踏步機(jī)圖片

不少公司為了員工健康考慮，會(huì)在條件允許的情況下為員工配置單位健身房。不過(guò)大部分人對(duì)于健身器材的種類和品牌等相關(guān)知識(shí)都不太了解，不知道如何選擇品牌和搭配健身器材種類，另外也不清楚哪里可以買(mǎi)到適合的健身器材。而這些還是要健身器材行業(yè)內(nèi)人士來(lái)配置方案，以選擇適合的產(chǎn)品。

單位健身房如何配置健身器材哪里有？健身器材品牌分類也有很多種，比如國(guó)產(chǎn)和進(jìn)口，家用和商用等等。檔次不同，價(jià)位不同，適合的人群也是不同的。另外產(chǎn)品很多，跑步機(jī)、踏步機(jī)、健身車等等，這些相關(guān)是需要行業(yè)內(nèi)的專業(yè)人士提供給相應(yīng)的建議和方案的。

健身器材種類有有氧器材、單功能力量、自由力量三種為主，另外根據(jù)不同的需求，可以搭配乒乓球桌、臺(tái)球桌還有律動(dòng)器材等等。有條件可以弄一個(gè)動(dòng)感單車房、瑜伽房等等，配合其他一些健身用品小件，可以打造相當(dāng)不錯(cuò)的健身房效果。 踏步機(jī)是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，想要達(dá)到鍛煉的效果，運(yùn)動(dòng)時(shí)間就需要達(dá)到至少20分鐘，這時(shí)候也是出汗的時(shí)候。踏步機(jī)圖片

橢圓機(jī)飛輪其實(shí)只是起到調(diào)節(jié)阻力的作用，飛輪重量越大，運(yùn)動(dòng)時(shí)慣性越大。橢圓機(jī)又沒(méi)有動(dòng)感單車那樣的剎車系統(tǒng)，如果速度過(guò)快，需要阻止慣性，那就要腿部發(fā)力去阻止，慣性的沖擊力會(huì)給膝蓋帶來(lái)嚴(yán)重的傷害，同時(shí)慣性大了，基本就會(huì)出現(xiàn)是慣性在帶著你運(yùn)動(dòng)，效果是大打折扣的。因此一般飛輪重量在6-9KG左右比較合適，不要過(guò)度追求鍛煉效果而受傷。體楷體育為您推薦適合的鍛煉方式和器材，避免不必要的受傷和意外。

器械其實(shí)并無(wú)好壞之分，因?yàn)槠餍挡煌憻挼男Ч遣灰粯拥?，跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和心肺鍛煉效果好，從而在心肺訓(xùn)練上占優(yōu)，而橢圓機(jī)是有氧器械里肌肉參與率比較高，且公認(rèn)的是運(yùn)動(dòng)損傷小的器械，適用人群更廣。

踏步機(jī)圖片踏步機(jī)始終是垂直方向運(yùn)動(dòng)，對(duì)于大體重和膝關(guān)節(jié)脆弱的人群來(lái)說(shuō)面臨一定的損傷風(fēng)險(xiǎn)。橢圓機(jī)則不會(huì)損傷膝蓋。

網(wǎng)上購(gòu)物是不少人的習(xí)慣，方便便宜是優(yōu)點(diǎn)。但也不是所有東西都方便在網(wǎng)上購(gòu)物的，比如像跑步機(jī)、踏步機(jī)健身器材之類的大型器材，是需要運(yùn)輸和安裝的。這些都需業(yè)內(nèi)人員去負(fù)責(zé)，因?yàn)榻∩砥鞑氖潜容^復(fù)雜且體積較大，行業(yè)外人士操作肯定不能得心應(yīng)手。

此外還有一個(gè)比較重要的事情就是售后問(wèn)題。跑步機(jī)、踏步機(jī)、橢圓機(jī)等等大型器材不像小件物品，用壞了就換，價(jià)格成本也比較高?？赡苁菚?huì)出一點(diǎn)小問(wèn)題，雖然售后人員可以很快解決，但客戶自己不一定可以解決。

網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)的器材發(fā)到全國(guó)各地，但網(wǎng)絡(luò)款線下很少有門(mén)店。以至于出了問(wèn)題，客戶沒(méi)法解決。而如果是線下實(shí)體店，客戶不僅可以自己到店體驗(yàn)。而且線下店售后方便，出了問(wèn)題也可以很快解決。

橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不高，但是效果很不錯(cuò)：橢圓機(jī)是能模擬出登山、慢跑、滑行等多種運(yùn)動(dòng)，橢圓機(jī)是要全身參與的運(yùn)動(dòng)，能有效調(diào)動(dòng)非常多部位的肌肉，比如臀部、大腿、側(cè)腰、小腹部肌肉，而且對(duì)坐骨神經(jīng)也有正向刺激。它是對(duì)膝蓋沖擊力小，適合關(guān)節(jié)不好或是大體重的人群：因?yàn)槭冀K是“踩空”的踏步，踏板沒(méi)有撞擊到地面上，運(yùn)動(dòng)久了可能會(huì)發(fā)麻，中間注意休息。運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋的沖擊非常小。因此適合更多的人群，復(fù)健、老人等也能非常輕松地使用。 踏步機(jī)使用方便，簡(jiǎn)潔有力，鍛煉效果好，模擬上樓運(yùn)動(dòng)，可以同時(shí)鍛煉手、腳和腰腹。

踏步機(jī)是可以同時(shí)運(yùn)動(dòng)腰部、臀部、腿部鍛煉這些部位的肌肉的，能夠同時(shí)進(jìn)行身體多個(gè)部位的脂肪燃燒。而且還可以鍛煉到平時(shí)不常動(dòng)到的地方，如如臀部外側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)及外側(cè)等，又增加了熱量的消耗。在使用踏步機(jī)時(shí)能夠同時(shí)運(yùn)動(dòng)腿部、腰部、臀部和手臂，消耗身體熱量，從而也是能同時(shí)完成身體多個(gè)部位的脂肪燃燒，對(duì)于減脂鍛煉是有著比較好的作用的。

在練踏步機(jī)的時(shí)候，除了腿在動(dòng)，你的腰腹部也是在出力的，特別是扭腰踏步機(jī)。長(zhǎng)期的鍛煉是可以幫助燃燒腰部脂肪，起到瘦腰效果的。 由于橢圓機(jī)在提臀的功能，越來(lái)越受廣大女性消費(fèi)者青睞，市面上從幾百元到上萬(wàn)元的橢圓機(jī)應(yīng)有盡有。踏步機(jī)圖片

踏步機(jī)的應(yīng)用人群有哪些？踏步機(jī)圖片

不少公司為了員工的健康考慮，會(huì)選擇配置一個(gè)單位健身房，購(gòu)買(mǎi)一些器材讓員工鍛煉。當(dāng)然不是所有的公司都有充足的預(yù)算和空間去配置健身房的，另外加上采購(gòu)人員不太了解健身器材還有，往往就不知道從何下手。健身房面積小怎么選擇健身器材？配置健身器材，不管面積大小，有氧器材可以說(shuō)是必備的。而且有氧器材的種類也是很多的，跑步機(jī)、橢圓機(jī)、健身車、劃船機(jī)等等?？梢园哑鞑姆N類選擇豐富一點(diǎn)，這樣可以更的鍛煉。空間不大的話可以不考慮單功能器材，單功能器材占地面積是比較大的。如果條件允許放個(gè)兩三臺(tái)，可以選擇胸背腰腿等部位的。踏步機(jī)圖片

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