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俗話說(shuō)“高枕無(wú)憂”，其實(shí)，枕頭的選擇不能過(guò)高也不能過(guò)低。枕頭過(guò)高等于整晚低頭，容易造成頸椎反張，會(huì)使頸部壓力過(guò)大，引起頭頸部供血不足，而且容易造成氣道不暢，引起缺氧缺血，出現(xiàn)頭疼、頭暈、耳鳴、睡不著等癥狀。而一些患有頸椎疾病的人，則相信枕頭低一些甚至不用枕頭有利于疾病的緩解，實(shí)際上，枕頭過(guò)低會(huì)造成頸椎變直，同樣容易引起供血不均衡，而且沉睡時(shí)肌肉放松，脖子所受的力大部分作用在頸椎處，也容易促使椎間盤(pán)膨出。由此可見(jiàn)，無(wú)論是健康人，還是已有頸椎病的人，都要注意保持頸椎前凸的生理，以防引起或加速頸椎的退變。選擇枕頭的要素：合適的高度。虹口區(qū)實(shí)用床上用品有哪些

枕頭的分類(lèi)也五花八門(mén)，古人曾將枕頭區(qū)分為冬枕、夏枕或軟枕、硬枕，這一分類(lèi)是非常符合養(yǎng)生之道的，夏天喜歡用涼爽的枕頭，冬天追求溫暖一些的枕頭，有人喜歡較硬的枕頭，而有人喜歡較軟一些的枕頭?，F(xiàn)代人按照枕頭功能的不同分為首枕、腰枕、靠枕、耳枕、膝枕等。而從枕芯材料上分類(lèi)就更多了：玉、磁石等石類(lèi)枕；檀木、柏木等木類(lèi)枕；決明子、蠶砂、菊花等中藥枕；棉花、習(xí)絨及各類(lèi)化學(xué)纖維枕等軟枕類(lèi)，還有水枕、氣枕、茶葉枕等枕頭，適之寶的枕頭世界，目前包括了12大類(lèi)，50多類(lèi)功能。這些枕頭分別都在不同時(shí)代、以不同特點(diǎn)被人們所喜愛(ài)，其性能實(shí)用性也各有優(yōu)劣。靜安區(qū)通用床上用品有哪些為保護(hù)頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時(shí)正常的生理活動(dòng)，睡覺(jué)時(shí)須采用枕頭。

坐姿不正確、低頭玩手機(jī)、職業(yè)性工作(如長(zhǎng)期低頭工作的職業(yè))、缺乏運(yùn)動(dòng)……這些導(dǎo)致頸椎病的因素已廣為人知，然而，還有一個(gè)重要的因素容易被忽略，那就是睡眠?！安簧偃嗽绯科鸫?，出現(xiàn)頸背酸痛、肢體麻木等不適，表現(xiàn)出‘落枕’的癥狀。人們通常認(rèn)為這是睡覺(jué)姿勢(shì)不好，又或者是吹了冷風(fēng)所致。實(shí)際上，這有可能是枕頭不合適導(dǎo)致的。平時(shí)我們說(shuō)低頭超過(guò)1小時(shí)，頸椎就比較容易受累。而一個(gè)成年人每天約有1/4至1/3的時(shí)間是在睡眠(枕頭上)中度過(guò)。人睡著時(shí)，在每個(gè)長(zhǎng)達(dá)90-120分鐘的睡眠周期中，基本保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。若枕頭長(zhǎng)期用得不對(duì)，會(huì)引起頸椎曲度改變，導(dǎo)致頸椎失穩(wěn)、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、韌帶損傷等慢性勞損，久而久之就發(fā)展成頸椎病。枕頭太高，等于整晚低頭選擇枕頭，許多人的標(biāo)準(zhǔn)就是松軟、舒適，跟個(gè)人的習(xí)慣也有一定的關(guān)系，但這個(gè)習(xí)慣未必是正確的。人體脊椎排列從側(cè)面看是彎曲的，呈S型，在頸脖的位置就是一個(gè)“C”，如果沒(méi)有適合的支撐，長(zhǎng)時(shí)間讓頸部懸空或側(cè)彎、或類(lèi)似低頭狀，那么就容易造成椎間盤(pán)膨出。

目前枕頭的填充物材質(zhì)多種多樣，化纖、乳膠、羽絨、蕎麥皮……不同的材料回彈時(shí)間各不相同，較好的回彈時(shí)間是3-5秒。枕頭都是有使用壽命的，從半年到三年不等，用久了就會(huì)出現(xiàn)失去彈性、老化、螨蟲(chóng)等問(wèn)題。其中，化纖枕較常見(jiàn)，但不太透氣，尤其是使用了數(shù)個(gè)月后就容易被壓實(shí)、變形，越睡越扁，不再具有彈性，因此需要及時(shí)更換。羽絨枕相對(duì)較松軟，睡起來(lái)比較舒服，但難以保持一定的高度，建議與硬一些的枕頭搭配著使用。一般來(lái)說(shuō)，患有血壓高、心臟病的人需要睡高枕;患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。枕頭過(guò)高或過(guò)低都對(duì)人體健康不利。那么對(duì)正常人而言，枕頭的高度究竟多高才合適呢?一般的認(rèn)識(shí)是：習(xí)慣仰臥的人枕高一拳，習(xí)慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適。充材質(zhì)決定著枕頭的軟硬度和功效。

枕頭，是一種睡眠工具。一般認(rèn)為，枕頭是人們?yōu)樗呤孢m而采用的填充物。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究上認(rèn)識(shí)，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側(cè)面看是具有四個(gè)生理彎曲的曲線。為保護(hù)頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時(shí)正常的生理活動(dòng)，睡覺(jué)時(shí)須采用枕頭。枕頭一般由枕芯、枕套兩部分構(gòu)成。要選擇正確的枕頭，首先要懂得正確的枕法。盡管說(shuō)是“枕頭”，其實(shí)“枕頸”才是正確的，應(yīng)該是枕在后腦勺和肩部中間的頸部，在熟睡時(shí)起支撐頸部的作用。在仰臥時(shí)，枕頭較高點(diǎn)應(yīng)在頸后正中間，以承托頸曲，維持頸部的生理曲度。而枕頭的較低點(diǎn)為后腦勺；側(cè)臥時(shí)，枕頭則支撐頸側(cè)。能夠保持正面看脊柱是在一條直線上，從側(cè)身看是正常的S型(符合生理曲線)的原則可。保健枕在“前高后低”造型上比較符合人體的生理曲線，在睡眠時(shí)，枕頭與頸椎部位較好地貼合，對(duì)頸椎起到支撐作用，比較適合喜歡仰臥的人。選擇枕頭的要素：支撐頸部的基本造型。靜安區(qū)床上用品批發(fā)價(jià)格

保健型：指對(duì)那些頸椎長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)的人群中的一種按摩型枕頭。虹口區(qū)實(shí)用床上用品有哪些

選擇枕頭的要素：1、支撐頸部的基本造型。凹槽設(shè)計(jì)，中間比周?chē)?，除可以適度的支撐頭部外，還可以溫和的支撐頸部。左右兩側(cè)較厚，可以自動(dòng)的適應(yīng)睡眠中側(cè)翻身時(shí)人體的側(cè)睡高度。這樣造型的每個(gè)部分都能保證你較理想的睡姿。枕頭5類(lèi)基本造型都包括5個(gè)部位，(前后左右側(cè)位和中間部位)，適度的支撐頸部。每個(gè)部分都能保證你較理想的姿勢(shì)。頸部單元：溫和支撐頸部中間部分:比周?chē)?，為了支撐頭部。兩側(cè)相對(duì)較厚，睡眠時(shí)側(cè)翻身可以自動(dòng)適應(yīng)人體側(cè)參考睡高度。2、合適的高度。個(gè)人認(rèn)為可以從5種基本高度，10多種調(diào)節(jié)高度的枕頭中選擇。人體睡眠實(shí)際上和站立姿勢(shì)一樣的時(shí)候較為舒適，也就是睡眠時(shí)候人體也需要大約有個(gè)5度的角度。如果不睡枕頭，至少?zèng)]有承托頭部!使得您的頸部椎體逐漸容易變形!不睡枕頭或者枕頭太低問(wèn)題都不小。虹口區(qū)實(shí)用床上用品有哪些

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