，筋膜槍好用嗎？或者說(shuō)泡沫滾軸，筋膜槍和筋膜球怎么選擇？我想先從原理講起，方便大家了解。為什么要做筋膜放松？筋膜是什么？運(yùn)動(dòng)后，交感神經(jīng)興奮，造成肌肉在靜態(tài)的時(shí)候還是過(guò)于緊張，產(chǎn)生筋膜粘連，影響肌肉組織恢復(fù)和生長(zhǎng)。筋膜黏連或者損傷時(shí)，身體常會(huì)出現(xiàn)不適反應(yīng)：肌肉發(fā)僵、發(fā)硬、發(fā)緊，局部皮溫低、潮濕;肌組織松懈、無(wú)彈性或彈性下降、凹陷;皮下、肌肉深層、骨縫間有不規(guī)則塊狀或條索狀堅(jiān)硬的組織。既然這樣，拉伸不就好了嗎？筋膜放松的必要性在哪里？大家看到過(guò)牛肉上白色，像網(wǎng)狀一樣的組織，那就是肌筋膜。肌筋膜是深層組織，把肌肉纖維連接起來(lái)，放大鏡下看，水潤(rùn)潤(rùn)的。這也是為什么，我總建議大家多喝水，筋膜水潤(rùn)潤(rùn)的，才能讓肌肉有足夠的彈性張力，讓身體免于受傷。但是長(zhǎng)期久坐或運(yùn)動(dòng)不注意深層放松，肌肉筋膜粘連，即使拉伸也并不能感受到全身的暢快輕松。因?yàn)橹焕炝碎L(zhǎng)度，筋膜內(nèi)在的粘連，像纏在一起的線團(tuán)一樣，沒(méi)有松解。這個(gè)道理特別像吃牛排前，給牛排加料按摩，捏一捏，讓肌肉組織松軟，密度降低，這樣肌筋膜放松排列正常，再拉伸的效果，會(huì)讓肌肉長(zhǎng)度恢復(fù)正常。這涉及到是長(zhǎng)度-張力關(guān)系。肌肉彈性和長(zhǎng)度會(huì)隨著日常姿勢(shì)，訓(xùn)練而改變?？党探钅?給你美好體驗(yàn)。西藏樂(lè)派斯mini筋膜槍
在一些度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)期維持一種姿勢(shì)的疲勞情況下，肌肉和筋膜也都有可能出現(xiàn)微小損傷。度運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，身體內(nèi)的能量物質(zhì)代謝，以及身體的自我保護(hù)機(jī)制，也可能引發(fā)肌肉、筋膜不適的情況?！边\(yùn)動(dòng)康復(fù)師、原北醫(yī)三院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科物理治療師黃濤解釋道。他曾在果殼網(wǎng)發(fā)布過(guò)一篇關(guān)于筋膜槍的科普文，在網(wǎng)上廣為傳播。“筋膜槍作用于覆蓋在肌肉表面的肌筋膜，在物理刺激與肌肉升溫的雙重作用下，肌筋膜的彈性延展性會(huì)增加，筋膜槍就是利用這一原理來(lái)放松身體肌肉?！痹邳S濤看來(lái)，與按摩儀等相比，筋膜槍更加方便，可根據(jù)肌肉的走向進(jìn)行放松；還可根據(jù)需要放松的肌肉的深淺，對(duì)壓力、振動(dòng)大小進(jìn)行調(diào)節(jié)。邵逸夫的李主任肯定了筋膜槍的效果，事實(shí)上，康復(fù)科也會(huì)用它為病人做些輔助訓(xùn)練?！敖钅屨鹨徽?，其實(shí)是代替了我們用手揉，省了不少力，但它的主要作用就是放松、暫時(shí)性促進(jìn)血液循環(huán)，讓人主觀感覺(jué)上舒服?！钡磸?fù)強(qiáng)調(diào)，筋膜槍并不能用來(lái)治病，“簡(jiǎn)單的肌肉疲勞放松，是有效的”。邵逸夫康復(fù)醫(yī)學(xué)科一位醫(yī)師的桌上就放著一把筋膜槍。以一些網(wǎng)友提問(wèn)的“網(wǎng)球肘能不能使用筋膜槍”為例。李主任表示：“肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點(diǎn)處肌腱發(fā)炎疼痛，如果癥狀輕微，使用筋膜槍。新疆skg mini筋膜槍u型頭筋膜槍的快樂(lè)你懂嗎?
運(yùn)動(dòng)是很多人的愛(ài)好，無(wú)論是跑步還是健身，都能夠強(qiáng)身健體。但是運(yùn)動(dòng)完后肌肉的酸痛感是很難受的，其實(shí)這都是筋膜惹的禍。這個(gè)時(shí)候想要緩解這種渾身酸痛的感覺(jué)，其實(shí)只需要一支筋膜槍就夠了。傳統(tǒng)的筋膜槍笨重又難用，攜帶和使用都不方便，而康程上線了一款能夠裝進(jìn)口袋里的筋膜槍，它有著小巧的身材，強(qiáng)大的功效，成為了不少運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的隨身裝備。首先這款筋膜槍給我感覺(jué)就是小巧，很多人都以為筋膜槍是一個(gè)大家伙，而實(shí)際康程筋膜槍的包裝盒也不過(guò)才巴掌大小而已。別看它小巧，卻“五臟俱全”，一個(gè)身配備了四個(gè)不同的頭，還有充電線和收納袋，一應(yīng)俱全。平時(shí)只需要把所有的配件都放進(jìn)收納袋里就可以隨身攜帶了。康程筋膜槍的大小就像是一個(gè)玩具一樣，整體呈現(xiàn)“L”狀的直角設(shè)計(jì)，一端是手柄，一端是頭。小巧的身材更是容易被一些妹子群體所喜愛(ài)。控制區(qū)在筋膜槍的正背面，只有一個(gè)按鍵。長(zhǎng)按可以開(kāi)關(guān)機(jī)，短按可以切換檔位，一共有三個(gè)檔位可選，分別對(duì)應(yīng)不同的震動(dòng)強(qiáng)度，有對(duì)應(yīng)的數(shù)字顯示，清晰明了，操作方便。運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者都知道，一款好的筋膜槍對(duì)于身體的恢復(fù)是很有幫助的，同樣的一款好筋膜槍也會(huì)從顏值、電機(jī)、電池、噪音幾個(gè)地方來(lái)判斷好壞。
近兩年在健身圈中有一個(gè)神器非常的火爆，那就是筋膜槍。我早了解到筋膜槍是在看NBA比賽的時(shí)候，球員拿著像沖擊鉆一樣的設(shè)備在身上鉆來(lái)鉆去，以放松肌肉。其實(shí)，網(wǎng)絡(luò)上也有不少人質(zhì)疑筋膜槍這種振動(dòng)療法的有效性，那振動(dòng)療法真的有效嗎？所以有了科學(xué)實(shí)驗(yàn)的證明，再加上使用筋膜槍后感覺(jué)很好的事實(shí)，我們可以放心使用她?；氐娇党探钅?，先看下外觀?？党探钅尯兴膫€(gè)按摩頭，球形按摩頭、磁力平扁頭、磁力圓柱頭和一個(gè)U型按摩頭，還有一根手繩和USB-C口充電線。機(jī)身小巧，其長(zhǎng)度跟iPhone8手機(jī)差不多，機(jī)身采用了全鋁合金材質(zhì)，重量為485克，相比一些又大又笨重的筋膜槍，康程筋膜槍的優(yōu)勢(shì)不言而喻。機(jī)身底部是狀態(tài)燈、Type-C接口和開(kāi)關(guān)/檔位控制鍵，四檔可調(diào)。使用體驗(yàn)我并非專業(yè)運(yùn)動(dòng)健身達(dá)人，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要是跑步和打籃球，老婆大人喜歡跑步和跳舞。所以以下使用體驗(yàn)以主觀感受為主。四擋可調(diào)節(jié)，別看康程筋膜槍的機(jī)身小巧，高轉(zhuǎn)速可以達(dá)到3200轉(zhuǎn)每分鐘，1檔1200轉(zhuǎn)每分鐘，適合肌肉喚醒；2檔2000轉(zhuǎn)每分鐘，適合筋膜放松；三檔3200轉(zhuǎn)每分鐘，適合深度按摩；四檔則為理療模式，可以智能變速。球形按摩頭適用于大肌肉群的按摩，例如手臂、腰背、臀部、大腿和小腿。肩背部按摩，選擇康程筋膜槍。
筋膜槍主要作用于瓦解乳酸堆積、緩解肌體疲勞、日常按摩。其原理是通過(guò)頭高頻次沖擊沖擊身體目標(biāo)部位來(lái)幫助肌肉軟組織放松恢復(fù)，促進(jìn)血液循環(huán)。振幅深度和穩(wěn)定精確性是我們使用筋膜槍能否達(dá)到效果的原因。運(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)、久坐、身體肌肉受損后，肌肉會(huì)僵硬酸漲、特別疲勞，這里酸痛感的產(chǎn)生就與筋膜有關(guān)系。運(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)、久坐、身體肌肉受損后，肌肉會(huì)僵硬酸漲、特別疲勞，很是疲憊，這里酸痛感的產(chǎn)生就與筋膜有關(guān)系。有了筋膜槍緩解疲勞再也不用求人啦!寧夏小米有品mini筋膜槍怎么樣
深層放松筋膜槍，選擇康程筋膜槍。西藏樂(lè)派斯mini筋膜槍
當(dāng)我拿起筋膜槍，首先感受到非常有質(zhì)感。原來(lái)康程328口袋筋膜槍采用的是全鋁外殼，在手握的位置，還采用了二次的咬合紋理工藝，除了看上去很漂亮之外，在我們長(zhǎng)久使用中也不會(huì)出汗滑脫。筋膜槍的正面有一個(gè)白色的漫威標(biāo)志，在紅色的機(jī)身上特別的顯眼。整個(gè)外觀看上去特別的簡(jiǎn)單，一體化的設(shè)計(jì)工藝，根本看不到任何螺絲釘。一個(gè)開(kāi)關(guān)機(jī)鍵和觸控鍵被設(shè)計(jì)在筋膜槍的下方，減少了表面的累贅，也更符合人們?cè)谑怪械牟僮鬟壿?。一開(kāi)始，我特別好奇康程328口袋筋膜槍的工作邏輯，直到我使用后才發(fā)現(xiàn)內(nèi)置的強(qiáng)勁高扭矩?zé)o刷電機(jī)，通過(guò)帶動(dòng)偏心輪轉(zhuǎn)動(dòng)，讓筋膜槍小小的身體實(shí)現(xiàn)高達(dá)7mm的沖擊行程，以此來(lái)達(dá)到按摩頭與身體觸屏按摩的效果。通過(guò)電源控制接控制轉(zhuǎn)數(shù)，根據(jù)自己的身體需求來(lái)選擇符合自己身體的力度。以此來(lái)達(dá)到健身后放松拉伸的效果?？党?28口袋筋膜槍特別貼心的配備了4種專業(yè)按摩頭。U型頭適合按摩頸椎和跟腱處，球型頭適合大肌肉群的放松，錐形頭適合經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)類的放松，平扁頭則適合肌肉部位的放松和塑形。跑完步，拿出我心愛(ài)的康程328口袋筋膜槍，用平扁頭對(duì)腿上的肌肉進(jìn)行放松，在使用的過(guò)程中，我會(huì)比較側(cè)重腿部的塑形，這樣可以避免小腿部位肌肉的堆積。西藏樂(lè)派斯mini筋膜槍
康程智能智能科技有限公司總部設(shè)在東莞，是一家專業(yè)致力于居家按摩保健產(chǎn)品設(shè)計(jì)、研發(fā)、生產(chǎn)于一體的生產(chǎn)型高科技企業(yè)。公司擁有行業(yè)專業(yè)按摩保健產(chǎn)品開(kāi)發(fā)、生產(chǎn)和銷售的團(tuán)隊(duì)，技術(shù)研發(fā)團(tuán)隊(duì)位于行業(yè)前列，從產(chǎn)品的外觀到內(nèi)部結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)，從微電腦程序到模具開(kāi)發(fā)，從成品裝配到包裝設(shè)計(jì)，逐步形成了自主研發(fā)與標(biāo)準(zhǔn)化生產(chǎn)相結(jié)合的規(guī)?；a(chǎn)體系，目前主要生產(chǎn)主要生產(chǎn)筋膜槍，頸部按摩儀，足療機(jī)，美腿機(jī)，美容儀等大健康行業(yè)保健按摩美容等器材等一系列居家按摩保健器材，產(chǎn)品網(wǎng)絡(luò)遍及國(guó)內(nèi)大中型城市，并**國(guó)外。