魚(yú)油的功效:7改善青春痘青春痘是**常見(jiàn)的皮膚疾病之一,不管任何種族及年紀(jì)都會(huì)發(fā)生,據(jù)估計(jì),11至30歲約有80%罹患各種不同程度的青春痘,讓患者產(chǎn)生對(duì)外表的自卑感,嚴(yán)重影響到人際關(guān)系。近期一則小型對(duì)照研究發(fā)現(xiàn)(對(duì)象為18至33歲的男女,患有輕至中度的青春痘),不論是服用omega-3(DHA+EPA)或omega-6(GLA),均能顯著改善青春痘的數(shù)量及嚴(yán)重程度。而且還能有益于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎(Rheumatoidarthritis)癥狀類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是免疫細(xì)胞誤將關(guān)節(jié)視為敵人,進(jìn)而攻擊造成發(fā)炎的一種自體免疫疾病,光是在美國(guó),就有近兩百萬(wàn)人受此疾病影響(女性是好發(fā)族群,罹病率是男性3倍),導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形、腫脹、僵硬。除了關(guān)節(jié),類(lèi)風(fēng)濕可能還會(huì)侵犯其它部位,造成心臟、眼睛、肺部甚至是口腔發(fā)炎,若未妥善處理,并發(fā)20年后將造成80%的患者失去行動(dòng)能力,嚴(yán)重影響生活品質(zhì)。魚(yú)油因?yàn)橛锌拱l(fā)炎功效,在一則長(zhǎng)達(dá)7年的瑞士的大型觀察發(fā)現(xiàn),女性若是規(guī)律攝取魚(yú)油,能降低52%的類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)生率。另外,數(shù)十則臨床研究也都證實(shí),服用高劑量魚(yú)油具有舒緩類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎效果,能降低關(guān)節(jié)滑膜液的細(xì)胞發(fā)炎概率,并減少非類(lèi)固醇類(lèi)抵御炎癥藥NSAID的使用。魚(yú)油屆普遍認(rèn)可的是IFOS認(rèn)證,如果是五星認(rèn)證的魚(yú)油,產(chǎn)品質(zhì)量一般就很有保障。天萃恩陽(yáng)光魚(yú)油不是智商稅
魚(yú)油的主要受眾:首先需要魚(yú)油的肯定是血脂較高的中老年人,在就醫(yī)的過(guò)程中,醫(yī)生一般也會(huì)建議吃一些高純度魚(yú)油配合,效果可能會(huì)好很多。此時(shí)雖然我們購(gòu)買(mǎi)的是omega3純度高的魚(yú)油,但我們實(shí)際需要的是其中的epa,因?yàn)閑pa才是有效降低血脂三高的那個(gè)營(yíng)養(yǎng)元素,才是我們主要要吸收的那個(gè)成分。但不是說(shuō)dha不好,dha也很好,尤其對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),補(bǔ)充大腦還可以起到防止老年癡呆的效果,像工作中的中年人也可以通過(guò)補(bǔ)充DHA的方式來(lái)提升自己的記憶力。因此像血脂較高的中老年人可以關(guān)注一下天萃恩的90魚(yú)油,純度實(shí)測(cè)96.6%,純度非常高的同時(shí),單粒魚(yú)油的含量也很高,EPA和DHA占比也非常的合適哦國(guó)外魚(yú)油腸胃不好可以吃嗎非常適合我們需要綜合的補(bǔ)充身體健康的朋友們來(lái)選擇。
魚(yú)油的功效4:有益于乾眼癥(Dryeyesyndrome)乾眼癥是眼科中較常見(jiàn)的癥狀之一,主要是眼球無(wú)法制造足夠的淚液或淚液蒸發(fā)過(guò)快所導(dǎo)致,而一般患者主要會(huì)出現(xiàn):視力減退,眼球發(fā)癢、刺痛、分泌物增加、發(fā)腫、畏光等情形。以往乾眼癥主要是由疾?。ㄈ缂t斑性狼瘡)及年齡所引發(fā),特別是中老年人及停經(jīng)后女性為好發(fā)族群,但隨著空氣污染加重及手機(jī)、電腦過(guò)度使用,造成乾眼癥人數(shù)直線上升,幾乎約每四人就有一人有乾眼癥癥狀。而臨床上也發(fā)現(xiàn)乾眼癥患者80%是淚液缺乏油脂,導(dǎo)致淚液容易揮發(fā),形成揮發(fā)型乾眼癥,而藉由補(bǔ)充omega-3,能減少淚液蒸發(fā),改善乾眼癥不適癥狀。
魚(yú)油是omega-3的常見(jiàn)動(dòng)物來(lái)源,由于魚(yú)油當(dāng)中含有對(duì)人體有益的必須脂肪酸DHA及EPA,且相較于植物來(lái)源的omega-3容易被人體轉(zhuǎn)換利用(如亞麻子油中的ALA在人體中約只有5-15%能轉(zhuǎn)換為DHA+EPA),因此便成為補(bǔ)充omega-3的優(yōu)先?,F(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn),omega-3具有優(yōu)異的抗發(fā)炎效果,且沒(méi)有抗發(fā)炎藥物的諸多副作用,因此被稱(chēng)為較好的天然抗發(fā)炎藥。而攝取不足或不平衡,都被認(rèn)為眾多的健康問(wèn)題有關(guān),如心臟病、ai癥、精神分裂癥、過(guò)敏、憂郁癥、阿茲海默癥等,因此藉由攝取適當(dāng)?shù)聂~(yú)類(lèi)或額外服用魚(yú)油,具有促進(jìn)健康的效果。魚(yú)油(omega-3)有哪些被推薦的實(shí)證功效(好處)?1.有益于胎兒大腦發(fā)展懷孕期間omega-3(EPA+DHA)的攝取對(duì)于胎兒發(fā)育非常重要,尤其在妊娠晚期/thirdtrimester(懷孕28周至40周),DHA會(huì)大量聚集于腦部及視網(wǎng)膜,對(duì)于正常發(fā)展有決定性的影響力。在一則小型雙盲對(duì)照研究中發(fā)現(xiàn),有攝取DHA的孕婦,所產(chǎn)下的胎兒在問(wèn)題解決測(cè)試能得到較高分?jǐn)?shù)(于9個(gè)月大時(shí)測(cè)試,相較于未攝取者)。另一則試驗(yàn)也發(fā)現(xiàn),懷孕期間(從20周開(kāi)始到分娩前)攝取omega-3(每日2.2gDHA+1.1gEPA),幼兒在2歲時(shí)的手眼協(xié)調(diào)力測(cè)試分?jǐn)?shù)明顯較佳。魚(yú)油應(yīng)該怎么吃比較好?
魚(yú)油的功效:降低心血管疾病機(jī)率魚(yú)油中的omega-3脂肪酸向來(lái)對(duì)于心血管就具有多種功效(包括抗發(fā)炎、降三酸甘油脂、提升好膽固醇、改善血壓、改善血管內(nèi)皮細(xì)胞障礙),因此一直已來(lái)就被冠上護(hù)心的形象,能預(yù)防血管粥狀硬化,減少心血管疾病發(fā)生。在一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)14年的大型觀察發(fā)現(xiàn),年長(zhǎng)者的血液中若omega-3濃度較高,則能大幅減少40%的心血管疾病發(fā)生率,及降低48%死于心律不整的風(fēng)險(xiǎn)。另外,在挪威一則2萬(wàn)人的大型研究發(fā)現(xiàn),每周食用3份油脂豐富的魚(yú)類(lèi),能有效減少22%靜脈血栓發(fā)生率;研究中也指出,若再搭配補(bǔ)充魚(yú)油能將血栓風(fēng)險(xiǎn)大幅減少48%(相較于少吃魚(yú)或未補(bǔ)充魚(yú)的族群)。盡管如此,還是有部分研究持相反意見(jiàn),認(rèn)為單獨(dú)服用魚(yú)油(連續(xù)5年,每日650mgEPA與350mgDHA)無(wú)法降低心血管疾病發(fā)生率,因此比較好的方式是還是從飲食中適量攝取魚(yú)類(lèi)(每周3份以上),并搭配魚(yú)油的攝取。omega3是人體所必須的成分之一,可以中和身體經(jīng)常能攝入的omega6.EPA+DHA高純度魚(yú)油什么價(jià)格
魚(yú)油*****的方式主要是通過(guò)清理血管雜質(zhì),以此達(dá)到改善血栓、膽固醇的效果。天萃恩陽(yáng)光魚(yú)油不是智商稅
二.用途:1.TG魚(yú)油由于產(chǎn)品未經(jīng)過(guò)高qiang度提純,其雜質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于EE型魚(yú)油,由于TG魚(yú)油的吸收率稍高導(dǎo)致安全穩(wěn)定性較差,所以TG魚(yú)油更適用于日常營(yíng)養(yǎng)攝取。2.EE魚(yú)油,魚(yú)油由于純度高雜質(zhì)少,且擁有緩吸收緩釋放的工作方式,更加適用于血脂危險(xiǎn)人群及中老年人OMEGA-缺乏的人群。3.在美國(guó),2012年獲FDA批準(zhǔn)EE型魚(yú)油,輔助飲食控制,用于嚴(yán)重(≥500mg/dL)高甘油三酯血癥成人患者,降低甘油三酯水平。4.2020年歐洲藥品管理局(EMA)認(rèn)為用于服用EE型魚(yú)油可以輔助*****水平以及高甘油三酯(大于等于135mg/dL)并存在其他心血管(CV)風(fēng)險(xiǎn)因素的高危患者,降低心血管事件風(fēng)險(xiǎn)。因此,TG魚(yú)油更試用于日常營(yíng)養(yǎng),EE魚(yú)油實(shí)用于改善血脂問(wèn)題,降低心血管風(fēng)險(xiǎn)。天萃恩陽(yáng)光魚(yú)油不是智商稅