好魚油對三高好嗎

作為熱賣的保健品，深海魚油近幾年的熱度似乎有所下降。由于醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展和醫(yī)療健康知識的普及，很多人漸漸意識到保健品只是一種健康輔助產(chǎn)品，不再執(zhí)著于用保健品治病。那么曾被稱為“液體黃金”之一的深海魚油，現(xiàn)在我們應(yīng)當(dāng)如何看待它的作用與功效？深海魚油的神話起源于一個美好的故事。很久以前在北極地區(qū)住著一群愛斯基摩人，現(xiàn)稱因紐特人，他們的日常生活是耍狗、捕魚、吃海豹，在那片寸草不生的冰原上，他們吃不到半點蔬菜水果。他們的名字“愛斯基摩”，在印第安語中含義就是“吃肉的人”。雖然葷腥不離嘴，但因紐特人心臟病的風(fēng)險卻比注重健康飲食的北歐人民低得多。丹麥科學(xué)家漢斯·奧拉夫·班對因紐特人的飲食結(jié)構(gòu)進行研究，發(fā)現(xiàn)他們食用的這些高冷地帶海洋動物的脂肪中含有大量的ω-3脂肪酸。正是它，降低了因紐特人的心血管疾病風(fēng)險。ω-3脂肪酸從此走進了保健品舞臺的聚光燈下，其“深海魚油”的美譽，更增添了物以稀為貴的神秘感。魚油*****的方式主要是通過清理血管雜質(zhì)，以此達到改善血栓、膽固醇的效果。好魚油對三高好嗎

研究表明，深海魚油對改善心血管亞健康具有效果心血管亞健康是介于健康和心血管疾病之間的狀態(tài)，與心血管疾病的發(fā)生密切相關(guān)，是處于心血管疾病前的健康低質(zhì)量狀態(tài)。研究表明，深海魚油富含二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),EPA、DHA在****方面有良好效果,可以促進心血管健康、****、緩解壓力。國內(nèi)的一項隨機雙盲對照實驗研究納入180例心血管亞健康的健康體檢者，干預(yù)組服用深海魚油膠囊，安慰劑組服用玉米油膠囊，隨訪3個月，162例完成干預(yù)，干預(yù)前兩組各項指標(biāo)差異無統(tǒng)計學(xué)意義，干預(yù)結(jié)束時兩組的亞健康問卷評分、體質(zhì)指數(shù)、總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇均有明顯下降(P＜)；其中干預(yù)組的亞健康問卷評分、總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的變化與安慰劑組差異有統(tǒng)計學(xué)意義(P＜)，表明深海魚油對心血管亞健康的防治是有效的。性價比高的魚油能降脂嗎寵物吃什么魚油比較好？

選用魚油產(chǎn)品要注意啥魚油有益健康，但市面上各種魚油產(chǎn)品魚龍混雜，選到質(zhì)量的魚油產(chǎn)品很重要，選用時建議注重以下幾個方面：1、正常人沒有必要特意補充魚油，經(jīng)常吃一些海產(chǎn)品和魚類完全可以滿足人體需要。有人說只有深海魚才含有ω－3脂肪酸，其實這是誤導(dǎo)，蝦米、墨魚、魷魚、小黃魚、帶魚等都含有ω－3脂肪酸，部分河魚也含有ω－3脂肪酸，只是含量較低。2、有血脂異常的人、有心血管bing家族史的人可適當(dāng)補充魚油，如需要補充魚油，應(yīng)該在醫(yī)師或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下服用。3、看魚油產(chǎn)品對質(zhì)量的控制，好的魚油產(chǎn)品會嚴格控制多氯聯(lián)苯、重金屬等環(huán)境污染因素；大品牌一般更可靠，國內(nèi)產(chǎn)品應(yīng)確認沒有超范圍宣傳，保健食品在CFDA網(wǎng)站上查詢批號和允許的功能宣稱。進口產(chǎn)品有GMP認證的更可靠，以及魚油屆非?？煽康腎FOS五星認證，都是很好的評判標(biāo)準，比如來自新西蘭的天萃恩品牌。

我們都知道魚油當(dāng)中omega3是主要營養(yǎng)成分，也基本都知道omega3是比較重要的營養(yǎng)，但是對于omega3到底是怎么生效的，都還有一些疑問，那我們就科學(xué)的解釋一下，omega3的機制作用主要是（1）促進中性或酸性膽固醇自糞便排出，抑制肝內(nèi)脂質(zhì)及脂蛋白合成，能降低血漿中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白（LDL）、極低密度脂蛋白（VLDL），增加高密度脂蛋白（HDL）。（2）參與花生四烯酸代謝。生成前列腺素類化合物PGI3及TXA3。花生四烯酸的代謝物為前列環(huán)素（PGI2）和血栓素（TXA2）；PGI2可舒張血管及抗血小板聚集、防止血栓形成；TXA2則可使血管痙攣、促進血小板聚集和血栓形成。PGI3的作用與PGI2相同；但TXA3卻不具TXA2的作用。因此EPA和DHA具有舒張血管、抗血小板聚集和抗血栓作用?？捎糜诟咧鞍籽Y、粥樣硬化、心血管疾病等。omega3是人體所必須的成分之一，可以中和身體經(jīng)常能攝入的omega6.

魚油的功效7：預(yù)防產(chǎn)后憂郁癥一般而言，產(chǎn)婦在剛生下小孩的一個月內(nèi)由于體內(nèi)各項數(shù)據(jù)指標(biāo)尚未平衡，加上要面臨育兒的挑戰(zhàn)，許多孕婦往往會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)或極度憂郁現(xiàn)象（發(fā)生機率約在20%左右）。而依據(jù)產(chǎn)婦的憂郁程度不同，會出現(xiàn)多種癥狀，包括難以入睡、食欲不振、疲勞感等癥狀，嚴重點還可能出現(xiàn)傷害小孩，甚至是傷害自己意圖。而一項跨國觀察發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后憂郁癥與孕婦體內(nèi)omega-3缺乏與較少攝取海鮮有很大關(guān)聯(lián)。而藉由補充omega-3可能具有預(yù)防及改善效果，但也有部分研究未發(fā)現(xiàn)關(guān)聯(lián)，因此仍待更多研究來證實。但是由于孕婦在懷孕期間非常需要補充大腦的營養(yǎng)，因此補充魚油，吸收其中的DHA含量，對孕婦也是非常有必要的。魚油的ifos認證分為產(chǎn)品批次認證和原材料認證，要問清楚是哪一種哦。高純度魚油價格

工作黨可以吃魚油緩解身體的炎癥，還可以改善疲勞，睡的更香。好魚油對三高好嗎

魚油中主要的營養(yǎng)omega-3又叫不飽和脂肪酸，那么不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸有哪些不同呢？多不飽和脂肪酸是防治心血管問題的特殊營養(yǎng)物質(zhì)，而飽和脂肪酸則主要是我們?nèi)粘Ｊ秤萌忸愇镔|(zhì)中所普遍說的脂肪。因此，兩者從吸收渠道上就有很大的區(qū)別。飽和脂肪酸很容易吸收，甚至很容易過甚導(dǎo)致發(fā)胖；而不飽和脂肪酸則在很少的食物中才有，這也是為什么我們要吃魚油的原因。并且不飽和脂肪酸的攝入是不會發(fā)胖的，而且還能帶走身體中過多的飽和脂肪酸以此達到降低血脂，改善肥胖的效果，因此當(dāng)我們需要降低血脂，改善肥胖的時候，挑選一款高純度的魚油，是非常有幫助的好魚油對三高好嗎

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