隨著健身達人們的各種親身示范以及老羅等主播帶貨,近真的徹徹底底被筋膜槍刷了一輪朋友圈。連我這個非健身發(fā)燒友都知道筋膜槍是能放松肌肉的黑科技產(chǎn)品。雖然我不怎么健身,但是肌肉酸痛是常有的事,趁此機會我就順便詳解一下爆紅筋膜槍的使用感受和做個對比表。首先我們可以看一下筋膜槍(又名肌筋膜沖擊儀)的原理。其實它的原理并不復雜,通過按摩頭的穩(wěn)定高頻震動來擊打按摩肌肉,從而帶動深層肌肉、筋膜及附近軟組織進行運動,使其深度放松并促使其自我恢復。所以說筋膜槍能否能達到放松肌肉、緩解疲勞的效果,是衡量產(chǎn)品是否的金標準?？偨Y(jié):筋膜槍確實是隨身攜帶的放松好工具,重量和擊打力度我喜歡,也方便攜帶,另外就是這個價格對比起來實在是讓人心動,對于追求性價比和品質(zhì)的人來說物超所值。筋膜槍真的不用買太貴的!中國澳門小型筋膜槍訂制價格
每次運動，跑前熱身和跑后拉伸非常的重要，但是很多人都忽略了這些基礎(chǔ)的準備工作。如果不做跑后的拉伸工作，結(jié)束后就會導致身體的姿態(tài)越來越不協(xié)調(diào)，比如小腿異常粗腿肌肉突出等。長此以往，健身已經(jīng)不是鍛煉身體，甚至健身成為負擔開始影響心情。之前每次跑完馬拉松，我都會去按摩店放松一下，但是成本太高了。后來日常鍛煉跑步就只能跟著視頻進行基本的拉伸，但整個過程并沒有發(fā)現(xiàn)有很好的效果，反而小腿越來越粗。當大家都在說筋膜槍好用的時候，果斷搞來一個玩玩。好久不見，要給大家測評的是康程328口袋筋膜槍，非常感謝億智蘑菇給我這次測評的機會。接下來跟我感受一下筋膜槍的魅力。我拿到的這款康程328口袋筋膜槍正好是漫威的聯(lián)名款，鋼鐵俠版。包裝盒整體的風格是黑色時尚風，正面正中間有一個內(nèi)嵌的鋼鐵俠的頭像。包裝盒的背面有一個筋膜槍的鉛筆圖，以及對全家桶的介紹。打開包裝，眼看上去就被康程328口袋筋膜槍的樣子驚艷到。鋼鐵俠版正好是紅色的，再加上金屬質(zhì)地的外殼，那個紅色的筋膜槍在燈光的照射下閃著光。包裝盒里包含筋膜槍主機1個，按摩頭4個，收納袋一個，還有充電線和說明書。這個配置可以說很齊全了，為在日常中使用，提供了很好的保障。上海電動筋膜槍進貨價康程筋膜槍，顯示檔位和電量！
筋膜槍主要作用于瓦解乳酸堆積、緩解肌體疲勞、日常按摩。其原理是通過頭高頻次沖擊沖擊身體目標部位來幫助肌肉軟組織放松恢復，促進血液循環(huán)。振幅深度和穩(wěn)定精確性是我們使用筋膜槍能否達到效果的原因。運動或者長時間不運動、久坐、身體肌肉受損后，肌肉會僵硬酸漲、特別疲勞，這里酸痛感的產(chǎn)生就與筋膜有關(guān)系。運動或者長時間不運動、久坐、身體肌肉受損后，肌肉會僵硬酸漲、特別疲勞，很是疲憊，這里酸痛感的產(chǎn)生就與筋膜有關(guān)系。
結(jié)束日常工作或訓練后，恢復到正常長度，對張力恢復也有幫助。越緊繃，張力越強，越容易產(chǎn)生姿勢代償。幫助肌肉組織密度降低的筋膜放松工具，怎樣選擇？各有什么優(yōu)勢？以下分別對比常用的三種。1、自我筋膜放松術(shù)SMR，用的工具一般是泡沫滾軸。特點：可以大面積的從頭到腳給全身肌筋膜放松，性價比高，幾十塊就能買到。要求：自己給自己放松，了解一般操作方法。使用情景：-日常隨時都可以用，尤其訓練前后，訓練前針即將訓練的重點肌群，訓練后做慢速肌肉放松。-相比筋膜槍和筋膜球，對大面積放松肩背肌群很好，操作也方便。-全身放松一般15分鐘能做完。2、筋膜球呢？可以把筋膜球放松，比作穴位放松，找到關(guān)鍵容易緊繃的肌肉起止點，精細點按。那種酸爽真的像按摩師的手指，甚至更好。性價比高，一般不到30元就能買到。尤其腰疼，肩酸的人會很愛，可以隨時用。要求：精細找到肌肉點，并知道如何操作，會了之后，甚至躺床上刷手機，站著都能用。使用情景：-腰部，用一次那種酸爽就會愛上，一般腰椎盤突出或長期腰酸的同學特別喜歡。-肩膀，站姿靠墻或躺床上刷手機時用，都可以。-足底，2分鐘，就像感受了一次足底按摩一樣舒服。-胸小肌，圓肩駝背一定要放松的地方。筋膜槍，當代年輕人的單品。選擇康程智能。
，筋膜槍好用嗎？或者說泡沫滾軸，筋膜槍和筋膜球怎么選擇？我想先從原理講起，方便大家了解。為什么要做筋膜放松？筋膜是什么？運動后，交感神經(jīng)興奮，造成肌肉在靜態(tài)的時候還是過于緊張，產(chǎn)生筋膜粘連，影響肌肉組織恢復和生長。筋膜黏連或者損傷時，身體常會出現(xiàn)不適反應：肌肉發(fā)僵、發(fā)硬、發(fā)緊，局部皮溫低、潮濕;肌組織松懈、無彈性或彈性下降、凹陷;皮下、肌肉深層、骨縫間有不規(guī)則塊狀或條索狀堅硬的組織。既然這樣，拉伸不就好了嗎？筋膜放松的必要性在哪里？大家看到過牛肉上白色，像網(wǎng)狀一樣的組織，那就是肌筋膜。肌筋膜是深層組織，把肌肉纖維連接起來，放大鏡下看，水潤潤的。這也是為什么，我總建議大家多喝水，筋膜水潤潤的，才能讓肌肉有足夠的彈性張力，讓身體免于受傷。但是長期久坐或運動不注意深層放松，肌肉筋膜粘連，即使拉伸也并不能感受到全身的暢快輕松。因為只拉伸了長度，筋膜內(nèi)在的粘連，像纏在一起的線團一樣，沒有松解。這個道理特別像吃牛排前，給牛排加料按摩，捏一捏，讓肌肉組織松軟，密度降低，這樣肌筋膜放松排列正常，再拉伸的效果，會讓肌肉長度恢復正常。這涉及到是長度-張力關(guān)系。肌肉彈性和長度會隨著日常姿勢，訓練而改變。片刻之間，腰也不酸了，腿也不疼了，一口氣能上五樓了。選擇康程智能。安裝筋膜槍實時價格
運動放松，選擇康程筋膜槍。中國澳門小型筋膜槍訂制價格
就像掃雷一樣對整個斜方肌進行范圍性的梳理。肩胛提肌是一個條狀的肌肉，可以使用筋膜槍尖銳的頭，順著這個肌纖維的走向進行梳理就可以了，首先先找到固定的點，順著這個點朝向頸部的位置，一點點去完成小幅度的移動，接近頸根部的時候，停留一會，然后再次從起點的位置去進行運動。以上就是使用筋膜槍對斜方肌和肩胛提肌的按摩手法，在使用的時候呢，再次和大家提醒一下，一定要注意在使用的過程中不要過度的去按壓身體，同時在運動過程中也要注意肩膀周圍的骨骼，不要打到骨骼。操作筋膜槍與注意事項筋膜槍的操作主要分為兩步：第一步，選擇適合自己的振動頻率以及合適位置的按摩頭，垂直劃過肌肉纖維，尋找激痛點（疼痛點）。第二步，在激痛點停留20-30秒，并根據(jù)感受加強頻率。筋膜槍的注意事項1、千萬不要沖擊關(guān)節(jié)。筋膜槍一般只適用于肌肉軟組織，如果直接對關(guān)節(jié)進行沖擊就跟直接把關(guān)節(jié)往石頭上敲差不多意思，容易造成關(guān)節(jié)損傷。2、不要額外施加壓力進行按壓。我們正常使用筋膜槍的時候，只需要利用的自重去對身體完全放松就可以了，通過調(diào)節(jié)檔位的震動頻率來實現(xiàn)按摩，不要過度的進行一定的壓力的按壓，這樣會對筋膜產(chǎn)生一定的損傷。中國澳門小型筋膜槍訂制價格
康程智能智能科技有限公司總部設(shè)在東莞，是一家專業(yè)致力于居家按摩保健產(chǎn)品設(shè)計、研發(fā)、生產(chǎn)于一體的生產(chǎn)型高科技企業(yè)。公司擁有行業(yè)專業(yè)按摩保健產(chǎn)品開發(fā)、生產(chǎn)和銷售的團隊，技術(shù)研發(fā)團隊位于行業(yè)前列，從產(chǎn)品的外觀到內(nèi)部結(jié)構(gòu)設(shè)計，從微電腦程序到模具開發(fā)，從成品裝配到包裝設(shè)計，逐步形成了自主研發(fā)與標準化生產(chǎn)相結(jié)合的規(guī)?；a(chǎn)體系，目前主要生產(chǎn)主要生產(chǎn)筋膜槍，頸部按摩儀，足療機，美腿機，美容儀等大健康行業(yè)保健按摩美容等器材等一系列居家按摩保健器材，產(chǎn)品網(wǎng)絡(luò)遍及國內(nèi)大中型城市，并**國外。