鮮菇牛肉醬簡介：鮮菇牛肉是一道菜品，制作原料有牛里脊、青椒、香菇等，選用比較嫩的牛里脊肉或是豬肉，翻炒即可讓肉爛易嚼。主料：牛里脊、青椒、香菇；輔料：小蔥、姜、花椒粉、白糖、豆瓣醬。做法：1.牛里脊、香菇和青椒，分別洗凈，切丁；小蔥和姜去皮，洗凈，切碎末。2.鍋內(nèi)放入少許油，燒熱后，放入蔥末和姜末爆出香味。3.把牛肉丁和香菇丁放進去，不斷翻炒。4、一直翻炒至牛肉和香菇的湯汁留出。放入豆瓣醬2湯匙。6.放入花椒粉1湯匙。7.再放入少許白糖。8.翻炒均勻。9.放入青椒碎，炒至斷生，即可出鍋。鮮菇牛肉醬富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素B12，肉堿等。成都好吃的鮮菇牛肉醬現(xiàn)價
鮮菇牛肉醬的做法：主料：香菇、牛肉。輔料：蔥花、姜末、料酒、胡椒粉、生粉、白糖、豆瓣醬、甜面醬、花生油。做法：1、將牛肉剁成肉末狀，再裝進碗里，加入料酒、胡椒粉、生抽，用手抓勻，腌制十五分鐘；2、將香菇洗凈泡發(fā)，然后切丁，待用；3、起油鍋，將蔥花、姜末放進鍋里爆香，炒出香味之后，加入腌制好的牛肉末和香菇丁，不斷翻炒；4、炒出汁后，加入適量白糖、豆瓣醬、花生油和甜面醬，一起炒勻；5、加入的清水一定是要沒過材料，而且是要先中火煮開，然后轉(zhuǎn)小火之后加入一些生粉來收汁就可以了。奶香味誠惠隆鮮菇牛肉醬現(xiàn)貨鮮菇牛肉醬口味香、咸、麻、辣、鮮，能刺激味蕾，增進食欲。
鮮菇牛肉醬里的營養(yǎng)價值有什么？1、含鐵：鐵是造血必需的礦物質(zhì)。與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是，牛肉中富含鐵質(zhì)。2、含丙胺酸：丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質(zhì)中產(chǎn)生糖分。如果你對碳水化合物的攝取量不足，丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足，從而使你能夠繼續(xù)進行訓(xùn)練。這種氨基酸比較大的好處就在于它能夠把肌肉從供給能量這一重負下解放出來。3、含維生素B12：維生素B12對細胞的產(chǎn)生至關(guān)重要，而紅細胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素B12能促進支鏈氨基酸的新陳代謝，從而供給身體進行強度高的訓(xùn)練所需的能量。
鮮菇牛肉醬有什么營養(yǎng)價值？一、鮮菇牛肉醬的牛肉里含鋅、鎂元素。鋅元素是幫助肌肉生長、促進蛋白質(zhì)合成的催化劑。鋅元素能夠增強人體免疫系統(tǒng)必不可少的元素之一。而鎂元素是保證蛋白質(zhì)的合成、加大肌肉力量的保障。難得的是鎂也是提高胰島素代謝頻率的必須元素之一。鮮菇牛肉醬的牛肉含維生素B12。人體產(chǎn)生細胞維生素B12在其中的起到關(guān)鍵作用。紅細胞是把吸收的氧氣傳給肌肉。而維生素B12是能夠促進氨基酸蛋白質(zhì)的代用來給身體供應(yīng)能量。鮮菇牛肉醬在原料的選擇上要注意，牛肉應(yīng)該選用經(jīng)衛(wèi)生檢驗合格的新鮮肉或凍牛肉。
鮮菇牛肉醬的做法：具體做法步驟如下：1.牛肉清洗干凈以后，切成小粒備用。2.香菇去除根部后，清洗干凈，切成比牛肉粒稍微大一點的香菇丁備用。2.香菇去除根部后，清洗干凈，切成比牛肉粒稍微大一點的香菇丁備用。豆瓣醬，適量姜末，蔥末，十幾?；ń穫溆?。4.熱鍋加油，放入花椒粒炸出香味，然后將花椒粒撈出，油留在鍋內(nèi)。5.放入蔥末和姜末炒出香味。6.放入牛肉粒炒至變色。7.放入香菇翻炒，香菇變軟以后放入豆瓣醬炒出紅油。8.炒出紅油后加入生抽，比平時炒菜多放一些。9.加入適量的蠔油提鮮。10.攪拌均勻后，蓋上鍋蓋燜20分鐘，使牛肉和香菇入味，期間要用鏟子多翻幾次，防止粘鍋底。11.一盤美味的香辣鮮菇牛肉醬就做好了，可以直接裝盤，也可以放涼后裝瓶保存。補氣血提高人體造血功能是鮮菇牛肉醬比較重要的功效。山東好吃的鮮菇牛肉醬供應(yīng)廠家
鮮菇牛肉醬中含有豐富微量元素體，這種物質(zhì)可增強人體自身造血功能，并能預(yù)防緩解貧血。成都好吃的鮮菇牛肉醬現(xiàn)價
鮮菇牛肉醬的吃法：1、拌面拌飯：對于懶人來說，用鮮菇牛肉醬來拌剛剛煮好的面條或者白米飯是個不錯的選擇。趁著熱氣還沒散的時候，能聞到牛肉醬香飄飄的氣味，很開胃。這樣的吃法是懶人的第1選擇，但是經(jīng)常這樣吃會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，懶人偶爾做下就夠了哈。2、蘸餃子：餃子的好吃與否不但與餃子本身有關(guān)系，而且和蘸餃子的醬料也緊密相關(guān)。吃餃子的時候很多人喜歡和醋拌一起，這個時候不妨試試把鮮菇牛肉醬也拌一起，味道會給你帶來很大的驚喜哦。成都好吃的鮮菇牛肉醬現(xiàn)價
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