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用一塊大毛巾或者是浴巾，卷成筒狀，一定要卷得緊一些，然后墊在頸部就可以了。一般來說，少年以7厘米為宜，成年人以8~9厘米為宜。當(dāng)然，不一定千篇一律按一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來做，頸椎枕的高度一定要以自己舒適為宜。如何選擇一款適合自己的睡枕，讓頸椎受損的程度減到小呢？對(duì)于我們中國人來說，幾千年傳下來的習(xí)慣是很難改變的。因此，還是有更多的人愿意守著老式的睡枕不放。但選擇什么樣的睡枕，睡枕的造型、高低尺寸、填充料及軟硬度是否恰當(dāng)與我們的頸椎健康直接相關(guān)。那么，頸椎病人如何選擇一款適合自己的睡枕，讓頸椎受損的程度減到小呢？保健藥枕作用有哪些用了就知道，歡迎致電臺(tái)州市慧峰數(shù)字信息科技有限公司。浙江訂購保健枕報(bào)價(jià)

    我國保健枕的歷史：據(jù)李時(shí)珍的本草綱目和孫思邈的千金方記載，“寒水石，性寒，吸濕熱，有幫助睡眠功效”。寒水石一味珍貴的中藥材，自古就有用寒水石治睡不著的先例，枕醫(yī)生款將天然礦石中藥“寒水石”經(jīng)特殊工藝制造并植入枕芯的保健枕頭枕頭。明代李時(shí)珍在《本草綱目》中也曾多次提到藥枕治病的原理?！侗静菥V目》記載，菊花清熱、平肝明目。菊性寒，歷經(jīng)寒暑，得天地之清氣，有清熱、平肝、明目等功效。清熱。因此，明目多用懷菊，清菊花不但有清香之氣，使人神怡，而且有明目、祛暑的作用，可緩解兩眼昏花、頭暈等。據(jù)藏書記載：神農(nóng)氏的睡枕名曰“神農(nóng)百草枕”；軒轅黃帝的睡枕名曰：“乾坤枕”；周文王、周武王的睡枕名曰“本草避嶂枕”；漢武帝的睡枕名曰“本草如意枕”；老子的睡枕名曰“本草和諧枕”；孔子的睡枕名曰“本草明智枕”；楊貴妃的睡枕名曰“百花龍鳳枕”；太平公主的睡枕名曰“百花玉膚枕”……無數(shù)帝王名相，公主皇后，圣人賢人，大儒名人，老壽星無不與本草保健枕有著不解之緣。 嘉興訂購保健枕聯(lián)系人保健枕好不好，歡迎選擇公司自主研發(fā)的石墨烯電發(fā)熱jiangxueya保健藥枕。

    "枕心一定要常洗常曬。"北京協(xié)和醫(yī)院副主任王良錄教授接受《生命時(shí)報(bào)》采訪時(shí)指出，"我們曾做過試驗(yàn)，用的是蕎麥皮的枕心，發(fā)現(xiàn)從來沒洗過的枕心里面，有大量的灰塵、螨蟲和霉菌。國外也有報(bào)道說，一個(gè)從沒洗過的枕心里，竟然有一半的成分是塵螨和霉菌。所以說，總不清洗枕心很可能會(huì)危害我們的健康。普通家庭的枕心，起碼3個(gè)月清洗一次，我們甚至認(rèn)為，如果家里有人對(duì)塵螨過敏，比較好在清洗之前，先把枕心放在室外暴曬，或者在冰箱里凍一下。"不光是枕心，枕套和枕巾更要勤洗，每周洗一次比較好，至少也要兩周洗一次。我們的頭發(fā)中隱藏著幾萬甚至幾十萬的細(xì)菌，這些細(xì)菌也會(huì)"遷居"到枕巾和枕套上，更可怕的是，頭皮屑還是塵螨的"美餐"。這也解釋了，為什么床上的塵螨多。枕巾、枕套上的螨蟲糞便、尸體，以及霉菌等有害物質(zhì)一旦被我們吸入鼻腔，就可能引起過敏等疾病。北方冬天室溫較高，加濕器不光帶來了濕潤，也給塵螨提供了孳生的"沃土"，所以冬天清洗床上用品更要勤一些。

頸椎操配合自制藥枕頸椎病有較好的療效.一般資料一般資料180例患者按就診順序隨機(jī)分為組和對(duì)照組各90例。其中組，男50例，女40例，年齡21～70歲，對(duì)照組男48例，女42例，年齡20～73歲。全部患者初診時(shí)攝頸椎正側(cè)位片及雙斜位片，提示椎間隙狹窄125例，椎體前后緣骨質(zhì)增生98例，項(xiàng)韌帶鈣化47例，生理曲度減小82例，變直45例，反張38例，頸椎失穩(wěn)52例。藥枕以、疏通腦絡(luò)為主：益母草，川芎，王不留行，紅花，玫瑰花，藁本，桑葉，佩蘭葉、防風(fēng)、燈芯草，艾葉等藥物，兼者，去佩蘭葉、艾葉，加夜交藤，淮小麥，北秫米，。療效評(píng)定顯效：頸肩部痛及其他相關(guān)癥狀完全消失，對(duì)日常生活和工作無影響，拍片示頸曲恢復(fù)正常，椎間隙較前增寬或擴(kuò)大；有效：頸肩部痛及其他相關(guān)癥狀基本消失或明顯減輕，拍片示頸曲有較明顯改善，椎間隙有所增寬，對(duì)日常生活和工作無影響；無效：臨床癥狀和體征無明顯變化或加重，拍片示頸曲及椎間隙無明顯改善過高的枕頭會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足，對(duì)椎動(dòng)脈型頸椎病尤為不利。

中國健康睡眠協(xié)會(huì)數(shù)據(jù)表明：大部分的睡眠問題來自枕頭！如果睡覺時(shí)頸部肌肉緊張，那么很多人即使明明感覺睡得很足，早上起床還是頭腦發(fā)脹、脖子酸痛。所以一個(gè)好的枕頭，能夠充分托起你的頸部，幫助頸椎處于一個(gè)健康的弧度。平躺時(shí)，枕頭的高度大約要一個(gè)拳頭高。而側(cè)躺時(shí)，高度一般是拳頭的1.5倍。這樣，頸部的肌肉和韌帶，可以得到很好的放松。仰睡時(shí)，枕頭陷下C字弧度可以很好的承托頸椎。頭部和頸椎自然過渡，讓頸椎得到休息和放松，舒適感滿滿。側(cè)睡時(shí)，獨(dú)特的包圍設(shè)計(jì)，能完全貼合頸部，給頸椎滿滿的支撐感。保健枕頭專業(yè)發(fā)展模式帶領(lǐng)了一股天然枕頭的生活潮流。衢州訂購保健枕

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