃褐斑；（氣滯血淤）17、引起氣機(jī)不通暢，脹滿；18、皮膚長(zhǎng)水泡。19、眼重、黑眼圈、浮腫；20、出虛汗、粘膩；21、頭發(fā)油膩、脫發(fā)；22、既怕冷又怕熱、冬夏都難過(guò)；可以對(duì)照一下自己的癥狀。減脂不僅可以使人獲得良好的外在，也可以使得身體更加健康。山西 臻享瘦養(yǎng)生產(chǎn)品貴嗎
不同類型食物所包含熱量高低不同,人們?cè)跀z入這些食物的同時(shí)也會(huì)得到或多或少的熱量。岳陽(yáng) 臻享瘦養(yǎng)生
四季并不是簡(jiǎn)單的循環(huán)重復(fù)。每一年都有它獨(dú)特的天時(shí)地利和氣候，對(duì)人體的健康也有不同的影響。四季養(yǎng)生，就是指按照一年四季氣候陰陽(yáng)變化的規(guī)律和特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。理解四季養(yǎng)生的內(nèi)涵，需要明白中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)四季陰陽(yáng)消長(zhǎng)、轉(zhuǎn)化的概念。古代中醫(yī)認(rèn)為，一年中有春、夏、秋、冬四時(shí)溫、熱、涼、寒的變化，是一年中陰陽(yáng)消長(zhǎng)形成的。中醫(yī)的四季養(yǎng)生要求：在春夏之時(shí)，要順其自然保養(yǎng)陽(yáng)氣；秋冬之時(shí)，亦應(yīng)保養(yǎng)陰氣；所以歷來(lái)有“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”之說(shuō)。這就要求人們凡精神活動(dòng)、起居作息、飲食五味等都要根據(jù)四時(shí)的變化，進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。岳陽(yáng) 臻享瘦養(yǎng)生
長(zhǎng)沙一世容顏生物科技有限公司位于中青路1318號(hào)佳海工業(yè)園A2A3棟402房，是一家專業(yè)的生物技術(shù)開(kāi)發(fā)服務(wù)、咨詢、交流服務(wù)、轉(zhuǎn)讓服務(wù)；衛(wèi)生用品、家居用品、生物制品的生產(chǎn)；針織或鉤針編織物及其制品、日用塑料制品、健身器材、電子產(chǎn)品及配件；生物制品、橡塑制品、日用百貨的銷售；美容咨詢。（依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目，經(jīng)相關(guān)部門(mén)批準(zhǔn)后方可開(kāi)展經(jīng)營(yíng)活動(dòng)）公司。專業(yè)的團(tuán)隊(duì)大多數(shù)員工都有多年工作經(jīng)驗(yàn)，熟悉行業(yè)專業(yè)知識(shí)技能，致力于發(fā)展臻享瘦的品牌。公司堅(jiān)持以客戶為中心、生物技術(shù)開(kāi)發(fā)服務(wù)、咨詢、交流服務(wù)、轉(zhuǎn)讓服務(wù)；衛(wèi)生用品、家居用品、生物制品的生產(chǎn)；針織或鉤針編織物及其制品、日用塑料制品、健身器材、電子產(chǎn)品及配件；生物制品、橡塑制品、日用百貨的銷售；美容咨詢。（依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目，經(jīng)相關(guān)部門(mén)批準(zhǔn)后方可開(kāi)展經(jīng)營(yíng)活動(dòng)）市場(chǎng)為導(dǎo)向，重信譽(yù)，保質(zhì)量，想客戶之所想，急用戶之所急，全力以赴滿足客戶的一切需要。誠(chéng)實(shí)、守信是對(duì)企業(yè)的經(jīng)營(yíng)要求，也是我們做人的基本準(zhǔn)則。公司致力于打造***的臻享瘦。