補(bǔ)充益生菌會(huì)有副作用嗎?只有不到1%的受試者反饋感受到副作用(如排氣增多),且當(dāng)受試者停止食用數(shù)周后,再改為食用較小劑量(50%推薦劑量)時(shí),該不適癥狀就改善了。補(bǔ)充益生菌時(shí)有哪些注意事項(xiàng)?服用益生菌時(shí),水溫不宜超過40℃,與人體正常體溫相近比較好,避免益生菌受熱失活引起活性降低或喪失,從而影響其功效。正在服用抗生su人群,服用益生菌的時(shí)間應(yīng)與服用抗生su時(shí)間間隔2小時(shí)以上。益生菌如何幫助改善陰道炎?益生菌產(chǎn)生的少量乳酸能導(dǎo)致陰道內(nèi)pH值下降(酸性增加),而健康陰道的pH值通常較低。益生菌能競(jìng)爭(zhēng)性排除或抑制酵母和有害細(xì)菌生長(zhǎng)。益生菌適合嬰兒和幼兒?jiǎn)?答案是適合。但是由于不同國(guó)家監(jiān)管部門的政策不同,并不是所有菌株都可以隨意添加到嬰幼兒產(chǎn)品中。購買前一定要詢問仔細(xì),是否屬于中國(guó)衛(wèi)計(jì)委批準(zhǔn)能添加到嬰幼兒食品中的益生菌菌株和對(duì)應(yīng)的生產(chǎn)商。益生菌是對(duì)人體有益的菌,絕大多數(shù)益生菌經(jīng)口服達(dá)到腸道后會(huì)定植于腸道,所以說不會(huì)有副作用。有什么益生菌價(jià)目表
根據(jù)自己的需求,選擇合適的產(chǎn)品如果你要選擇益生菌的產(chǎn)品,除了認(rèn)準(zhǔn)大品牌,還有一點(diǎn)非常重要,就是看你的需求,你有什么問題,選擇專門針對(duì)某種問題的產(chǎn)品,一種益生菌產(chǎn)品不可能解決所有的問題,你想解決什么問題,選擇合適的產(chǎn)品。我們前面講了珍弗樂是針對(duì)情緒問題的。他們家還有專門針對(duì)IBS(腸易激綜合征)的愛弗樂,愛弗樂里面含有一株獨(dú)特的長(zhǎng)雙歧桿菌35624®,是嬰兒出生時(shí)母親傳遞給嬰兒的一種益生菌,本來就存在于人類的腸道中,醫(yī)生推薦的改善腸易激綜合征的優(yōu)先益生菌。通過批量篩選,選定兩個(gè)候選菌株,分別是長(zhǎng)雙歧桿菌35624®和唾液乳桿菌4331。然后臨床研究比較IBS患者的服用含有乳酸桿菌或雙歧桿菌的益生菌制劑后,癥狀是否出現(xiàn)變化。發(fā)現(xiàn)口服長(zhǎng)雙歧桿菌35624®八周有效降低IBS的綜合評(píng)分,包括肚子疼/腹部不適、腹脹/和腸運(yùn)動(dòng)困難的綜合評(píng)分。而唾液乳桿菌4331沒有這樣的效果。有什么益生菌價(jià)目表魚油可以和他汀類藥物一起使用,魚油屬于營(yíng)養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑,不能替代藥物。
補(bǔ)充益生菌便密大部分是因?yàn)槿鄙偕攀忱w維引起的,比較好的辦法對(duì)付便密,就是增加食物纖維的攝入量。其他如缺乏液體或機(jī)體失水也會(huì)引起便密。當(dāng)然,腸道里的益生菌失衡就是引起便密根本原因。益生菌可以幫助改善和減輕便密,因?yàn)橐嫔诖x過程中產(chǎn)生乳酸、醋酸及其他有機(jī)酸,降低腸道ph值,形成腸道酸性環(huán)境,促進(jìn)腸道正常蠕動(dòng),緩解便密??梢詭椭徑饽c道菌群失衡和腸蠕動(dòng)減慢引起的便密。益生菌能分解益生元產(chǎn)生水分,使大便柔軟濕潤(rùn),從而緩解大便干燥,所以在服用益生菌的同時(shí),增加運(yùn)動(dòng)、多飲水、多食水果、蔬菜、粗糧等富含膳食纖維的食品,非常有助于益生菌發(fā)揮更好的作用。
我們體內(nèi)的細(xì)菌,分為有益菌,有害菌,和中性菌。沒有出生的時(shí)候,胎兒處在無菌的環(huán)境。出生后,我們通過進(jìn)食大自然界中的細(xì)菌建立了腸道的微生物環(huán)境。在腸道里,有益的細(xì)菌被稱為益生菌。比如雙歧桿菌、酵母菌等,就是常見的益生菌。在我們腹瀉或者變秘的時(shí)候,為了正常排便,可以說是嘗試了使用益生菌。尤其是在小寶寶出現(xiàn)腸道問題的時(shí)候,大部分醫(yī)生和家長(zhǎng)也會(huì)使用益生菌,來幫助腸道內(nèi)正常菌群的恢復(fù)。所以,口服益生菌可以治聊一部分腸道疾病,這個(gè)好處是大家都知道的。另外,咱們女性的陰道中也存在有菌群,和腸道一樣,陰道也有自己的益生菌。大家可能也知道陰道z重要的益生菌就是「陰道乳酸桿菌」,它可以維持陰道內(nèi)的弱酸環(huán)境,讓陰道有“自凈能力”。陰道內(nèi)乳酸桿菌能夠抑制內(nèi)源性和外源x病原菌的生長(zhǎng),在維持陰道微生物平衡中起著至關(guān)重要的作用。當(dāng)陰道乳酸桿菌的生長(zhǎng)受到抑制的時(shí)候,寄生在陰道內(nèi)的條件致病菌(就是正常情況下寄居陰道內(nèi),但是不會(huì)致病,在一定條件下失去控制,會(huì)跑出來搗亂,大量繁殖的致病菌)和外源性致病菌就會(huì)借機(jī)興風(fēng)作浪,從而導(dǎo)致陰道炎的發(fā)生甚至反復(fù)發(fā)作。同腸道里面的益生菌效果差不多一樣。益生菌的自我代謝會(huì)產(chǎn)生多種維生素及氨基酸,有助于促進(jìn)B族維生素的合成。
那些關(guān)于益生菌不得不說的事其實(shí)吧,益生菌是我們體內(nèi)本就有的微生物。因?yàn)橐恍┩庠趏r內(nèi)在原因,體內(nèi)的菌群發(fā)生混亂,導(dǎo)致腸道出現(xiàn)問題,引發(fā)身體其他方面的不良反應(yīng),這就需要補(bǔ)充適量的益生菌來調(diào)理。而什么益生菌能食用,看可用于食用的菌株名單。其次,對(duì)應(yīng)的身體情況,也需對(duì)應(yīng)具體益生菌,才能讓益生菌,在人體體內(nèi)發(fā)生作用,維持腸道菌群平衡,恢復(fù)健康的腸道狀態(tài)。還有很多人問,過min體質(zhì)和特殊體質(zhì)能不能吃,這要看具體菌株哦。鼠李糖乳桿菌GG是適用于乳糖不耐受和過敏體質(zhì)的,守護(hù)脆弱腸道,還有因?yàn)檫^min等引起的腹瀉。長(zhǎng)期食用可以定量增植益生菌,對(duì)身體沒有其他負(fù)擔(dān),孕婦寶寶都可以吃哦。天萃恩來自新西蘭健康營(yíng)養(yǎng)品牌,時(shí)刻守護(hù)你的健康~魚油應(yīng)該怎么吃比較好?有什么益生菌價(jià)目表
很多醫(yī)生建議服用抗生su后一到兩個(gè)小時(shí)后服用益生菌來預(yù)防抗生su帶來的副作用。請(qǐng)問有必要這么做嗎?有什么益生菌價(jià)目表
改善便密是個(gè)“系統(tǒng)工程”多食有渣食物,補(bǔ)充足夠水分纖維素是形成糞便和促進(jìn)排便的重要因素,纖維素能刺激腸道加速蠕動(dòng),能增加便便中的水分,刺激腸道蠕動(dòng),使排便通暢。纖維素就像混凝土里的鋼筋一樣,能夠?qū)⑺嗪褪庸袒?,有助于大便成型。運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng),很簡(jiǎn)單一個(gè)道理,你動(dòng)腸也動(dòng),保證一定量的身體活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前后要注意補(bǔ)充水分。良好排便習(xí)慣喚醒天然的排便反射對(duì)于改善便密有事半功倍的效果。別濫用抗生su濫用抗生su會(huì)使腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致腹瀉,嚴(yán)重者還可發(fā)展為難治的偽膜性腸炎。告別高脂、高糖飲食高脂、高糖的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致共生菌比例下降,從而造成腸道菌群失調(diào)。長(zhǎng)期便密,會(huì)對(duì)身體造成損害。別以為便密是件“小事”,它的危害可是很大的!有什么益生菌價(jià)目表