很多討好型人格也會擁有很多相同或類似的認(rèn)知歪曲，以至于他們通常會假設(shè)非常壞的結(jié)果一定會發(fā)生，抗拒探索其他的可能性。他們可能很難意識到，我們對他人的拒絕，本就是一種合理的選擇。為了改變他的認(rèn)知歪曲，咨詢師要求他嘗試拒絕別人，從小事做起，并將他人的反饋一一記錄下來，其目的就是幫助患者認(rèn)識到，拒絕他人并不一定會帶來非常糟糕的結(jié)果。這種方法基于認(rèn)知行為療法（CognitiveBehavioralTherapy），通過對自己的想法、行為、結(jié)果的客觀記錄，人們通常會發(fā)現(xiàn)，他們想象中的壞結(jié)果很少發(fā)生，進(jìn)而改變不合理的認(rèn)知與行為。這種練習(xí)雖然一開始很奏效，但當(dāng)患者經(jīng)歷被同事們瘋狂灌酒，事后被迫買單后，他越來越堅(jiān)信自己的拒絕引發(fā)了同事們的報復(fù)。于是，他的認(rèn)知歪曲也變得越來越負(fù)面。此時，咨詢師注意到，患者對非常糟結(jié)果的篤定，可能來源于過往的創(chuàng)傷經(jīng)歷，他的認(rèn)知歪曲只是浮在表面的冰山。 德·沙澤曾說過“奇跡是當(dāng)事人與咨詢師之間的橋梁，將能使彼此一起共同創(chuàng)建咨詢的未來成功”。湖南親子咨詢師推薦
什么是心理咨詢師？定義是這樣的：運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)學(xué)科的專業(yè)知識，遵循心理學(xué)原則，通過心理咨詢的技術(shù)與方法，幫助求助者解除心理問題的專業(yè)人員。但是這個范圍似乎很模糊。我們結(jié)合法律，進(jìn)一步細(xì)化?！毒裥l(wèi)生法》第二十三條心理咨詢?nèi)藛T應(yīng)當(dāng)提高業(yè)務(wù)素質(zhì)，遵守執(zhí)業(yè)規(guī)范，為社會公眾提供專業(yè)化的心理咨詢服務(wù)。心理咨詢?nèi)藛T不得從事心理理療或者精神障礙的診斷、理療。心理咨詢?nèi)藛T發(fā)現(xiàn)接受咨詢的人員可能患有精神障礙的，應(yīng)當(dāng)建議其到符合本法規(guī)定的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。心理咨詢?nèi)藛T應(yīng)當(dāng)尊重接受咨詢?nèi)藛T的隱私，并為其保守秘密。這是《精神衛(wèi)生法》中關(guān)于心理咨詢師的規(guī)定，相信很多人基本是搞不清楚什么叫做心理咨詢師，什么叫做心理治療師。云南親子咨詢師溝通心理咨詢師要避免將自己的價值觀強(qiáng)加給來訪者或替其做重要決定。
你覺得，人什么情況下才需要去看心理咨詢？在很多人的認(rèn)知里，只有“精神不正常”“心理有病”的人才會去做心理咨詢，他們覺得這很羞恥。其實(shí)，這是對心理咨詢很大的誤解。在楊紫看來，不只是羞恥感，更可怕的是很多人覺得有心理問題“根本不是個事兒”。“不要那么矯情嘛，有什么可難受的，你一個大男人，明天就好了?！睏钭舷Ｍ叭绻刑炷愕募胰嘶蛘吣愕呐笥迅嬖V你，他心情很不好的時候，你身為朋友，更加要意識到，他可能出現(xiàn)問題了，需要幫助?！逼鋵?shí)只要你心里有不舒服的感覺，都可以去看心理咨詢。這恰恰是讓自己心理更健康、生活更美好的一種方式。你覺得，人什么情況下才需要去看心理咨詢？在很多人的認(rèn)知里，只有“精神不正常”“心理有病”的人才會去做心理咨詢，他們覺得這很羞恥。其實(shí)，這是對心理咨詢很大的誤解。在楊紫看來，不只是羞恥感，更可怕的是很多人覺得有心理問題“根本不是個事兒”?！安灰敲闯C情嘛，有什么可難受的，你一個大男人，明天就好了?！睏钭舷Ｍ?，“如果有天你的家人或者你的朋友告訴你，他心情很不好的時候，你身為朋友，更加要意識到，他可能出現(xiàn)問題了，需要幫助。
毫不夸張地說，每一個人都有程度不同的心理問題，這里所說的心理問題并不是一般范疇的疾病，而是指一種認(rèn)知失調(diào)。認(rèn)知失調(diào)這個詞不太好理解，舉個例子，我很想成為一個自律的人，我想減肉，我想每天運(yùn)動，但是我做不到。這就是認(rèn)知失調(diào)的一種表現(xiàn)形式。可以說我們的痛苦基本上都可以歸結(jié)為認(rèn)知失調(diào)。所以怎么辦呢？很多人在有意無意之間不斷探索各種療愈自己，減輕痛苦的方法。比如說找人傾訴，比如說轉(zhuǎn)移注意力去購物，逛街，吃東西，比如說去看先賢的著作，渴望從書中尋求解決痛苦的鑰匙，比如說找專業(yè)的心理咨詢師做探索內(nèi)心的咨詢……當(dāng)然也包括書寫。表達(dá)即療愈。毫不夸張地說，每一個人都有程度不同的心理問題，這里所說的心理問題并不是一般范疇的疾病，而是指一種認(rèn)知失調(diào)。認(rèn)知失調(diào)這個詞不太好理解，舉個例子，我很想成為一個自律的人，我想減肉，我想每天運(yùn)動，但是我做不到。這就是認(rèn)知失調(diào)的一種表現(xiàn)形式。可以說我們的痛苦基本上都可以歸結(jié)為認(rèn)知失調(diào)。所以怎么辦呢？很多人在有意無意之間不斷探索各種療愈自己，減輕痛苦的方法。比如說找人傾訴，比如說轉(zhuǎn)移注意力去購物，逛街，吃東西，比如說去看先賢的著作，渴望從書中尋求解決痛苦的鑰匙。 成為一名合格的咨詢師需要很多年，成為一名厲害的咨詢師需要一輩子。專注的傾聽是咨詢師給來訪者貴重禮物。
當(dāng)然，并不是每個人都會接受心理咨詢，但這些常見的問題值得每一個愿意認(rèn)真對待自己生活的人來學(xué)習(xí)。因?yàn)檎J(rèn)真地活著，就是有一種理性的生活觀念，而這些問題就是幫助我們了解清楚，那些事情和自己生活相關(guān)，那些選擇和行為和自己幸福指數(shù)相連，然后根據(jù)自己的需要按照其重要性，相應(yīng)地分配自己的時間和精力?？梢哉f，這些“問題”就是我們努力的方向。即使這些“問題”未必能幫助我們真正看穿什么，但至少可以在面對生活中的問題時暫緩得出結(jié)論，多找?guī)讉€角度，多提幾個有助于思考的問題，這樣的習(xí)慣會讓我們越來越有信心面對未來。認(rèn)真對待生活的每個人，都需要好好對待這三個問題：這樣做的價值是什么？你的角色是什么？你能想象到的比較好的情況是怎樣的？接下來，說說你的答案吧！ 咨詢師是運(yùn)用專業(yè)知識、技能和經(jīng)驗(yàn)，通過咨詢的技術(shù)與方法，幫助個人或組織解決問題或提供方案的專業(yè)人員。湖北親子咨詢師多少錢
心理咨詢師除了心理健康外，還必須是成年人，而所謂的成年人，并非只是年齡更重要的是心智成熟的成年人。湖南親子咨詢師推薦
經(jīng)濟(jì)下行，收入下降，真的需要的是一張心理咨詢師證書嗎？實(shí)話告訴你，心理咨詢師真的不怎么賺錢，反而可能讓你花費(fèi)不少，但是當(dāng)你偷偷去做心理咨詢之后，或許你會更加從容地面對目前的處境，可能作出更適合自己的選擇。年紀(jì)見長，后浪涌起，抵抗歲月的是一張心理咨詢師證書嗎？實(shí)話告訴你，心理咨詢師真的不是靠年紀(jì)、經(jīng)驗(yàn)就可以混飯吃的，相反這種經(jīng)驗(yàn)主義恰恰是咨詢工作的天敵，但是當(dāng)你偷偷去做心理咨詢之后，或許你會更加明智地面對中年危機(jī)，找到遠(yuǎn)比靠一張心理咨詢師證書有效的答案?！屪约耗軌蛟谶@偷來的歲月中，收獲更多適合自己的精神財(cái)富，或許是這則廣告真正能夠帶給我們的寶貴提醒。對很多這個年紀(jì)的人來說，之前學(xué)校里學(xué)的東西可能已經(jīng)被時代所淘汰了，而做咨詢師去分享自己的人生經(jīng)驗(yàn)，去指導(dǎo)、教育他人好像還是可以勝任的，因?yàn)閲Z嗑、八卦、去談?wù)搫e人的能力見長，而且似乎也很能被年輕人所信任。于是，把這些東西再疊加一些心理學(xué)專業(yè)詞匯，好像就能做一個不錯的咨詢師了。這么看，“偷偷去考個心理咨詢師”，真是一個**容易上手的兼職選項(xiàng)了。簡單說，不做咨詢師。 湖南親子咨詢師推薦
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