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怎樣預(yù)防更有效?除了定期檢查視力，自建視力發(fā)育健康檔案外。還有很多方法是我們做家長(zhǎng)的責(zé)任。比如：每天2小時(shí)或者每周10小時(shí)的戶外活動(dòng)。是活動(dòng)，而不再是前幾年的運(yùn)動(dòng)，也就是說(shuō)，哪怕你只是在戶外曬曬太陽(yáng)發(fā)發(fā)呆，都可以有效預(yù)防近視的發(fā)生。如果每周累計(jì)的時(shí)間能超過(guò)15小時(shí)，效果會(huì)更好。足量的戶外活動(dòng)可以在一定程度上抵消近距離用眼的近視化效應(yīng)。在戶外，自然光會(huì)刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，而多巴胺可以阻礙近視的發(fā)生。如果條件允許，也可以到室外去看繪本，借助自然光寫字（注意，不是要孩子大中午的在強(qiáng)光下讀寫哦）。每天攝入多少葉黃素比較好？北京眼視光全自動(dòng)反轉(zhuǎn)拍介紹

如何確定是真的近視了呢正常情況下，如果眼睛沒(méi)有度數(shù)，遠(yuǎn)處的平行光線進(jìn)入眼睛，剛好聚焦在視網(wǎng)膜上，我們就能看清楚東西。而看近處的時(shí)候，由于進(jìn)入眼內(nèi)的光線不是平行的，這個(gè)時(shí)候就需要眼睛里的晶狀體變得更凸，具有更強(qiáng)的會(huì)聚光線的能力，才能把光線聚焦在視網(wǎng)膜上。而晶狀體變凸，主要依靠的是睫狀肌收縮，也就是睫狀肌的調(diào)節(jié)能力。因此，眼睛在看遠(yuǎn)處的時(shí)候，是處于放松的狀態(tài)；看近的時(shí)候，就需要?jiǎng)佑谜{(diào)節(jié)來(lái)看清楚。而長(zhǎng)時(shí)間動(dòng)用調(diào)節(jié)，睫狀肌會(huì)一直處于收縮的狀態(tài)，就可能引起疲勞或痙攣。經(jīng)常被大家提到的假性近視，就是指睫狀肌的這種疲勞狀態(tài)。眼部全自動(dòng)反轉(zhuǎn)拍介紹眼睛模糊、重影、變形就是近視嗎？

對(duì)于孩子而言，調(diào)節(jié)功能是讓眼睛能看清遠(yuǎn)近不同距離物體的重要功能，看遠(yuǎn)時(shí)需要調(diào)節(jié)放松（睫狀肌放松），看近時(shí)需要調(diào)節(jié)緊張（睫狀肌緊張），而正常情況下調(diào)節(jié)放松和緊張的速度是非?？斓模@樣才能保證我們快速的看清楚不同距離的物體。對(duì)于部分孩子而言，由于長(zhǎng)期近距離用眼，睫狀肌出現(xiàn)疲勞，出現(xiàn)力量或者速度下降，調(diào)節(jié)的力量或者速度就出現(xiàn)異常，這種情況就叫做調(diào)節(jié)異常，當(dāng)然這種情況需要醫(yī)生通過(guò)檢查去診斷。反轉(zhuǎn)拍是一種做調(diào)節(jié)訓(xùn)練的工具，如果孩子出現(xiàn)調(diào)節(jié)異常了，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練。

使用說(shuō)明◎使用±2.00D的雙面鏡，20/30E字視力卡，在40厘米處，記錄1分鐘內(nèi)周期數(shù)。◎正常值：?jiǎn)窝?1個(gè)周期/分鐘，雙眼8個(gè)周期/分鐘。（+2.00D加上-2.00D翻轉(zhuǎn)一次為1周期，+2.00D和-2.00D單獨(dú)翻轉(zhuǎn)一次為0.5周期）◎常規(guī)訓(xùn)練方法1、在40厘米距離處放置視力卡，一般為20/30或20/40、20/50。2、準(zhǔn)備±2.00D的雙面鏡，（如果不能看清楚，請(qǐng)使用±1.50D）。3、準(zhǔn)備視力卡中RockCard（單個(gè)字母卡），逐漸訓(xùn)練到3個(gè)字母卡、4個(gè)字母卡、5個(gè)字母卡。4、將+2.00D先放在眼前，快速翻轉(zhuǎn)±2.00D的雙面鏡，要求必須看清視力卡上的字母。5，按照字母卡上1-40號(hào)的順序依次大聲讀每一個(gè)字母，反復(fù)翻轉(zhuǎn)±2.00D的雙面鏡，比較好是盡可能快的跟隨鏡片翻轉(zhuǎn)，并始終保持閱讀物字體的清晰。6、單眼和雙眼都要訓(xùn)練，每天訓(xùn)練1-2次，每次10-15分鐘。7、訓(xùn)練直到反應(yīng)時(shí)間不能少于1周期/3秒，也就是每一分鐘翻轉(zhuǎn)20周期，雙眼的差別要小于2周期。8、一般15天為一個(gè)訓(xùn)練療程，癥狀可以得到改善。近視常見(jiàn)的三大誤區(qū)。

長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的人，突然被拉去踢毽子，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體沉重、動(dòng)作變形、準(zhǔn)確度下降、力道不準(zhǔn)。但蹦蹦跳跳一段時(shí)間后，身體就便靈活了，從一個(gè)經(jīng)常踢不準(zhǔn)、踢丟“毽子”的“毽子***”，變成來(lái)者不拒、輕松應(yīng)對(duì)、動(dòng)作高難的“墻”。所謂“靈敏度”就是這樣的意思。調(diào)節(jié)幅度相當(dāng)于體育鍛煉中的“壓腿”鍛煉，調(diào)節(jié)靈敏度相當(dāng)于李小龍的“抬腿一秒三踢”。3、促進(jìn)促進(jìn)視網(wǎng)膜精細(xì)成像；反轉(zhuǎn)拍的這個(gè)功能，是上面兩個(gè)功能的結(jié)果。弱視***使用反轉(zhuǎn)拍的**終目的既不是調(diào)節(jié)幅度、也不是調(diào)節(jié)靈敏度，而是視網(wǎng)膜精細(xì)成像。如果你對(duì)弱視***理解到這個(gè)層次，至少是個(gè)“入門級(jí)”水平了。眼科之家提倡弱視患者在使用各種弱視訓(xùn)練模塊前（主要指增視模塊和雙眼視覺(jué)模塊），都用一下反轉(zhuǎn)拍，作用就在這里。你可以自認(rèn)為自己目前的***手段已經(jīng)夠用，不必再學(xué)習(xí)什么弱視科普，你也可以努力學(xué)一點(diǎn)，因?yàn)檫@將**縮短弱視***對(duì)大人孩子的折磨周期。葉黃素吃多久才會(huì)見(jiàn)效？江蘇遠(yuǎn)視全自動(dòng)反轉(zhuǎn)拍原理

平時(shí)如何緩解視疲勞？北京眼視光全自動(dòng)反轉(zhuǎn)拍介紹

為什么配了眼鏡，還要進(jìn)行調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練？常有家長(zhǎng)問(wèn)：為什么除了配眼鏡，我的孩子還要進(jìn)行調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練?生活中，孩子為了看清近距離的目標(biāo)，需要通過(guò)眼內(nèi)肌肉——睫狀肌的收縮，使眼內(nèi)晶狀體彎曲度增加，從而增強(qiáng)眼的屈光力，使近距離物體在視網(wǎng)膜上形成清晰的圖像，這種為看清近物而改變眼的屈光力的功能稱為眼的調(diào)節(jié)功能，為雙眼視中非常重要的內(nèi)容，具體包括調(diào)節(jié)反應(yīng)BCC,負(fù)/正相對(duì)調(diào)節(jié)NRA/PRA,調(diào)節(jié)靈敏度，和調(diào)節(jié)幅度。如果在雙眼視功能檢查中的某項(xiàng)或者某幾項(xiàng)指標(biāo)出現(xiàn)異常，則在配鏡的同時(shí)應(yīng)配合調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練。調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練的作用是讓孩子獲得獲得清晰、舒適、持久的視覺(jué)質(zhì)量。北京眼視光全自動(dòng)反轉(zhuǎn)拍介紹

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