在當(dāng)今高速發(fā)展的時代,越來越多的人被納入了"久坐的上班族"行列。也正因如此,上班族中的肥胖率也越來越高。久坐,代謝慢,不運動等等因素導(dǎo)致肥胖。目前,也有更多的人意識到了自身健康問題,選擇通過運動健身來維持健康。作為一名的健身愛好者,一談及運動健身,自然可以理解運動后肌肉緊繃的無力與酸痛感,睡一晚第二天醒來后,那感覺真的是"倍兒爽"。所以,筋膜槍對運動愛好者來說,實在是個尤物。首先,還是要科普一下什么是筋膜槍及其作用。筋膜槍也稱深層肌筋膜沖擊儀,它是一種軟組織康復(fù)工具,通過高頻率沖擊放松身體的軟組織。作用:運動鍛煉中,筋膜槍的運用可以分為三個部分,即運動前的熱身、運動中的、運動后的恢復(fù)。運動前使用筋膜槍快速地沖擊欲鍛煉的肌肉群,讓肌肉群的溫度以及血流量增加,有助于達到快速熱身的效果。在兩組運動的間隔中使用筋膜槍讓疲勞的肌肉再次被,預(yù)備好進行下一組鍛煉。運動后使用筋膜槍,根據(jù)激痛點的原理,長時間沖擊鍛煉完的肌肉群,達到協(xié)助代謝乳酸以及減少肌肉張力的目的??党踢@款筋膜槍的外包裝小巧輕便此款筋膜槍還很貼心的配有產(chǎn)品保護盒,單是沖保護盒的良心配置及其奢華的外觀,就想立即入手了??党探钅?,高頻深層按摩。河北康佳 mini筋膜槍
筋膜槍主要作用于瓦解乳酸堆積、緩解肌體疲勞、日常按摩。其原理是通過頭高頻次沖擊沖擊身體目標(biāo)部位來幫助肌肉軟組織放松恢復(fù),促進血液循環(huán)。振幅深度和穩(wěn)定精確性是我們使用筋膜槍能否達到效果的原因。運動或者長時間不運動、久坐、身體肌肉受損后,肌肉會僵硬酸漲、特別疲勞,這里酸痛感的產(chǎn)生就與筋膜有關(guān)系。運動或者長時間不運動、久坐、身體肌肉受損后,肌肉會僵硬酸漲、特別疲勞,很是疲憊,這里酸痛感的產(chǎn)生就與筋膜有關(guān)系。山西小米mini筋膜槍到底好不好舒適手感,選擇康程筋膜槍。
早筋膜槍在美國NBA、NFL等各大體育競技聯(lián)盟開創(chuàng)先河,筋膜槍這個產(chǎn)品去年在國內(nèi)外逐漸火爆了起來,廣受健身愛好者的青睞。有些人覺得普通人運動量不大,用不上筋膜槍,其實并不是這樣。運動勞損、長期久坐、不良姿勢、濕寒入體等等,都會導(dǎo)致肌筋膜僵化,終使得總體健康水平惡化。在此就不多深入了,想看筋膜槍原理科普的朋友可以去這里:現(xiàn)在市面上筋膜槍種類繁多,質(zhì)量價格參差不齊,跟風(fēng)山寨很猖狂,用心做產(chǎn)品的卻很少。消費者里真正懂康復(fù)的也罕見,許多非專業(yè)的“測評師”人云亦云,一知半解地亂侃,導(dǎo)致讀者也是稀里糊涂的,一片亂象!甚至有人說肌肉酸痛是由乳酸引起的,其實早就被證偽了,是上個年代的舊論罷了。也有一些人都沒親測產(chǎn)品,只在數(shù)據(jù)上大做文章,但數(shù)據(jù)只是數(shù)字而已,和實際體驗不是一個東西,一款產(chǎn)品的魅力絕不是用冰冷的數(shù)字就能體現(xiàn)的。筋膜槍給人的體感,取決于操作者的握持發(fā)力、筋膜槍自身的重量、震動頻率、震動幅度以及運行功率的綜合表現(xiàn);筋膜槍的聲音則取決于其震動頻率、震動幅度以及內(nèi)部結(jié)構(gòu)所造成的特有聲波,該聲波的音色、音調(diào)和分貝都會影響人耳的感覺。所以光看數(shù)據(jù)是不行的,而要看實際的操作環(huán)境下,各個筋膜槍的具體表現(xiàn)。
日常生活中我們會發(fā)現(xiàn),自己肌肉中的某些部位特別緊張,按壓時張力較高、且有一定的「酸爽感」,這個特別「酸爽」的部位,有時候被稱為「扳機點」。簡單來說,扳機點就是一個聚焦疼痛的點。對扳機點進行反復(fù)的按壓、推壓,能夠軟化扳機點,并降低疼痛感。筋膜槍就是一個非常好用的工具,它利用了震動原理,通過高頻次沖擊理療,將震動傳遞到深層的筋膜肌肉,達到放松筋膜的作用。真正能做到可以緩解肌肉緊張和疼痛,促使人體進行自我修復(fù)。如何選擇方便攜帶的筋膜槍?選擇康程智能。
筋膜槍主要作用于瓦解乳酸堆積、緩解肌體疲勞、日常按摩。其原理是通過頭高頻次沖擊沖擊身體目標(biāo)部位來幫助肌肉軟組織放松恢復(fù),促進血液循環(huán)。振幅深度和穩(wěn)定精確性是我們使用筋膜槍能否達到效果的原因。膜怎么選?無刷電機相對于有刷電機,使用壽命更長,噪音更小,重量與體積重量與體積小的筋膜槍更容易攜帶,收納在包包也比較方面。噪音好的筋膜槍即使在高速運作的情況下,也會保持一個較低的噪音,不至于在使用的時候被噪音所環(huán)繞,影響使用體驗。德國技術(shù)機芯,康程筋膜槍。山西小米mini筋膜槍到底好不好
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辦公室久坐腰酸背痛?筋膜槍打一下。低頭玩手機肩頸不適?筋膜槍打一下。跑步、爬山、跳廣場舞……小腿酸痛?筋膜槍打一下。這種早前只在專業(yè)運動員身上使用,隨后進入大眾健身領(lǐng)域的器具,近在上班族、廣場舞大媽大伯中間獲得了“放松神器”的稱號,儼然已是按摩市場上“靚的仔”,甚至還有了減脂、把彎腿打成“女團”腿、等功效。在各大網(wǎng)購平臺上,筋膜槍的售價從二三十元到四五千元不等。口碑也是兩極分化,喜歡的人說:“這是什么神仙好物,愛了愛了?!毕訔壍娜藙t表示:“這難道不是高階版曲線鋸(用來切割金屬、木材等的工具)?賣四位數(shù)?明顯是又一波‘智商稅’。”筋膜槍到底有沒有用?真的可以“哪里不爽打哪里”?價格懸殊的產(chǎn)品區(qū)別又在哪兒?我們找了醫(yī)院康復(fù)科醫(yī)師、運動康復(fù)師、健身教練、筋膜槍廠商,以及筋膜槍使用者等,聽聽他們的說法?!巴床⒖鞓分钡拇鸢甘墙钅尳钅專ǔ_@樣描述它的作用:利用內(nèi)部特制的高速電機帶動按摩頭,高頻振動抵達肌肉深層,以達到減少局部組織張力、加速血液循環(huán)、減少運動后乳酸產(chǎn)生等效果。我們早看到筋膜槍的身影,可能是在NBA等大型賽事的賽場上。詹姆斯、考辛斯、杜蘭特等運動偶像。河北康佳 mini筋膜槍
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