每個(gè)新媽媽都應(yīng)該為寶寶的到來(lái)感到由衷的高興，雖然會(huì)因?yàn)閷殞毜目摁[、生病等情況讓你心煩意亂、情緒沮喪。多數(shù)新媽媽能很快調(diào)整好自己的情緒，把精力投入到照顧寶寶中來(lái)，而有一部分新媽媽卻在這種不良情緒中越陷越深，由產(chǎn)后抑郁發(fā)展成產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后抑郁的名詞解釋為：產(chǎn)后出現(xiàn)的以抑郁為主的短暫情感紊亂。表現(xiàn)為從短暫的心境低落到伴有焦慮和恐懼的嚴(yán)重抑郁，對(duì)嬰兒及其丈夫的漠不關(guān)心、敵意，以及睡眠紊亂等。抑郁程度取決于這些感受的深淺和處于不愉快的日子是否比愉快的日子多。一半以上的產(chǎn)后抑郁癥發(fā)病會(huì)在產(chǎn)后6周出現(xiàn)，高峰期在第10周，持續(xù)幾年或更長(zhǎng)時(shí)間都有可能。抑郁程度不同，表現(xiàn)出的癥狀也不相同。產(chǎn)后抑郁一般多久才能恢復(fù)？海門(mén)公務(wù)員產(chǎn)后抑郁去哪里
***次做母親的經(jīng)常認(rèn)為，他們應(yīng)該知道如何照顧寶寶。但實(shí)際上，新媽媽需要學(xué)的育嬰技能與學(xué)習(xí)其他生活技能一樣，都需要付出時(shí)間和耐心。產(chǎn)后抑郁癥不僅會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康，還會(huì)使得家庭不和諧。那么如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥呢？1、加強(qiáng)孕期保健，重視孕婦心理衛(wèi)生的咨詢與指導(dǎo)、對(duì)不良個(gè)性、既往有PPD史或家族史、篩查出有精神癥狀的高危孕婦進(jìn)行監(jiān)測(cè)和必要的干預(yù)。2、改善分娩環(huán)境，建立家庭化分娩室，以替代以往封閉式的產(chǎn)房，提高產(chǎn)婦對(duì)分娩自然過(guò)程的感悟。開(kāi)展導(dǎo)樂(lè)式分娩，臨產(chǎn)后有丈夫或其他親人陪伴，可減少其并發(fā)癥及心理異常的發(fā)生。3、重視產(chǎn)褥期保健，尤其要重視產(chǎn)婦心理保健。對(duì)分娩時(shí)間長(zhǎng)、難產(chǎn)或有不良妊娠結(jié)局的產(chǎn)婦，應(yīng)給予重點(diǎn)心理護(hù)理，注意保護(hù)性醫(yī)療，避免精神刺激。對(duì)以往有精神抑郁史、或出現(xiàn)有情緒憂郁的產(chǎn)婦要足夠的重視，及時(shí)發(fā)現(xiàn)識(shí)別，并給予適當(dāng)?shù)奶幚?，防止產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)生。海安媽媽產(chǎn)后抑郁什么時(shí)候會(huì)好產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)有 意志行為的改變。
做好產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)·保持充足和高質(zhì)量的睡眠。產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)創(chuàng)造各種條件，讓自己睡覺(jué)。當(dāng)孩子安然入睡時(shí)，不要去洗洗涮涮，而是要抓緊時(shí)間閉目養(yǎng)神?！ふ{(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素、脂肪酸的食物，例如粗糧、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、魚(yú)肉、以及奶類、豆制類、核桃、松子等堅(jiān)果。把身體調(diào)養(yǎng)好，心情也會(huì)好一些。4、尋求親友幫助及時(shí)與伴侶、家人或朋友溝通，疏解自己的情緒。盡量讓他們明白，不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂(lè)中，而忽略了產(chǎn)婦（自己）的心理變化。
產(chǎn)后抑郁會(huì)有哪些表現(xiàn)？一、主要有以下方面的表現(xiàn)，生理上的表現(xiàn)1、抑郁會(huì)導(dǎo)致食欲低下、從而體重減輕；2、容易***、早睡、疲倦和乏力；3、抑郁情緒會(huì)降低免疫系統(tǒng)的功能，從而使人更容易患疾病，如***、***、***和潰瘍病。二、情緒上的表現(xiàn)1、容易焦慮，總是擔(dān)心寶寶和自己的身體狀況；2、容易被激怒，無(wú)緣無(wú)故對(duì)家人發(fā)脾氣，很小的事情都會(huì)引起自己不滿；3、害怕和恐慌，總是幻想寶寶突然死亡，家庭發(fā)生重大變故等情形不能自拔。產(chǎn)后抑郁主要是已情緒低落為主。
產(chǎn)后抑郁癥的分類：常見(jiàn)的產(chǎn)后抑郁癥大致有三種分類：1.三日抑郁常見(jiàn)于初產(chǎn)婦。癥狀較輕，在分娩后的三天內(nèi)可能出現(xiàn)焦慮、沮喪、***、易怒、注意力不集中、食欲下降，在持續(xù)數(shù)日后往往能夠自行緩解。2.內(nèi)發(fā)性抑郁在分娩后2周內(nèi)，產(chǎn)婦表現(xiàn)出易激動(dòng)、焦慮、無(wú)助、低落、無(wú)望、嚴(yán)重時(shí)可能因?yàn)檫^(guò)于抑郁而有自我傷害行為。3.神經(jīng)性抑郁有神經(jīng)疾病史的產(chǎn)婦，在分娩后可能會(huì)加重原先的不良情緒，產(chǎn)生易怒***等癥狀。有了產(chǎn)后抑郁癥需要及時(shí)關(guān)注。
產(chǎn)后抑郁的原因有哪些?如皋家庭主婦產(chǎn)后抑郁怎么解決
產(chǎn)后抑郁的出現(xiàn)和發(fā)展與那些因素有關(guān)？海門(mén)公務(wù)員產(chǎn)后抑郁去哪里
產(chǎn)后抑郁如何預(yù)防？1、幫助產(chǎn)婦適應(yīng)角色轉(zhuǎn)變和心理轉(zhuǎn)變，培養(yǎng)自信、樂(lè)觀、積極、健康的性格，培養(yǎng)積極的認(rèn)知模式、情緒和行為模式，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力；2、簡(jiǎn)化生活避免改變，在懷孕和分娩后1年內(nèi)，不要做出任何重大生活改變，重大的改變會(huì)造成不必要的心理壓力，使生活更加難以應(yīng)對(duì)；3、在照顧孩子的忙碌中，別忘記觀察產(chǎn)婦的情緒，多溝通，如發(fā)現(xiàn)有產(chǎn)后抑郁的一些表現(xiàn)，分擔(dān)產(chǎn)婦的憂郁和擔(dān)心，及時(shí)勸解、疏導(dǎo)或咨詢專業(yè)機(jī)構(gòu)；一旦確診，盡早干預(yù)，避免病情加重，避免不良的后果發(fā)生。海門(mén)公務(wù)員產(chǎn)后抑郁去哪里