很多人反映,對魚油、魚肝油傻傻分不清。魚肝油和魚油就一字之差,但實際上完全不同,錯誤服用不僅起不到預期效果,還可能損傷健康。魚肝油當魚油,長期服用或致中毒魚油和魚肝油的成分不同,對人體的作用機制也不同,中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任陳超剛介紹說,魚肝油是從海魚肝臟中提煉出來的一種脂肪油,主要成分是維生素A和維生素D,可以防止由于維生素A缺乏引起的夜盲癥,同時有助于鈣的吸收和促進骨骼鈣化的功能;魚油是魚體內的全部油類物質的統(tǒng)稱,它包括體油、肝油和腦油,一般所指的魚油主要功效成分是富含ω-3系多不飽和脂肪酸(DHA和EPA),有助大腦發(fā)育、****等。魚油、魚肝油不可混淆服用。陳超剛說,如果將魚油當魚肝油的劑量來服用,因劑量沒有達到魚油的有效劑量,不能發(fā)揮藥物的功效;但是,若把魚肝油當魚油的劑量來服用,則會造成很大的影響,因維生素A和維生素D均屬脂溶性維生素,長期大劑量地服用會對人體造成危害。維生素D水平過高會維生素D中毒,可以使鈣沉積于內臟,有數(shù)據(jù)顯示,同時補充1000mg鈣與400IU維生素D的絕經(jīng)期后婦女腎結石風險可增加17%。維生素A過量也會中毒,一般來說,魚油的omega3含量都會標清,魚油純度=omega3含量/魚油總含量。TG魚油作用是什么
魚油有副作用嗎?一般而言,每日服用5g及以下的魚油是安全的。而且符合標準的魚油一般重金屬含量也很少很少,基本上是不會對身體造成不良反應的,不過,魚油也可能帶來一些不良反應,主要包括惡心、腹瀉(1%左右)和打魚腥味的嗝。減少劑量往往可以避免這些不良反應。此外,魚油具有抗凝血的作用。所以,如果你已經(jīng)在使用華法林之類的抗凝藥物,或者正準備進行手術,則需要謹慎使用魚油。而且由于魚油市場的良莠不齊,所以大家在挑選魚油的時候也務必要仔細辨別魚油是不是真的符合標準,以及是不是符合自身的要求,各項營養(yǎng)指標是不是合格。也許劣質商品才是比較大的副作用。大家要擦亮眼睛好魚油什么人可以吃魚油屆普遍認可的是IFOS認證,如果是五星認證的魚油,產(chǎn)品質量一般就很有保障。
魚油的主要受眾:首先需要魚油的肯定是血脂較高的中老年人,在就醫(yī)的過程中,醫(yī)生一般也會建議吃一些高純度魚油配合,效果可能會好很多。此時雖然我們購買的是omega3純度高的魚油,但我們實際需要的是其中的epa,因為epa才是有效降低血脂三高的那個營養(yǎng)元素,才是我們主要要吸收的那個成分。但不是說dha不好,dha也很好,尤其對于老年人來說,補充大腦還可以起到防止老年癡呆的效果,像工作中的中年人也可以通過補充DHA的方式來提升自己的記憶力。因此像血脂較高的中老年人可以關注一下天萃恩的90魚油,純度實測96.6%,純度非常高的同時,單粒魚油的含量也很高,EPA和DHA占比也非常的合適哦
魚油(omega-3)有哪些副作用及禁忌?一般而言,魚油(omega-3)算是極為安全的保健食品,不過服用前仍有部分的注意事項及偶發(fā)副作用值得關注。魚油具有血液稀釋效果,因此凝血障礙患者(如血友?。?,正服用抗凝血劑(,或手術前21日請避免使用。魚油具有****效果,因此低血壓或服用降壓藥患者請小心使用。曾對魚蝦及任何海鮮類蛋白過敏者請小心使用魚油制品(雖然魚油已經(jīng)過精制,照理說不含蛋白質,但無法保證不會造成過敏)。而且因為魚油大多選自寒性比較足的深海小魚,所以如果有在喝很滋補的中藥的人群,也盡量避免分開使用哦魚油挑選的首要要義就是純度,無論是什么需求,選擇高純度準沒錯。
魚油的主要受眾:第三類應該是日常保健的人群,單純?yōu)榱吮WC身體的健康,吃魚油來維持就比較適合。其中主要分兩類人群,一部分是運動健身人群,魚油中的omega3可以起到抵御炎癥,緩解肌肉疲勞的效果,讓運動健身可以持續(xù)進行,而不用擔心因為運動量太大把身體弄受傷。另一部分則是養(yǎng)寵物的人群,給寵物服用魚油(人用魚油和寵物魚油其實是一個東西,關鍵還是看omega3)可以起到改善掉毛,緩解皮膚病的效果。還可以利用魚油中的epa和dha給寵物疏通血管和補充大腦營養(yǎng)的效果,確實是好處多多,非常適合補充,這款天萃恩70魚油,實測純度82.2%,性價比也非常高,很適合這兩類人日常補充。寵物吃什么魚油比較好?TG魚油作用是什么
長期服用魚油對身體真的很有幫助,可以綜合的改善身體狀況。TG魚油作用是什么
寶寶該怎么補充DHA?對于足月的寶寶,每天需要的DHA在100mg。那么DHA應該怎么補呢?母乳含有DHA的配方奶粉魚類和藻類應該吃哪些DHA食品呢?三文魚、沙丁魚、鱈魚等海魚,蝦、蟹、貝類,墨魚、海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類,蛋黃。DHA補充劑如果上述條件實在無法滿足,無法達到每天100mg的DHA攝入量,也可以吃DHA補充劑補充。
這個時候魚油就顯得非常重要了,像天萃恩的魚油,每一粒的含量都特別的高,DHA的含量對于寶貝的補充都是遠遠超過的,而且由于純度夠高,不擔心攝入過多無用的廢油,讓每一份攝入都是有價值的營養(yǎng)。 TG魚油作用是什么
上海萊孚佰倫實業(yè)有限公司辦公設施齊全,辦公環(huán)境優(yōu)越,為員工打造良好的辦公環(huán)境。在萊孚佰倫近多年發(fā)展歷史,公司旗下現(xiàn)有品牌天萃恩等。我公司擁有強大的技術實力,多年來一直專注于許可項目:食品經(jīng)營;貨物進出口;技術進出口。(依法須經(jīng)批準的項目,經(jīng)相關部門批準后方可開展經(jīng)營活動,具體經(jīng)營項目以相關部門批準文件或許可證件為準)一般項目:鐘表銷售;電子產(chǎn)品銷售;通訊設備銷售;家用電器銷售;家具銷售;音響設備銷售;衛(wèi)生潔具銷售;玩具銷售;機械設備銷售;包裝材料及制品銷售;化工產(chǎn)品銷售(不含許可類化工產(chǎn)品);日用木制品銷售;橡膠制品銷售;塑料制品銷售;日用百貨銷售;儀器儀表銷售;廚具衛(wèi)具及日用雜品批發(fā);珠寶首飾批發(fā);體育用品及器材批發(fā);計算機軟硬件及輔助設備批發(fā);電子元器件批發(fā);服裝服飾批發(fā);鞋帽批發(fā);企業(yè)管理咨詢;企業(yè)形象策劃;市場營銷策劃;園林綠化工程施工;裝卸搬運;信息咨詢服務(不含許可類信息咨詢服務);會議及展覽服務;信息系統(tǒng)集成服務;專業(yè)保潔、清洗、消毒服務;家政服務。(除依法須經(jīng)批準的項目外,憑營業(yè)執(zhí)照依法自主開展經(jīng)營活動)的發(fā)展和創(chuàng)新,打造高指標產(chǎn)品和服務。上海萊孚佰倫實業(yè)有限公司主營業(yè)務涵蓋魚油,益生菌,高純度EPA魚油,學習考研DHA,堅持“質量保證、良好服務、顧客滿意”的質量方針,贏得廣大客戶的支持和信賴。