重慶陽光益生菌安全嗎

怎樣選擇益生菌？仍然推薦先做腸道檢測1根據(jù)我們目前做過的大概700人左右的腸道菌檢測結(jié)果，絕大多數(shù)人存在腸道菌群問題，但嚴(yán)重程度不一。如果便密，肥胖，或者產(chǎn)氣，焦慮等情況比較嚴(yán)重的，并不建議直接服用益生菌，比較好能首先查明具體原因。如果有些人就是想改善體質(zhì)，或者身體問題比較輕，想嘗試下有無效果。也可以不做檢測，直接選擇有臨床數(shù)據(jù)的益生菌制劑。選擇有臨床試驗(yàn)的菌株2經(jīng)過臨床試驗(yàn)的菌株，在預(yù)防，輔助zhi療某些疾病上，都會有一定的保障。我們在之前的文章中也講過唾液鏈球菌K12，M18以及LGG等益生菌產(chǎn)品。陽光益生菌需要一直吃嘛，多久可以看到效果？重慶陽光益生菌安全嗎

益生菌有益血壓調(diào)節(jié)嗎？與吸煙、糖尿病和血脂異常一樣，high血壓是引發(fā)心血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，全球約30%的死亡是由心血管疾病造成的在大多數(shù)國家，15%至30%的成年人和50%以上的老年人患有high血壓，是一個嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題一則文獻(xiàn)統(tǒng)合分析（meta-analysis，包含9則隨機(jī)對照試驗(yàn)，共543位參與者）指出，每日食用益生菌有助于改善血壓（收縮壓-3.3mmHg舒張壓-1.4mmHg），且已使用期間大于8周、多重菌株、血壓大于130/85mmHg、日劑量大于百億菌落形成單位的對象為明顯。背后機(jī)制可能與益生菌具有的改善血液膽固醇、****水準(zhǔn)和胰島素抵抗、調(diào)節(jié)腎素-血管緊張素系統(tǒng)有關(guān)＊結(jié)論：日常規(guī)律攝取益生菌對于血壓調(diào)節(jié)或許有正面幫助廈門減脂陽光益生菌怎樣的人需要吃陽光益生菌？

作用3：督促免疫系統(tǒng)“干活”益生菌還能刺激腸道免疫系統(tǒng)，使免疫細(xì)胞與益生菌之間形成一種有益健康的平衡，幫助抵御病原菌入侵和影響人體對過敏和食物耐受的反應(yīng)。益生菌就相當(dāng)于一個“信號兵”，時刻提防“外敵”，一點(diǎn)發(fā)現(xiàn)異常，就瘋狂艾特免疫系統(tǒng)，催它起來干活兒，可以說是“敬業(yè)擔(dān)當(dāng)”了。作用4：增加腸道屏障功能腸道上皮細(xì)胞之間是有一定微小的縫隙的，益生菌能分泌黏性物質(zhì)，附著在上面，形成一層保護(hù)膜，增加腸道的屏障功能。

3益生菌補(bǔ)充劑目前市場上益生菌產(chǎn)品的劑型種類繁多，有膠囊、片劑或固體飲料等，既有益生菌食品，也有以“藍(lán)帽子”注冊獲批的益生菌保健產(chǎn)品，甚至藥品。選購益生菌補(bǔ)充劑時應(yīng)注意：①選擇可靠的品牌和生產(chǎn)廠家如為食品需有QS標(biāo)識，為保健食品是否具有仍有效的“藍(lán)帽子”注冊。②選擇符合需求的益生菌補(bǔ)充劑根據(jù)不同人群的不同需求，來選擇符合改善相關(guān)功能的益生菌補(bǔ)充劑，如緩解腹瀉/便密、輔助降血脂或緩解腸易激綜合癥等。③查看所標(biāo)注益生菌菌種或者菌株的具體信息查看所標(biāo)注菌種是否在國家公布的《可用于食品的菌種名單》或《可用于保健食品的益生菌菌種名單》里，詳情可參考中華人民共和國國家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會官方網(wǎng)站。④標(biāo)注的益生菌的數(shù)量我國衛(wèi)生部規(guī)定每毫升/克活菌類益生菌保健食品在其保存期間活菌數(shù)目不得少于1百萬（10的6次方）個單位（cfu），事實(shí)上很多益生菌產(chǎn)品標(biāo)注（實(shí)際）的數(shù)量遠(yuǎn)高于這個標(biāo)準(zhǔn)。此外，不要買那種只標(biāo)注重量，而沒有注明益生菌活菌數(shù)量的產(chǎn)品，因?yàn)橹亓亢图?xì)菌數(shù)量不成正比。⑤查看保質(zhì)期查看益生菌補(bǔ)充劑的保質(zhì)期十分重要。在購買之前，請確認(rèn)自己能在保質(zhì)期內(nèi)將益生菌補(bǔ)充劑服用完。陽光益生菌有副作用嗎？

益生菌有益慢性牙周炎嗎？牙周疾病是指牙齒周圍的組織因細(xì)菌積聚或牙菌斑而產(chǎn)生的炎癥反應(yīng)，從易zhi療的牙齦炎到不可逆的嚴(yán)重牙周炎都可能發(fā)生。而慢性牙周炎（chronicperiodontitis）的特征是牙齦腫脹和出血，牙齦萎縮，和牙齒與牙齦之間的深口袋，導(dǎo)致牙齒松動甚至脫落致病因素除了不佳的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，尚有：吸煙、系統(tǒng)性疾病、類固醇、抗癲癇藥物、抗ai藥物、不合適的牙冠和牙橋、牙齒不完整、填充物松動、懷孕和使用口服避孕藥一則文獻(xiàn)回顧及統(tǒng)合分析（meta-analysis，包含7則慢性牙周炎相關(guān)的隨機(jī)雙盲安慰劑對照試驗(yàn)）指出，在傳統(tǒng)牙結(jié)石清掃術(shù)（scalingandrootplaning）之外并用益生菌，有助于提升牙周損壞指標(biāo)的改善幅度，如：牙周探針深度（periodontalprobingdepth）及臨床附著水準(zhǔn)（clinicalattachmentlevel）。背后機(jī)制可能與益生菌生產(chǎn)扛菌化合物、提高上皮屏障、抑制害菌粘附和生長有關(guān)＊結(jié)論：益生菌輔助療法對于改善牙周炎能帶來額外好處，但受限于可能偏誤及異質(zhì)性，仍需更多high品質(zhì)隨機(jī)臨床試驗(yàn)進(jìn)一步驗(yàn)證陽光益生菌可以餐前服用。麗江陽光益生菌怎么吃

陽光益生菌可以長期服用嗎？腸胃會不會有依賴性？重慶陽光益生菌安全嗎

   你了解益生菌嗎？想知道益生菌和益生元有什么區(qū)別，又有哪些聯(lián)系嗎？趕緊和天萃恩一起來了解一下吧。益生菌主要存在于腸道內(nèi)，通過棲生、競爭、吞噬等復(fù)雜關(guān)系，保持腸道菌群平衡，進(jìn)而幫助守護(hù)腸道健康、提升機(jī)體免疫力①。而益生元是一種不可消化的食品成分，它能夠調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)益生菌的生長，從而帶來有益人體的健康效應(yīng)。益生菌也需要食物，簡單來說，益生元是益生菌的“糧食”②。益生菌和益生元互利共生，共同保護(hù)腸道，益生菌只有耐胃酸、膽汁活著到達(dá)腸道才能發(fā)揮健康功效。部分膳食纖維（益生元）如抗性糊精、低聚果糖、聚葡萄糖、菊粉等有助于促進(jìn)益生菌的生長與繁殖，同時還能增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動、支持腸道健康。值得注意的是，只有經(jīng)得起胃液、膽汁和胰酶的消化、到達(dá)腸道后仍維持活性的益生菌，才能發(fā)揮健康功效，而冷凍干燥技術(shù)可在生產(chǎn)過程中更好地保持益生菌的活力，是更安全可靠的菌株保存方法之一⑤額外補(bǔ)充益生菌，不僅可以直接提升腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量，更有助于促進(jìn)中性菌轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸婢M(jìn)一步提升有益菌數(shù)量，而當(dāng)腸道內(nèi)有益菌數(shù)量大于有害菌時，有助于促進(jìn)腸道蠕動、支持消化健康④，進(jìn)而提升營養(yǎng)吸收力和機(jī)體免疫力。重慶陽光益生菌安全嗎

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