【用法及用量】點燃中藥艾條放置于安全的地方，使其自然燃燒釋放出艾煙于空氣中；一般可持續(xù)熏灸30-60分鐘，建議2-3天一次。研究表明艾條煙熏應用于醫(yī)療空間消毒時，其消毒用量達到1g/m3時，消毒效果佳。當然上面是專門消毒，我們普通的家庭消毒也可以簡化為面積計算，約每25平方米使用一根艾條（約為25克/條）。熏蒸時建議分區(qū)域，逐個房間輪流熏蒸，熏蒸時關(guān)閉房門，熏蒸完畢后徹底通風再進入房間。除了煙熏消毒，艾條還可用于個人防護，灸于穴位上方以強身保健、扶正祛邪，推薦艾灸防疫如下：艾灸一：每日艾灸足三里、上巨虛、地機3個穴位；每次每個穴位艾灸10分鐘；可以溫陽散寒、除濕健脾和胃。艾灸二：艾灸氣海、合谷、三陰交等3個穴位；每穴10分鐘；可提高正氣，溫通陽氣，提高身體。 保健枕怎么樣，歡迎選擇公司自主研發(fā)的石墨烯電發(fā)熱jiangxueya保健藥枕。杭州保健枕哪里買
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睡眠時間其實并沒有一個明確的要求，因人而宜，主要根據(jù)我們第二天是否精力充沛來判斷。成年人一般保持6個小時左右睡眠時間就夠了，而青少年，由于生長發(fā)育的需要，睡眠時間應比成年人多一點。如果睡眠時間達到6個小時依舊有疲勞感，可適當延長睡眠時間。但也要考慮影響睡眠質(zhì)量的外界因素，比如睡眠環(huán)境是否安靜、睡眠多夢等。而有些人睡了10個小時甚至12個小時依舊感覺睡不夠，這種人可能是氣虛，這種情況需要接受?！霸缢缙鹕眢w好”其實并不科學，應根據(jù)自然界的節(jié)律來調(diào)整睡眠時間，簡單的來說就是跟著太陽的升落來調(diào)整。春天萬物復蘇，陽氣開始，大家即使感到困也應早起。夏天陽氣旺盛，我們可以適當晚睡一點，但早上一定要早起。到了秋天應適當早睡，但早上還是要早起。到冬天則應早睡遲起，特別是老年人。冬天自然界陽氣弱，所以除非你體質(zhì)比較強健，不然不提倡早起做戶外運動。保健枕、中藥枕就選擇臺州市慧峰數(shù)字信息科技有限公司的“穎凊”牌。歡迎合作。
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